Νίνα Σάνον / Getty Images
- Σύνολο: 5 λεπτά
- Προετοιμασία: 5 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 0 λεπτά
- Απόδοση: Περίπου 1/3 φλιτζάνι (20 μερίδες)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 6 | Θερμίδες |
| 0 g | Λίπος |
| 1g | Οι υδατάνθρακες |
| 0 g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: Περίπου 1/3 φλιτζάνι (20 μερίδες) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 6 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 0g | 0% |
| Κορεσμένο λίπος 0 g | 0% |
| Χοληστερόλη 0mg | 0% |
| Νάτριο 52 mg | 2% |
| Σύνολο υδατανθράκων 1g | 0% |
| Διαιτητικές ίνες 0g | 1% |
| Πρωτεΐνη 0 g | |
| Ασβέστιο 9 mg | 1% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Παρόμοια με το εμπορικό μίγμα της κας Dash, χρησιμοποιήστε αυτό το μίγμα αλατιού υποκατάστατο βοτάνων σε όλα τα είδη των αλμυρών τροφίμων και δεν θα χάσετε καθόλου το αλάτι.
Συστατικά
- 1 κουταλιά της σούπας πιπέρι (έδαφος)
- 1 κουταλιά σούπας σκόνη σκόρδου
- 1 κουταλάκι σούπας σκόνη κρεμμυδιού
- 1 κουταλάκι του γλυκού βασιλικό (αποξηραμένο)
- 1 κουταλάκι ρίγανη (αποξηραμένο)
- 1 κουταλάκι του γλυκού θυμάρι (αποξηραμένο)
- 1 κουταλάκι του γλυκού μαϊντανός (ξεραμένες νιφάδες)
- 1 κουταλάκι του γλυκού (αποξηραμένο)
- 1 κουταλάκι του γλυκού (έδαφος)
- 1 κουταλάκι μαύρο πιπέρι (πρόσφατα αλεσμένο)
- 1 κουταλάκι του γλυκού (αποξηραμένο)
- 1 κουταλάκι του γλυκού μαντζουράνα (αποξηραμένο)
- 1 κουτ. Σούπας λεμόνι (αλεσμένο, αποξηραμένο, τριμμένο, φλούδα λεμονιού)
Βήματα για να το κάνετε
Συνδυάστε πιπέρι καγιέν, σκόνη σκόρδου, σκόνη κρεμμυδιού, βασιλικό, ρίγανη, θυμάρι, νιφάδες μαϊντανού, ντομάτες, μαύρη πιπεριά, φασκόμηλο, μαντζουράνα και φλούδα λεμονιού.
Ανακατέψτε καλά.
Τοποθετήστε το σε ένα γυάλινο αεροστεγές δοχείο και φυλάξτε το σε δροσερό, σκοτεινό μέρος έως και τέσσερις μήνες. Χρησιμοποιείται σε όλους τους τύπους αλμυρών τροφίμων.
Η συνταγή μπορεί εύκολα να πολλαπλασιαστεί.
Συνταγή Ετικέτες:
- καρύκευμα
- καρυκεύματα
- μας περιφερειακό
- πτώση
