Claudia Totir / Δημιουργική RF / Getty Images
- Σύνολο: 6 ώρες 10 λεπτά
- Προετοιμασία: 10 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 6 ώρες
- Απόδοση: Εξυπηρετεί 4 - 6
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 379 | Θερμίδες |
| 22g | Λίπος |
| 15g | Οι υδατάνθρακες |
| 31g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: Εξυπηρετεί 4 - 6 | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 379 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 22g | 28% |
| Κορεσμένο λίπος 6g | 32% |
| Χοληστερόλη 108 mg | 36% |
| Νάτριο 798mg | 35% |
| Σύνολο υδατανθράκων 15g | 5% |
| Διαιτητικές ίνες 2g | 7% |
| Πρωτεΐνη 31g | |
| Ασβέστιο 54 mg | 4% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Δοκιμάστε να κάνετε αυτή την εύκολη συνταγή κατσαρόλα crockpot χρησιμοποιώντας τη μπριζόλα χοιρινού κρέατος που κόβεται σε λωρίδες, κρεμμύδι, μανιτάρια, σάλτσα ντομάτας και πράσινη πιπεριά.
Συστατικά
- 1 1/2 κιλό χοιρινό μπριζόλα, κομμένο σε λωρίδες
- 2 κουταλιές της σούπας. φυτικό λάδι
- 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κρεμμύδι
- 1 μικρή πράσινη πιπεριά, ψιλοκομμένη
- 1 κουτί (4 oz.) Αποστραγγιστών μανιταριών
- 8 ουγγιές. μπορεί να σάλτσα ντομάτας
- 3 κουταλιές της σούπας. καστανή ζάχαρη
- 1 1/2 lbsp. ξύδι
- 1 1/2 κουτ. άλας
- 2 κουταλιές της σούπας. σάλτσα Worcestershire
Βήματα για να το κάνετε
Καφέ χοιρινό σε λάδι σε κατσαρόλα. Σκουπίστε τις χαρτοπετσέτες, αν θέλετε.
Τοποθετήστε τις ταινίες χοιρινού κρέατος και τα υπόλοιπα συστατικά σε μια βραδεία κουζίνα. Καλύψτε και μαγειρέψτε σε χαμηλά για 6 με 8 ώρες σε υψηλό για 3 έως 4 ώρες.
Σερβίρετε σε χυλοπίτες ή ρύζι.
Συνταγή Ετικέτες:
- Ντομάτα
- είσοδος
- νότιος
- οικογενειακό δείπνο
