- Σύνολο: 75 λεπτά
- Προετοιμασία: 15 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 60 λεπτά
- Απόδοση: 9 ½ φλιτζάνια (9 μερίδες)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 455 | Θερμίδες |
| 26g | Λίπος |
| 49g | Οι υδατάνθρακες |
| 10g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 9 ½ φλιτζάνια (9 μερίδες) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 455 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 26g | 33% |
| Κορεσμένο λίπος 10g | 48% |
| Χοληστερόλη 27 mg | 9% |
| Νάτριο 1020mg | 44% |
| Σύνολο υδατανθράκων 49g | 18% |
| Διαιτητικές ίνες 4g | 15% |
| Πρωτεΐνη 10 g | |
| Ασβέστιο 128 mg | 10% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Αυτή η πολυετής αγαπημένη συνταγή μείγμα σνακ είναι αγαπημένη από όλους. Υπάρχουν τόσες πολλές παραλλαγές αυτής της ιδέας είναι δύσκολο να παρακολουθείτε! Στην πραγματικότητα, αυτή η συνταγή είναι το πραγματικό πρωτότυπο (νομίζω). Αυτή είναι μια έκδοση που ενημερώνεται με τα τρέχοντα συστατικά, ειδικά τα τσιπς με γέμιση από σκόρδο.
Μπορείτε να αλλάξετε τα συστατικά όπως θα θέλατε σε αυτή την εύκολη συνταγή. Χρησιμοποιήστε άλλο τύπο δημητριακών, προσθέστε διαφορετικά καρύδια ή υποκατάστατα καρύδια για όλα τα άλλα σνακ.
ανακατεύουμε προσεκτικά όταν βρίσκεται μέσα στο φούρνο. Η θερμοκρασία είναι χαμηλή, οπότε δεν πρέπει να καίει, αλλά ποτέ δεν ξέρεις. Εάν κάτι αρχίσει να φαίνεται πολύ καφετί γύρω από τις άκρες, ανακατέψτε το ξανά, στη συνέχεια, βγάλτε το από το φούρνο.
Συστατικά
- 1/2 φλιτζάνι βούτυρο
- 2 κουταλιές της σούπας Worcestershire
- 1 κουταλάκι του γλυκού αλατισμένο αλάτι
- 1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο αλάτι
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κρεμμυδιού
- 3 φλιτζάνια δημητριακά Chex αραβοσίτου
- 2 φλιτζάνια δημητριακά σίτου Chex
- 1 1/2 φλυτζάνια μικτά καρύδια
- 1 φλιτζάνι κουλουράκια (μικρό)
- 1 φλιτζάνι ζαχαροπλάστιγγα (γεύση σκόρδου)
- 1 φλιτζάνι κουλούρια
Βήματα για να το κάνετε
Μέθοδος φούρνου:
Συγκεντρώστε τα συστατικά.
Προθερμάνετε το φούρνο στους 250 F.
Λιώστε το βούτυρο σε ένα μεγάλο φούρνο ψησίματος στο φούρνο - το οποίο πρέπει να διαρκέσει περίπου 5 λεπτά.
Ανακατέψτε το αλατισμένο αλάτι, το σκόρδο και το σκόρδο κρεμμυδιού.
Προσθέστε τα δύο είδη δημητριακών Chex, τα μικτά καρύδια, τα κουλούρια, τα τσιπς με γέμιση από σκόρδο και τις ράβδους pretzel και ανακατέψτε μέχρι να επικαλυφθούν.
Ψήστε το μείγμα σνακ για 1 ώρα, ανακατεύοντας κάθε 15 λεπτά.
Αφαιρέστε την κατσαρόλα από το φούρνο.
Διαδώστε το μείγμα σε χαρτοπετσέτες για ψύξη και, όταν κρυώσει, αποθηκεύστε σε αεροστεγές δοχείο σε θερμοκρασία δωματίου.
Απολαμβάνω!
Μέθοδος μικροκυμάτων:
Συγκεντρώστε τα συστατικά.
Λιώστε το βούτυρο σε ένα μεγάλο κύπελλο με ασφαλή φούρνο μικροκυμάτων στο HIGH.
Ανακατέψτε τα καρυκεύματα και στη συνέχεια τα υπόλοιπα συστατικά μέχρι να επικαλυφθούν.
Φούρνο μικροκυμάτων, ακάλυπτο, σε ΥΨΗΛΗ 5 έως 6 λεπτά, ανάδευση κάθε 2 λεπτά.
Διαδώστε σε χαρτοπετσέτες για ψύξη και αποθηκεύστε σε αεροστεγές δοχείο.
Απολαμβάνω!
Συνταγή Ετικέτες:
- κόμμα
- chex μίγμα
- ορεκτικό
- μας περιφερειακό
