Westend61 / Getty Images
Το σοκ πολιτισμού είναι μια πολύ πραγματική εμπειρία για πολλούς ανθρώπους που μετακινούνται σε άλλη χώρα. Όποιος έχει ζήσει, σπουδάσει ή ακόμα και έχει ταξιδέψει εκτενώς σε άλλη χώρα έχει δοκιμάσει και έχει ζήσει σε κάποιο επίπεδο πολιτισμικού σοκ. Τότε μπορεί να αισθάνεται περισσότερο σαν νοσταλγία, αλλά αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι που δεν έχουν υποβληθεί σε κανένα πρόγραμμα προσαρμογής δεν γνωρίζουν είναι τα στάδια που περνούν όταν προσαρμόζονται σε μια νέα γλώσσα, χώρα και πολιτισμό.
Πολιτισμικό σοκ
Η κατανόηση του τι είναι σοκ κουλτούρας και του πώς θα συμβεί θα σας βοηθήσει να το εντοπίσετε πιο εύκολα και να κάνετε τη διεθνή σας κίνηση λίγο πιο εύκολη.
Το σε απευθείας σύνδεση λεξικό της Οξφόρδης ορίζει την σοκ πολιτισμού ως αποπροσανατολισμό που βιώνεται όταν ξαφνικά υπόκειται σε μια άγνωστη κουλτούρα ή τρόπο ζωής. Αυτή είναι μια καλή περίληψη. ας το χωρίσουμε λίγο περισσότερο. Όταν μετακομίζετε σε μια νέα χώρα, όλα είναι άγνωστα. τον καιρό, το τοπίο, τη γλώσσα, τα τρόφιμα, το φόρεμα, τους κοινωνικούς ρόλους, τις αξίες, τα έθιμα και την επικοινωνία - βασικά, ό, τι συνηθίσετε δεν υπάρχει πλέον.
Θα διαπιστώσετε ότι η ημέρα ξεδιπλώνεται διαφορετικά, ότι η επιχείρηση διεξάγεται κατά τρόπο που μπορεί να είναι δύσκολο να κατανοηθεί και τα καταστήματα ανοίγουν και κλείνουν σε ώρες που ποτέ δεν θα μπορούσατε να προβλέψετε. Τα μοτίβα σας είναι εκτός λειτουργίας, οι μυρωδιές, οι ήχοι και τα γούστα είναι ασυνήθιστα και δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε με τους ντόπιους - ούτε καν να αγοράσετε ένα ψωμί ψωμιού. Αυτό είναι ένα σοκ πολιτισμού, και όπως κάθε μορφή σοκ, υπάρχει μια σαφής και σχεδόν σίγουρη αντίδραση.
Συμπτώματα του πολιτιστικού σοκ
- Τα συναισθήματα της θλίψης και της μοναξιάςΠρόσφατη ανησυχία για την υγεία σαςΠεριχίες, πόνοι και αλλεργίεςΙσυνανομία ή ύπνο πάρα πολλάΠαρατηρήσεις του θυμού, της κατάθλιψης και της ευαισθησίαςΑποφασίζοντας με τη δική σας κουλτούραΝα δοκιμάσετε πάρα πολύ σκληρά για να προσαρμοστείτε με την εμμονή σας με τη νέα κουλτούραΤα μικρότερα προβλήματα φαίνονται συντριπτικάΦωλούν ντροπαλά ή ανασφαλισμέναΜεμπάρεστε με την καθαριότητα συντριπτική αίσθηση της νοσταλγίας του νοικοκυριούΗ απώλεια ή η σύγχυση σχετικά με την απόφαση σας να μετακινηθείτε σε αυτό το μέρος
Η μέρα του μέλιτος
Όπως και κάθε νέα εμπειρία, υπάρχει μια αίσθηση ευφορίας, όταν φτάνετε για πρώτη φορά σε μια νέα χώρα και αισθάνεστε το δέος για τις διαφορές που βλέπετε και την εμπειρία. Αισθάνεστε ενθουσιασμένοι, διεγερμένοι και εμπλουτισμένοι. Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, εξακολουθείτε να αισθάνεστε κοντά σε όλα τα οικεία πίσω στο σπίτι.
Η φάση κινδύνου
Όλα όσα βιώνετε δεν αισθάνονται πια νέα. στην πραγματικότητα, αρχίζει να αισθάνεται σαν ένα χοντρό τοίχο που σας εμποδίζει να βιώσετε πράγματα. Αισθάνεστε μπερδεμένοι, μόνοι σας, και συνειδητοποιείτε ότι τα οικεία συστήματα υποστήριξης δεν είναι εύκολα προσβάσιμα.
Στάδιο επανενσωμάτωσης
Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, αρχίζετε να μην δέχεστε τις διαφορές που συναντάτε. Είσαστε θυμωμένος, απογοητευμένος και ακόμη αισθάνεστε εχθρός σε όσους βρίσκονται γύρω σας. Αρχίζετε να εξιδανικεύετε τη ζωή "πίσω στο σπίτι" και συγκρίνετε την τρέχουσα κουλτούρα σας με αυτό που είναι εξοικειωμένο. Δεν σας αρέσει ο πολιτισμός, η γλώσσα και το φαγητό. Το απορρίπτετε ως κατώτερο.
Μπορεί να αναπτύξετε ακόμη και κάποιες προκαταλήψεις προς τη νέα κουλτούρα. Μην ανησυχείτε, αυτό είναι φυσιολογικό. προσαρμόζετε.
Αυτονομία Στάδιο
Αυτό είναι το πρώτο στάδιο αποδοχής. Είναι το στάδιο της εμφάνισης όταν αρχίζετε να ανεβαίνετε πάνω από τα σύννεφα και τελικά αρχίζετε να αισθάνεστε όπως εσείς ξανά. Αρχίζετε να αποδέχεστε τις διαφορές και αισθάνεστε σαν να μπορείτε να αρχίσετε να ζείτε μαζί τους. Νιώθεις πιο σίγουροι και ικανότεροι να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα που μπορεί να προκύψουν. Δεν αισθάνεστε πλέον απομονωμένοι και αντ 'αυτού, είστε σε θέση να κοιτάξετε τον κόσμο γύρω σας και να εκτιμήσετε πού βρίσκεστε.
Στάδιο Ανεξαρτησίας
Είστε ο ίδιος ο ίδιος! Αγκαλιάζετε τη νέα κουλτούρα και βλέπετε τα πάντα σε ένα νέο αλλά ρεαλιστικό φως. Νιώθεις άνετα, σίγουροι και σε θέση να παίρνεις αποφάσεις με βάση τις προτιμήσεις σου. Δεν αισθάνεστε πλέον μόνος και απομονωμένος. Εκτιμάτε τόσο τις διαφορές και τις ομοιότητες του νέου σας πολιτισμού. Αρχίζετε να αισθάνεστε σαν στο σπίτι σας.
Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας μέσα από τα στάδια του πολιτιστικού σοκ. Πρώτον, παλεψτε την επιθυμία να υποχωρήσετε και στη συνέχεια να συμμετάσχετε σε μια λέσχη, να δοκιμάσετε μια αθλητική ομάδα, να εθελοντήσετε, να παρακολουθήσετε μια τοπική εκκλησία ή να πάρετε μια γλωσσική τάξη. Η συνάντηση νέων ανθρώπων και η αναγκαστική συμμετοχή σας στην κοινότητα θα σας βοηθήσει στο στάδιο της επανένταξης.
Επίσης, είναι σημαντικό όταν βρίσκεστε στη νέα χώρα καταγωγής σας για να διασφαλίσετε ότι ο χώρος στο σπίτι σας αισθάνεται καλό και άνετο. Η εγκατάσταση σε ένα νέο σπίτι είναι ίδια σε μια ξένη χώρα όπως είναι στη δική σας χώρα. Πάρτε το χρόνο που χρειάζεστε για να νιώσετε καλά στο χώρο σας.
Βγες έξω. Περπατήστε στη νέα γειτονιά σας. Να δει κανείς. Χαμόγελο. Επισκεφθείτε το ίδιο καφενείο ή βιβλιοπωλείο ή αγορά. Σύντομα θα αναγνωριστείτε. Δεν υπάρχει τίποτα που να λέει ότι είστε στο σπίτι, όπως ένας γείτονας που λέει "καλό πρωί" σε οποιαδήποτε γλώσσα.
Πηγαίνετε στις περιηγήσεις. Να είσαι τουρίστας στη νέα σου πόλη. Εγγραφείτε για τοπικές εκδρομές. Γνωρίστε την πόλη, την ιστορία και τον πολιτισμό της. Αυτό θα σας βοηθήσει να διευκολύνετε την αυτονομία και, τελικά, το στάδιο της ανεξαρτησίας.
