Alexandra Grablewski / Getty Images
- Σύνολο: 100 λεπτά
- Προετοιμασία: 10 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 90 λεπτά
- Απόδοση: 8 μερίδες
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 239 | Θερμίδες |
| 21g | Λίπος |
| 8g | Οι υδατάνθρακες |
| 7g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 8 μερίδες | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 239 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 21g | 27% |
| Κορεσμένο λίπος 12g | 62% |
| Χοληστερόλη 59mg | 20% |
| Νάτριο 293 mg | 13% |
| Σύνολο υδατανθράκων 8g | 3% |
| Διαιτητικές ίνες 2g | 6% |
| Πρωτεΐνη 7g | |
| Ασβέστιο 172 mg | 13% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Αυτή η βουτιά σπανάκι είναι εξαιρετικά εύκολη στην προετοιμασία και το μαγείρεμα στην αργή κουζίνα ή crockpot. Το τυρί κρέμας συνδυάζεται με βαριά κρέμα, κατεψυγμένο σπανάκι, τυρί παρμεζάνα και μια ποικιλία από καρυκεύματα. Ο Pimientos προσθέτει μια εορταστική αφή, καθιστώντας την ιδανική για πάρτι διακοπών.
Μια άλλη δημοφιλής βουτιά σπανάκι περιλαμβάνει ψιλοκομμένες αγκινάρες. Προσθέστε περίπου 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένες κονσερβοποιημένες ή κατεψυγμένες μαγειρεμένες καρδιές αγκινάρας στο σπανάκι για να προσθέσετε κάποια επιπλέον υφή και γεύση.
Αυτή η συνταγή μπορεί να διπλασιαστεί εύκολα για ένα συμβαλλόμενο μέρος ή ένα event potluck. Μαγειρέψτε το σύμφωνα με τις οδηγίες και συσκευάστε την αργή κουζίνα σε δοχείο με πετσέτες ή κουβέρτες γύρω από το για μόνωση. Συνδέστε την αργή εστία όταν φτάσετε στο πάρτι και ρυθμίστε τη σε χαμηλή ή ζεστή για μερίδες.
Το τυρί κρέμας και το παρμεζάνα προσθέτουν στην κρέμα και τη γεύση σε αυτή τη βουτιά, καθιστώντας το ένα θαυμάσιο πάρτι βουτιά με ανθεκτικά τσιπς, ραβδιά λαχανικών ή κροτίδες.
Συστατικά
- 8 ουγκιές τυρί κρέμα (κομμένο σε κύβους)
- 1/4 φλιτζάνι κτυπώντας κρέμα
- 1 (10 έως 12 ουγκιές) πακέτο κατεψυγμένο σπανάκι
- 2 σούπας pimiento (ψιλοκομμένο)
- 1 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα Worcestershire
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο αλάτι
- 2 κουταλιές της σούπας τυρί παρμεζάνα (τριμμένο)
- 2 κουταλάκι του γλυκού κρεμμύδι (τριμμένο)
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού θυμαρίσιο φύλλο (θρυμματισμένο)
Βήματα για να το κάνετε
Συνδυάστε το τυρί και την κρέμα γάλακτος σε βραδεία κουζίνα. μίγμα καλά.
Καλύψτε και μαγειρέψτε σε LOW μέχρι να λιώσει το τυρί ή περίπου 1 έως 1 1/2 ώρες.
Εν τω μεταξύ, μαγειρέψτε το κατεψυγμένο σπανάκι σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία. Βάλτε το ζεστό σπανάκι σε ένα σουρωτήρι και πιέστε το ή πιέστε το για να πάρει όσο το δυνατόν περισσότερο από το υγρό.
Όταν το τυρί έχει λιώσει και το μείγμα είναι ομαλό, προσθέστε το συμπιεσμένο σπανάκι, pimiento, σάλτσα Worcestershire, αλάτι σκόρδου, τυρί παρμεζάνα, τριμμένο κρεμμύδι και ξηρό φύλλο θυμαριού.
Κάλυψη και μαγειρέψτε το σπανάκι βυθίζεται σε LOW για περίπου 45 λεπτά περισσότερο.
Σερβίρετε ζεστό από την αργή κουζίνα με παξιμάδια ή φέτες ακατέργαστου λαχανικού, κροτίδες, εύρωστα τσιπ ή τσιπς φρυγανιάς ή κύβους ψωμιού.
Συμβουλές
- Μαγειρέψτε αυτή τη βουτιά και ακολουθήστε το πάρτι, την αργή κουζίνα και όλα. Συνδέστε το δοχείο όταν φτάσετε στον προορισμό σας και ρυθμίστε το σε ζεστό ή χαμηλό για το σερβίρισμα.
Παραλλαγές συνταγών
- Αυτή η βουτιά μπορεί να γίνει και με φρέσκο σπανάκι. Βάλτε 10 ουγγιές φρέσκου ψιλοκομμένου σπανακιού σε μια κατσαρόλα βραστό νερό. βράζετε για 1 λεπτό. Στραγγίζετε σε ένα σουρωτήρι και στη συνέχεια πιέζετε την υπερβολική υγρασία. Ακολουθήστε τη συνταγή σύμφωνα με τις οδηγίες. Κάντε τη βουτιά με ψιλοκομμένο μαγειρεμένο kale.Προσθέστε ένα μπολ 15 κιλών αποξηραμένων και ψιλοκομμένων καρδιές αγκινάρας για το σπανάκι και την αγκινάρα βουτιά. Προσθέστε λίγο zing με το λεπτώς τριμμένο ξύσμα 1 λεμόνι.
Συνταγή Ετικέτες:
- βουτιά
- ορεκτικό
- Αμερικανός
- νέα χρόνια
