Πλευρά πιάτα είναι συχνά η τελευταία σκέψη στο μυαλό μας, ειδικά σε πολυάσχολη εβδομαδιαία νύχτα. Αλλά εδώ είναι ένα σταθερό go-to συνταγές που γυρίζουμε πάλι και πάλι επειδή είναι εύκολο και οικογένειες όπως τους.
-
Συνταγή λαχανικών σχάρας
Joff Lee / Getty Images
Αυτή είναι μία από αυτές τις συνταγές που μπορείτε να διαλέξετε δεκάδες διαφορετικούς τρόπους με διαφορετικά λαχανικά και σαλάτες dressings. Για αυτή τη συνταγή λαχανικών στη σχάρα, χρησιμοποιήσαμε κολοκυθάκια και μανιτάρια, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κρεμμύδια, κόκκινες πιπεριές, σπαράγγια, μελιτζάνα και πολλά άλλα. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τα λαχανικά που πέφτουν από τις σχάρες ψησταριάς, απλώς ψήστε τα ολόκληρα και στη συνέχεια κόψτε τα μετά το ψήσιμο.
-
Φρυγμένη συνταγή πράσινων φασολιών
Westend61 / Getty Images
Αυτή η φρυγανισμένη συνταγή φασολιών απαιτεί πολύ λίγη προετοιμασία, αλλά γευστικό. Εάν θέλετε τα παιδιά να τρώνε πράσινα φασόλια όπως τηγανητές πατάτες, δοκιμάστε αυτή την εύκολη συνταγή πιάτων.
-
Μπρόκολο με συνταγή σάλτσας τυριού
Scott Lanza / Getty Images
Το μπρόκολο για αυτή τη συνταγή είναι στον ατμό στο φούρνο μικροκυμάτων, έτσι είναι μια αρκετά γρήγορη πλευρά. Για να κάνετε ακόμα πιο εύκολο αυτό το μπρόκολο με συνταγή σάλτσας τυριού, χρησιμοποιήστε προ-πλυμένο μπρόκολο, το οποίο μπορείτε να βρείτε στο τμήμα προϊόντων του σούπερ μάρκετ.
-
Ρύζι Crockpot Ρύζι
Το Ερυθρελάτης
Θέλεις λαχταριστό ρύζι χωρίς να πρέπει να προσέχεις το ρολόι; Αυτή η συνταγή ρύζι crockpot είναι η απάντηση. Χρησιμοποιήστε το γιασεμί ή το ρύζι basmati για τα ταχύτερα αποτελέσματα (θα διαρκέσει 1-1 / 2 έως 2 ώρες) ή μετατραπεί το ρύζι, αν θέλετε να το δώσετε περίπου 4 ώρες.
-
Τραγανή συνταγή Kale
Meredith Heuer / Getty Images
Το Kale είναι γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, καθιστώντας αυτό το σούπερ υγιεινό, τραγανό συνταγές κέικ ένα χτύπημα για όλη την οικογένεια. Και αυτή η προετοιμασία για το λάχανο δεν είναι μόνο εύκολη, αλλά και εξαιρετικά νόστιμη. Το ψήσιμο σαρώνει το καλαμπόκι και το καθιστά τραγανά.
-
Μπισκότα Σαλάτα Συνταγή
Το Ερυθρελάτης
Αυτή η συνταγή σαλάτας μπρόκολου είναι ένα από εκείνα τα πιάτα που είναι εξαιρετικό για τα γουρουνάκια, και οι άνθρωποι πάντα θέλουν τη συνταγή. Ο συνδυασμός τραγανό, κρεμώδες, γλυκό και αλμυρό είναι καταπληκτικό. Για να εξοικονομήσετε χρόνο, χρησιμοποιήστε προ-κομμένα μπρόκολα και προψημένο μπέικον για αυτό το εύκολο πλαστικό πιάτο.
-
Πουρές κουνουπίδι Δύο φέτες συνταγή πατάτας
Ben Pruchnie / Προσωπικό / Getty Images
Αυτό το πλούσιο παστεριωμένο κουνουπίδι δύο φορές ψητή συνταγή πατάτας έχει πολλές γεύσεις αγάπη παιδιά: πατάτες, το βούτυρο, και το τυρί. Αλλά έχει επίσης καλό για σας κουνουπίδι και έχει υπέροχη γεύση. Εξοικονομήστε χρόνο στην προετοιμασία αυτής της συνταγής αγοράζοντας προ-ψιλοκομμένο καλαμπόκι florets.
-
Συνταγή πουτίγκας καλαμποκιού
Η ερυθρελάτη / Stephanie Gallagher
Αυτή είναι μια από αυτές τις συνταγές σκουπίσματος και ανάδευσης που είναι αρκετά εύκολο για ένα πεντάχρονο να κάνει. Πραγματικά! Το μόνο πράγμα που δεν μπορούσε να κάνει ένας νηπιαγωγός για να προετοιμάσει αυτή τη συνταγή πουτίγκας καλαμποκιού είναι να το φέρετε στο φούρνο.
-
Ρύζι Πατάτας με Μπρόκολο
Στέφανι Γκάλλαχερ
Αυτή η συνταγή όχι μόνο συνδυάζει δύο πλευρικά πιάτα σε ένα, αλλά είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να εισαγάγει τους επιλεκτικούς τρώγοντες στην οικογένεια στο μπρόκολο. Με μόνο τέσσερα συστατικά (μαζί με αλάτι και πιπέρι), αυτή η συνταγή πατάτας με πούτσα είναι μια γρήγορη προετοιμασία.
