Το Ερυθρελάτης
- Σύνολο: 7 λεπτά
- Προετοιμασία: 5 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 2 λεπτά
- Ψύξη: 60 λεπτά
- Απόδοση: 30 μπισκότα (30 μερίδες)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 131 | Θερμίδες |
| 7g | Λίπος |
| 17g | Οι υδατάνθρακες |
| 1g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 30 μπισκότα (30 μερίδες) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 131 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 7g | 9% |
| Κορεσμένο λίπος 3g | 17% |
| Χοληστερόλη 10mg | 3% |
| Νάτριο 21 mg | 1% |
| Σύνολο υδατανθράκων 17g | 6% |
| Διαιτητικές Ίνες 1g | 3% |
| Πρωτεΐνη 1 g | |
| Ασβέστιο 17 mg | 1% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Αυτά τα δημοφιλή μπισκότα χωρίς γλουτένη παρασκευάζονται με βρώμη και μάρκες σοκολάτας, μαζί με το προαιρετικό φυστικοβούτυρο και άλλα συστατικά. Το φυστικοβούτυρο προσθέτει γεύση στη σοκολάτα, αλλά μπορεί να παραλειφθεί.
Τα μπισκότα είναι γρήγορα και εύκολα να προετοιμαστούν και να συναντηθούν σε λίγα λεπτά στο μαγειρικό σκεύος. Αυτές οι απολαύσεις είναι τέλειες για αυτή τη λαχτάρα σοκολάτας, και είναι ιδιαίτερα ωραίες το καλοκαίρι, όταν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το φούρνο. Και είναι χωρίς γλουτένη! Χρησιμοποιήστε τα βράγχια γρήγορης μαγειρικής ή παλιομοδίτικης έλασης στα μπισκότα.
Αυτό θα γίνει η συνταγή σας για τα γρήγορα cookies χωρίς ψήσιμο και θα ρίξετε μια ματιά στις πολλές παραλλαγές, συμπεριλαμβανομένης μιας έκδοσης που έγινε με κακάο αντί τσιπ σοκολάτας, με καρύδα και με ψιλοκομμένα καρύδια ή διαφορετικά δημητριακά αντί για βρώμη.
Η συνταγή εύκολα διπλασιάζεται για ένα πάρτι ή μια μεγάλη συγκέντρωση.
Συστατικά
- 3 φλιτζάνια βρώμης (ή βρώμης)
- 1 φλιτζάνι τσιπ σοκολάτας
- 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
- Προαιρετικά: 1/4 έως 1/2 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο
- 1 ράβδος / 4 ουγκιά βούτυρο
- 1/2 φλιτζάνι γάλα που έχει εξατμιστεί (ή κανονικό γάλα)
- 2 φλιτζάνια κοκκοποιημένη ζάχαρη (ή μέρος καφέ ζάχαρη)
Βήματα για να το κάνετε
Συγκεντρώστε τα συστατικά.
Το Ερυθρελάτης
Σε ένα μεγάλο μπολ ανάμειξης, συνδυάστε τη βρώμη, τα τσιπ σοκολάτας, τη βανίλια και το φυστικοβούτυρο, εάν χρησιμοποιείτε. ανακατεύετε για να τα αναμείξετε. Αφήνω στην άκρη.
Το Ερυθρελάτης
Σε μια κατσαρόλα, συνδυάστε το βούτυρο με το γάλα και την κοκκοποιημένη ζάχαρη. Τοποθετήστε τη λεκάνη πάνω σε μέτρια υψηλή θερμότητα και φέρετε σε πλήρη έλαση. Βράζετε το μείγμα για 1 πλήρες λεπτό.
Το Ερυθρελάτης
Συνδυάστε το ζεστό βούτυρο και το μείγμα ζάχαρης με το μείγμα βρώμης και σοκολάτας. Ανακατέψτε μέχρι να λιώσει η σοκολάτα και το μείγμα να είναι καλά αναμεμειγμένο.
Το Ερυθρελάτης
Ετοιμάστε γρήγορα, ρίξτε με κουταλιές ή κουτάλι σούπας με κερωμένο χαρτί ή χαρτί περγαμηνής.
Το Ερυθρελάτης
Αφήστε να κρυώσει και σταθερή.
Το Ερυθρελάτης
Σερβίρετε και απολαύστε!
Παραλλαγές συνταγών
- Μπισκότα χωρίς ψήσιμο χαρουπιών : Χρησιμοποιήστε μάρκες με γεύση καρότου αντί για μαρμελάδες σοκολάτας. Με ζάχαρη καφέ: Χρησιμοποιήστε ελαφριά ή σκούρα καστανή ζάχαρη στη θέση του συνόλου ή μέρους της κοκκοποιημένης ζάχαρης. Φτιαγμένο με καρύδια: Προσθέστε περίπου 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένα πεκάν ή καρύδια στο μείγμα βρώμης. Φτιαγμένο με κακάο αντί τσιπ σοκολάτας: Παραλείψτε τα τσιπ σοκολάτας και προσθέστε το 1/4 φλιτζάνι κακάο χωρίς ζάχαρη στην κατσαρόλλα με το γάλα, το βούτυρο και τη ζάχαρη. Βράζουμε για 1 λεπτό και στη συνέχεια προσθέτουμε στο μπολ με βρώμη, βανίλια και φυστικοβούτυρο, εάν χρησιμοποιούμε. Δημιουργία με δημητριακά: Αντικαταστήστε τη βρώμη με νιφάδες καλαμποκιού, ξηρούς καρπούς, τραγανά δημητριακά από ρύζι ή παρόμοια. Μπισκότα καρύδας χωρίς ζάχαρη σοκολάτας: Αντικαταστήστε 1 φλιτζάνι βρώμης με 1 φλιτζάνι νιφάδα καρύδας. Φτιαγμένο με αποξηραμένο φρούτο: Προσθέστε 1 φλιτζάνι σταφίδες ή ψιλοκομμένα αποξηραμένα γλυκαρισμένα βακκίνια για μια εξαιρετικά μασώμενη υφή. Made with Crumbs: Προσθέστε κομμάτι Graham cracker ή ψίχουλα cookie στο μείγμα βρώμης για διαφορετικές υφές και γεύσεις.
Συνταγή Ετικέτες:
- σοκολάτα
- επιδόρπιο
- Αμερικανός
- πίσω στο σχολείο
