Η ερυθρελάτη / Diana Rattray
- Σύνολο: 80 λεπτά
- Προετοιμασία: 10 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 70 λεπτά
- Απόδοση: 1 φραντζόλα (12 μερίδες)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 285 | Θερμίδες |
| 15g | Λίπος |
| 34g | Οι υδατάνθρακες |
| 5g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 1 ψωμί (12 μερίδες) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 285 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 15g | 19% |
| Κορεσμένο λίπος 8g | 41% |
| Χοληστερόλη 96mg | 32% |
| Νάτριο 316 mg | 14% |
| Συνολικοί υδατάνθρακες 34g | 12% |
| Διαιτητικές ίνες 2g | 9% |
| Πρωτεΐνη 5 g | |
| Ασβέστιο 72 mg | 6% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Εδώ είναι ένα εύγευστο ψωμί μπανάνας από Mitzi, φτιαγμένο με τσιπς σοκολάτας και αποβουτυρωμένες ώριμες μπανάνες. Τα τσιπ σοκολάτας προσθέτουν μόνο αρκετή γεύση σοκολάτας στο ψωμί. Αν σας αρέσουν τα καρύδια στο ψωμί μπανάνας σας, μπορείτε να προσθέσετε περίπου 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένα πεκάν ή καρύδια.
Οι μπανάνες σας είναι ακόμα πολύ σταθερές για να φτιάξετε ψωμί μπανάνας; Ένας τρόπος για να τα ωριμάσετε πολύ γρήγορα είναι να τοποθετήσετε τις αποφλοιωμένες μπανάνες σε ένα φύλλο ψησίματος με αλουμινόχαρτο και ψήστε σε ένα προθερμανθέντα φούρνο 350 F για περίπου 15 λεπτά ή μέχρι να μαυριστεί.
Συστατικά
- 1 φλ
- 4 ουγκιά βούτυρο (μαλακωμένο)
- 1 1/2 φλιτζάνια πολτοποιημένες μπανάνες
- 2 μεγάλα αυγά
- 2 κουταλάκια του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
- 2 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 1 1/2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη ψησίματος
- 1 κουταλάκι του γλυκού σόδα ψησίματος
- 1/2 αλάτι κουταλακιού
- 1 φλιτζάνι τσιπ σοκολάτας
Βήματα για να το κάνετε
Ζεστάνετε το φούρνο στους 325 F / 165 C / Gas 3. Λιπάνετε και αλευρώστε μια πανοραμική φιάλη φέτας 9 με 5 με 3 ίντσες.
Ζάχαρη κρέμας και βούτυρο. κτύπησε στις πολτοποιημένες μπανάνες, αυγά και βανίλια.
Συνδυάστε τα ξηρά συστατικά και ανακατέψτε στο πρώτο μείγμα μόλις βρέξετε.
Αναδιπλώστε σε τσιπ σοκολάτας μέχρι να ενσωματωθεί σωστά.
Ρίξτε το κτύπημα στο προετοιμασμένο τηγάνι. Καλύψτε το τηγάνι χαλαρά με μια σκηνή από αλουμινόχαρτο.
Ψήνουμε στον προθερμασμένο φούρνο για 30 λεπτά. Αφαιρέστε το αλουμινόχαρτο και συνεχίστε το ψήσιμο για 30 έως 40 λεπτά ή μέχρι να ολοκληρωθούν οι δοκιμές.
Ψύξτε στο τηγάνι σε μια σχάρα για 10 λεπτά και στη συνέχεια αφαιρέστε το ψωμί από το τηγάνι για να κρυώσει εντελώς πριν το φέτες.
Συνταγή Ετικέτες:
- Μπανάνα
- μεσημεριανό
- Αμερικανός
- πίσω στο σχολείο
