Φτερά Teriyaki και μπύρα χωρίς γλουτένη.
Todd Patterson / Getty Images
- Σύνολο: 5 λεπτά
- Προετοιμασία: 5 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 0 λεπτά
- Απόδοση: 2 1/2 φλιτζάνια (20 μερίδες)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 32 | Θερμίδες |
| 0 g | Λίπος |
| 7g | Οι υδατάνθρακες |
| 1g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 2 1/2 φλιτζάνια (20 μερίδες) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 32 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 0g | 0% |
| Κορεσμένο λίπος 0 g | 0% |
| Χοληστερόλη 0mg | 0% |
| Νάτριο 749 mg | 33% |
| Συνολικοί υδατάνθρακες 7g | 2% |
| Διαιτητικές ίνες 0g | 1% |
| Πρωτεΐνη 1 g | |
| Ασβέστιο 9 mg | 1% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Το πιστεύετε ή όχι, η σάλτσα σόγιας συνήθως γίνεται με σιτάρι. Ως εκ τούτου, τα περισσότερα από τα δημοφιλή εμπορικά σήματα της σάλτσας σόγιας, καθώς και teriyaki dipping σάλτσες που σερβίρονται στα εστιατόρια, περιέχουν γλουτένη.
Η συνταγή μας για σάλτσα teriyaki χωρίς γλουτένη είναι εύκολη. Χρησιμοποιήστε το σε αγαπημένα ασιατικά πιάτα, βυθίζοντας σάλτσες και μαρινάδες για ψητά κρέατα, πουλερικά και ψάρια. Σας αρέσει πραγματικά να βυθίζετε φτερά κοτόπουλου χωρίς γλουτένη και drummies σε αυτή τη νόστιμη σάλτσα.
Μερικοί από τους προτεινόμενους σπόρους σόγιας χωρίς γλουτένη που αγοράστηκαν από το κατάστημα περιλαμβάνουν: Σάλτσα σόγιας San-J Organic Gluten και σίτου Tamari και Eden Organic Soy Soy. Ωστόσο, διαβάστε πάντα τις ετικέτες προϊόντων. Οι κατασκευαστές συχνά αλλάζουν συνθέσεις προϊόντων χωρίς προειδοποίηση. Σε περίπτωση αμφιβολίας, μην αγοράζετε ή χρησιμοποιείτε κάποιο προϊόν πριν επικοινωνήσετε με τον κατασκευαστή για να βεβαιωθείτε ότι το προϊόν δεν περιέχει γλουτένη. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν είστε κοιλιοκάκη ή έχετε μια πολύ ισχυρή αντίδραση στη γλουτένη.
Επίσης, υπενθυμίζετε πάντα ότι οι επιφάνειες εργασίας, τα σκεύη, τα σκεύη και τα εργαλεία είναι απαλλαγμένα από γλουτένη, αν μοιράζεστε κουζίνα με άλλους.
Συστατικά
- 1 φλιτζάνι σάλτσα σόγιας χωρίς γλουτένη
- 1/2 φλιτζάνι ξύδι μήλου μηλίτη
- 1/2 φλιτζάνι χυμό ανανά
- 1/2 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη (σταθερά συσκευασμένη)
- 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου (όχι αλάτι)
Βήματα για να το κάνετε
Βάλτε όλα τα συστατικά σε βάζο 1 κιλό και ανακινείτε μέχρι να διαλυθεί η καστανή ζάχαρη. Ή, για μια ελαφρώς παχύτερη σάλτσα, τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε μια κατσαρόλα και μαγειρέψτε σε μέτρια υψηλή θερμότητα, μόλις η ζάχαρη διαλύεται και η σάλτσα αρχίζει να σιγοβράζει.
Φυλάσσετε στο ψυγείο, κατά προτίμηση σε γυάλινο βάζο.
Συνταγή Ετικέτες:
- Ανανάς
- Αμερικανός
- οικογενειακό δείπνο
- σάλτσα
