Η ερυθρελάτη / Andrea Livingston
- Σύνολο: 25 λεπτά
- Προετοιμασία: 10 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 15 λεπτά
- Απόδοση: 4 μερίδες
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 337 | Θερμίδες |
| 18g | Λίπος |
| 37g | Οι υδατάνθρακες |
| 8g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 4 μερίδες | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 337 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 18g | 23% |
| Κορεσμένο λίπος 10g | 48% |
| Χοληστερόλη 93mg | 31% |
| Νάτριο 1202mg | 52% |
| Σύνολο υδατανθράκων 37g | 13% |
| Διαιτητικές ίνες 3g | 9% |
| Πρωτεΐνη 8g | |
| Ασβέστιο 427 mg | 33% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Οι εύκολες σπιτικές κρέπες μήλων έκαναν τον παραδοσιακό τρόπο με το γάλα, το βούτυρο, τα αυγά, το αλεύρι, λίγο λίγο ζάχαρη και μερικά τριμμένα μήλα αναμειγνύονται. Ένας πολύ καλός τρόπος για να γλιστρήσετε λίγο φρούτα στα πρωινά των παιδιών σας, και ένας πολύ καλός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τα υπόλοιπα μήλα που έχετε στη διάθεσή σας. Για ένα επιπλέον πρωινό μήλου-y, τα σερβίρετε με τα μήλα!
Αν και η συνταγή απευθύνεται σε μοσχοκάρυδο, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε κανέλα ή ακόμα και ένα άγγιγμα τζίντζερ, αν προτιμάτε.
Αυτή η συνταγή μήλου συνταγή και η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά της Ένωσης ΗΠΑ Apple.
Συστατικά
- 1 1/2 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 3 κουταλάκια του γλυκού σκόνη ψησίματος
- 1/2 αλάτι κουταλακιού
- 3 κουταλιές της σούπας ζάχαρη
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο
- 1/3 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
- 1 αυγό
- 3 κουταλιές της σούπας βούτυρο (λιωμένο)
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού βανίλια
- 1 φλιτζάνι γάλα
- 1 φλιτζάνι μήλα (τριμμένο)
Βήματα για να το κάνετε
Συγκεντρώστε τα συστατικά.
Η ερυθρελάτη / Andrea Livingston
Σε ένα μεγάλο μπολ, συνδυάστε το αλεύρι, τη σκόνη ψησίματος, το αλάτι, τη ζάχαρη και το μοσχοκάρυδο.
Η ερυθρελάτη / Andrea Livingston
Σε ένα ξεχωριστό μικρό μπολ, χτυπήστε μαζί τη σόδα ψησίματος, το αυγό, το βούτυρο, τη βανίλια και το γάλα.
Η ερυθρελάτη / Andrea Livingston
Προσθέστε το μίγμα γάλακτος και αυγών στα ξηρά υλικά, ανακατεύοντας μόνο μέχρι να αναμειχθούν, στη συνέχεια διπλώστε απαλά στο τριμμένο μήλο.
Η ερυθρελάτη / Andrea Livingston
Ψεκάστε το κουτάλι πάνω σε ένα προθερμασμένο και ελαφρώς λιπαρό ταψί ή τηγάνι, το μαγείρεμα για 2 έως 3 λεπτά σε κάθε πλευρά μέχρι να ροδίσουν.
Η ερυθρελάτη / Andrea Livingston
Σερβίρετε και απολαύστε!
Η ερυθρελάτη / Andrea Livingston
Συνταγή Ετικέτες:
- μήλο
- τηγανίτες μήλου
- ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ
- Αμερικανός
