Προσέξτε τους συναδέλφους σας όταν τρώτε στο γραφείο σας. Καλλιέργεια / Lilly Bloom / Getty Images
Αν έχετε δουλέψει σε κοντινά καταλύματα σε οποιοδήποτε περιβάλλον γραφείου - είτε πρόκειται για μια καμπίνα είτε για ανοιχτό χώρο - ίσως έχετε βιώσει τις ενοχλητικές μυρωδιές και τους θορύβους από το μεσημεριανό γεύμα ή το σνακ κάποιου που εστιάζουν στην εργασία σας. Μπορεί να είναι αρκετά εξωφρενική και να αποσπά την προσοχή όταν το φαγητό κάποιου μπερδεύει ή κάνει ήχους καθώς μασούν.
Ακόμα κι αν δεν είχατε την εμπειρία των ενοχλητικών διατροφικών συνηθειών ενός ατόμου, βεβαιωθείτε ότι δεν θα γίνετε εκείνο το άτομο που έχει όλοι τροχαίο τα μάτια τους κάθε φορά που φτάνετε για το μεσημεριανό γεύμα σας. Δεν θέλετε να διακινδυνεύσετε την επιχειρηματική σχέση σας με κάποιον για τις επιλογές κακής διατροφής. Εάν έχετε αμφιβολίες για ένα συγκεκριμένο φαγητό, αφήστε το στο σπίτι και επιλέξτε κάτι που είστε σίγουροι ότι δεν θα προσβάλλετε άλλους.
Κουζίνα Γραφείου
Είναι καλύτερο να τρώτε σε ένα καθορισμένο δωμάτιο ανάκλισης, στην κουζίνα του γραφείου ή στην καφετέρια, αν είναι διαθέσιμη. Ακόμα κι αν έχετε το μεσημεριανό γεύμα σε ένα χώρο που έχει οριστεί επισήμως ως χώρος φαγητού, να είστε προσεκτικοί από τους άλλους και να φέρετε τρόφιμα που δεν μπερδεύουν.
Φαγητό στο γραφείο σας
Μπορεί να χτυπάτε τόσα πολλά πράγματα που δεν νομίζετε ότι μπορείτε να αφήσετε το γραφείο σας για αρκετό καιρό για να φάτε. Εάν συμβεί αυτό, βεβαιωθείτε ότι ό, τι μπορείτε να χαλαρώσετε είναι το λιγότερο επιθετικό πράγμα που μπορείτε να βρείτε.
Κάνοντας κάτι διαφορετικό μπορεί να προκαλέσει κάποιο πρόβλημα στους συναδέλφους σας και να τους περάσει ευρύχωρο χώρο γύρω από την περιοχή σας. Ο προσωπικός χώρος ισχύει για κάτι περισσότερο από το να αιωρείται πάνω από τον ώμο κάποιου ή κάτω από τον αγκώνα του. Περιλαμβάνει επίσης οσμές και ήχους.
Τι να μην φάει στο γραφείο σας
Είτε είστε ο άνθρωπος που κρατά ένα σνακ στο γραφείο σας, είτε δεν μπορείτε να ξεφύγετε για μεσημεριανό γεύμα, πρέπει να γνωρίζετε τι είναι ή δεν είναι αποδεκτό να τρώτε ενώ εργάζεστε. Ναι, σας περιορίζει, αλλά αυτό είναι καλύτερο από τη δημιουργία ενός εχθρικού ή λιγότερο από το άνετο περιβάλλον.
Εδώ είναι μερικά τρόφιμα που δεν πρέπει να φάτε στο γραφείο:
- Ψάρια - Δεν έχει σημασία πόσο νόστιμο είναι ο σολομός, η μυρωδιά είναι αρκετή για να φτιάξουν ακόμα και τους λάτρεις των ψαριών. Είτε προέρχεται από τις μυρωδιές από το φούρνο μικροκυμάτων είτε από το κρύο ψάρι από το δείπνο της περασμένης βραδιάς, μην περιμένετε από τους αξιωματικούς σας να ανέχονται τις έντονες μυρωδιές ψαριών. Εκτός αυτού, η δυσωδία μπορεί να παραμείνει στα ρούχα σας πολύ καιρό αφού τελειώσετε το φαγητό. Μπρόκολο-Ναι, το μπρόκολο είναι καλό για σας. κανείς δεν υποστηρίζει το σημείο αυτό. Περιέχει αντιοξειδωτικά και άλλα υπέροχα στοιχεία που μπορούν να σας κρατήσουν υγιή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, το μαγειρεμένο μπρόκολο αφήνει μια δυσοσμία που μπορεί να κάνει τα χείλη των συναδέλφων σας να κουνιστούν με αηδία. Κοιμωτός-Έχετε ποτέ περπατήσει σε ένα σπίτι όπου το λάχανο έτρωγε; Εάν ναι, δεν χρειάζεστε εξήγηση. Ακόμα κι αν είναι νόστιμο με βόειο κρέας, βράζει, οπότε μην το φέρετε στο γραφείο. Τα τεχνητά τρόφιμα - Sauerkraut και kimchi παρέχουν πολλά προβιοτικά, διατηρώντας το σύστημα σας σε λειτουργία. Ωστόσο, οτιδήποτε έχει υποστεί ζύμωση μεταδίδει μια οσμή που θα έχει το άτομο στην επόμενη καμπίνα να τρέχει για κάλυψη. Τα αυγά-βραστά αυγά σας δίνουν πολλές πρωτεΐνες… και πολλά βρωμιά που μένουν πολύ καιρό μετά εξαφανιστεί. Φάτε τα αυγά σας για πρωινό και φέρτε κάτι άλλο για να εργαστείτε που δεν αφήνει μια οσμή. Φαστ φουντ - Οι αγαπημένοι σας μπιφτέκια σίγουρα γεύονται καλά, ενώ τους τρώτε, αλλά η μυρωδιά που παραμένει… καλά, αυτή είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία. Είτε βγάζετε τα περιτυλίγματα από το μπιφτέκι σας στο δοχείο απορριμμάτων δίπλα στο γραφείο σας είτε τα μεταφέρετε στο μεγάλο δοχείο απορριμμάτων στην κουζίνα του γραφείου, το γρήγορο φαγητό θα βυθίσει το γραφείο για μέρες. Όνειρα και σκόρδα - Δεν έχει σημασία τι σας αρέσουν τα πιάτα σας, τα κρεμμύδια και το σκόρδο από ό, τι σκοπεύετε να φάτε στο γραφείο. Όχι μόνο θα κάνει το γραφείο σας να μυρίζει άσχημα, η αναπνοή σας δεν θα είναι κατάλληλη για μια απογευματινή συνάντηση.Τα τυρί του τυριού - Όταν φέρετε ένα σάντουιτς ή σαλάτα για να εργαστείτε και θέλετε τυρί, επιλέξτε το τσένταρ ή την προβολόνη για να μην μυρίσει γραφείο. Αφήστε το limburger και άλλα πικάντικα τυριά στο σπίτι. Αλάτι μπαχαρικά - Το αγαπημένο σας φαγητό μπορεί να είναι κάτι καρυκευμένο με κάρυ ή σκόνη τσίλι, αλλά αυτά είναι τα τρόφιμα που θα φέρουν τα ρουθούνια των συναδέλφων σας. Ακόμη και οι άνθρωποι που απολαμβάνουν τη γεύση των πικάντικων φαγητών δεν απολαμβάνουν ιδιαίτερα να πρέπει να τα μυρίσουν όλο το απόγευμα στο γραφείο. Βουτυρόπιδο-Κάποιος στο γραφείο σας μπορεί να έχει μια σοβαρή αλλεργία στα φιστίκια, ακόμη και μια υπόδειξη για αυτό μπορεί να τα στείλει σε σοκ ή να τους σταματήσουν να αναπνέουν. Πριν να φέρετε σε λειτουργία τα φιστίκια, βεβαιωθείτε ότι δεν θα προκαλέσετε πρόβλημα υγείας.
Όταν άλλοι τρώνε αποστασιοποιητικά τρόφιμα
Όχι ο καθένας είναι εξίσου σοφός με τον εαυτό σας όταν πρόκειται για τις τραπεζικές του συνήθειες στο γραφείο. Αν κάποιος τρώει κάτι που σας προσβάλλει ή σας αποσπά την προσοχή, ενημερώστε τον με τον πιο ευγενικό και ευγενικό τρόπο.
Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να πείτε:
- "Πάντα έχω απολαύσει το φαγητό του βοείου κρέατος και του λάχανου στην Ημέρα του Αγίου Πατρικίου, αλλά προτιμώ να το φάω σε ένα εστιατόριο γιατί η μυρωδιά μπορεί να είναι υπερβολική». «Είναι σίγουρο ότι είναι ζεστό σήμερα, αλλά πρέπει να ανοίξω το παράθυρο για να αφήσω Μερικά από τα τρόφιμα μυρίζουν έξω. "Εάν τα παράθυρα του γραφείου δεν ανοίγουν, βρείτε έναν ανεμιστήρα γραφείου και να το ενεργοποιήσετε." Εγώ συνήθως όπως κρεμμύδια και limburger τυρί στα σάντουιτς μου, αλλά δεν θέλω να ενοχλήσω άλλους ανθρώπους με ισχυρή τα τρόφιμα μυρίζει. "
Μερικοί άνθρωποι θα πάρουν την υπόδειξη, αλλά άλλοι θα πρέπει να ενημερώνονται με πιο άμεσο τρόπο. Εάν αυτό δεν λειτουργήσει, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε το θέμα στον προϊστάμενό σας ή στον ΥΕ.
