Ο Kellogg's
- Σύνολο: 20 λεπτά
- Προετοιμασία: 15 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 5 λεπτά
- Απόδοση: 16 Επεξεργασία (εξυπηρετεί 16)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 104 | Θερμίδες |
| 4g | Λίπος |
| 15g | Οι υδατάνθρακες |
| 4g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 16 Επεξεργασία (εξυπηρετεί 16) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 104 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 4g | 5% |
| Κορεσμένο λίπος 2g | 8% |
| Χοληστερόλη 11mg | 4% |
| Νάτριο 39 mg | 2% |
| Σύνολο υδατανθράκων 15g | 5% |
| Διαιτητικές ίνες 0g | 1% |
| Πρωτεΐνη 4g | |
| Ασβέστιο 4 mg | 0% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Αυτές οι αξιολάτρευτες φωλιές του Πάσχα είναι απλά το ρύζι Krispies μεταχειρίζεται μορφοποιημένο στο σχήμα των φωλιών των πουλιών χρησιμοποιώντας ένα κασσίτερο muffin. Οι απολαύσεις ολοκληρώνονται έπειτα με καρύδα, ζελέ φασόλια και / ή αυγά πασχαλιού σοκολάτας.
Κάνετε αυτές τις απολαύσεις με τα παιδιά και τους εξυπηρετείτε στο κυνήγι αυγών του Πάσχα. Παρέχονται οδηγίες για μαγείρεμα στο σκεύος και μαγείρεμα με μικροκύματα.
Συστατικά
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού νερό
- 2 έως 4 σταγόνες πράσινου χρωματισμού τροφίμων
- 1/2 φλιτζάνι νιφάδα καρύδας
- 3 κουταλιές της σούπας βούτυρο (ή μαργαρίνη)
- 1 (10-ουγγιές) πακέτο τακτική marshmallows (ή 4 φλιτζάνια μινιατούρα marshmallows)
- 6 φλιτζάνια δημητριακά ρυζιού Krispies
- Γαρνίρισμα: μικροσκοπικά marshmallows
- Γαρνίρισμα: ζελέ φασόλια
- Γαρνίρισμα: αυγά σοκολάτας
Βήματα για να το κάνετε
Οδηγίες Stovetop
Επικαλύψτε με το ψήσιμο ψεκασμού αρκετές κουταλιές για να δώσετε 16 (2-1 / 2-ίντσες) κύπελλα.
Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε το νερό και το πράσινο χρωματισμό των τροφίμων. Προσθέστε καρύδα. Ανακατεύουμε μέχρι να κοκκινίσει η καρύδα. Διαδώστε σε ένα φύλλο ψησίματος για να στεγνώσει.
Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, λειώνετε βούτυρο ή μαργαρίνη σε χαμηλή φωτιά. Προσθέστε marshmallows και ανακατέψτε μέχρι να λιώσει εντελώς. Αφαιρέστε από τη θερμότητα.
Προσθέστε δημητριακά Rice Krispies. Ανακατεύετε μέχρι να επικαλυφθεί καλά.
Χρησιμοποιώντας ελαφρά λιπαρά χέρια, διαιρέστε το ζεστό μίγμα σε παρασκευασμένα κουτάκια. Μίγμα σε μεμονωμένα κύπελλα. Δροσερός. Αφαιρέστε από τηγάνια.
Γεμίστε τις κρυμένες φωλιές με καρύδα, marshmallows, ζελέ φασόλια ή αυγά σοκολάτας. Αυτά είναι καλύτερα όταν τρώγονται την ίδια μέρα.
Οδηγίες μικροκυμάτων
Ακολουθήστε τα βήματα 1 και 2 των οδηγιών πάνω από τη σόμπα.
Σε ένα κύπελλο ασφαλές σε φούρνο μικροκυμάτων ζεσταίνετε βούτυρο και marshmallows σε HIGH για 3 λεπτά, ανακατεύοντας μετά από 2 λεπτά. Ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει.
Ακολουθήστε τα βήματα 4 έως 6 των οδηγιών πάνω από τη σόμπα. Θυμηθείτε ότι οι χρόνοι μαγειρέματος στα μικροκύματα μπορεί να διαφέρουν
Συμβουλές
- Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε φρέσκα marshmallows. Μπορεί να αντικατασταθεί ένα βάζο (7-ουγγιών) από κρέμα marshmallow. Δεν πρέπει να αντικατασταθεί η μαρμελάδα marshmallows.Diet, η μειωμένη θερμίδα ή η μαργαρίνη. Μη φυλάσσετε πάνω από δύο ημέρες σε θερμοκρασία δωματίου σε αεροστεγές δοχείο. Για να παγώσετε τα κενά φλιτζάνια, ένα μόνο στρώμα σε κερωμένο χαρτί σε αεροστεγές δοχείο. Παγώστε για έως και έξι εβδομάδες. Αφήστε να σταματήσετε σε θερμοκρασία δωματίου για 15 λεπτά πριν την πλήρωση.
Πηγή: Kellogg North America Company. Επανεκτύπωση με άδεια.
Συνταγή Ετικέτες:
- ρύζι
- επιδόρπιο
- Αμερικανός
- Πάσχα
