Martin Poole / Getty Images
- Σύνολο: 10 λεπτά
- Προετοιμασία: 10 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 0 λεπτά
- Απόδοση: 1 γαλόνι (16 μερίδες)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 115 | Θερμίδες |
| 0 g | Λίπος |
| 30g | Οι υδατάνθρακες |
| 1g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 1 γαλόνι (16 μερίδες) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 115 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 0g | 0% |
| Κορεσμένο λίπος 0 g | 0% |
| Χοληστερόλη 0mg | 0% |
| 1 mg νατρίου | 0% |
| Σύνολο υδατανθράκων 30g | 11% |
| Διαιτητικές ίνες 3g | 9% |
| Πρωτεΐνη 1 g | |
| Ασβέστιο 39 mg | 3% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Αυτό το νόστιμο και αναζωογονητικό ποτό εσπεριδοειδών είναι κάτι περισσότερο από λεμονάδα. Αυτή η συνταγή γίνεται με λεμόνια, λάιμ και πορτοκάλια και είναι μια μεγάλη προσθήκη σε μια όμορφη μέρα. Σερβίρετε αυτό το δροσιστικό με πορτοκάλι και φέτες λεμονιού σε πάγο.
Συστατικά
- 6 λεμόνια
- 3 limes
- 6 πορτοκάλια
- 3 κιλά νερό
- 1 1/2 φλιτζάνια ζάχαρη (ή περισσότερο για γεύση)
Βήματα για να το κάνετε
Συγκεντρώστε τα συστατικά.
Πιέστε το χυμό από 5 λεμόνια, 3 από τα limes και 5 από τα πορτοκάλια. ρίξτε σε δοχείο γαλόνι.
Προσθέστε νερό και ζάχαρη στους χυμούς. Ανακατέψτε καλά.
Λεπτά κόψτε το υπόλοιπο πορτοκάλι και λεμόνι και αφήστε το για γαρνίρισμα.
Ψύξτε καλά και κρατήστε το στο ψυγείο. Σερβίρετε σε πάγο με φέτες πορτοκαλιού και λεμονιού.
Συνταγή Ετικέτες:
- λεμόνι
- νότιος
- καλοκαίρι
- ποτό
