φωτογραφία από την Katherine Lewinski / Getty Images
- Σύνολο: 12 ώρες 10 λεπτά
- Προετοιμασία: 12 ώρες 5 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 5 λεπτά
- Απόδοση: 3 φλιτζάνια (3 μερίδες)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 1112 | Θερμίδες |
| 112g | Λίπος |
| 33g | Οι υδατάνθρακες |
| 7g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 3 φλιτζάνια (3 μερίδες) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 1112 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 112g | 144% |
| Κορεσμένο λίπος 8g | 39% |
| Χοληστερόλη 0mg | 0% |
| Νάτριο 1297mg | 56% |
| Σύνολο υδατανθράκων 33g | 12% |
| Διαιτητικές ίνες 12g | 44% |
| Πρωτεΐνη 7g | |
| Ασβέστιο 216 mg | 17% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Δοκιμάστε αυτήν την ενδιαφέρουσα μαρινάδα και τη σάλτσα για το κρέας, η οποία ξεκινά με τη σόδα του Dr. Pepper. Είναι υπέροχο με τις μπριζόλες, το βόειο κρέας, το ψιλοκομμένο ψητό και το ψητό 7 οστών.
Συστατικά
- 1 φλιτζάνι Δρ Σόδα πιπέρι (όχι δίαιτα)
- 1/4 φλιτζάνι σκοτεινή σάλτσα σόγιας
- 1/4 φλιτζάνι χυμό ασβέστη
- 1 και 1/2 φλιτζάνι φυτικό έλαιο
- 1 κουταλάκι του γλυκού ζεστή σάλτσα
Βήματα για να το κάνετε
Ανακατέψτε το Dr. Pepper, σάλτσα σόγιας, χυμό ασβέστη, φυτικό έλαιο και ζεστή σάλτσα.
Τοποθετήστε σε μια τσάντα φερμουάρ φούρνου βαρέως τύπου. Ρίξτε σε μια τσάντα, πιέστε έξω τον αέρα, στεγανοποιήστε σφιχτά και ψύξτε 8 έως 12 ώρες.
Απομακρύνετε το κρέας από την επιφύλαξη της μαρινάδας. Βράζουμε μαρινάδα για τουλάχιστον 5 λεπτά.
Γκριλ ή ψητό κρέας με την επιθυμητή τρυφερότητα, με τη χρήση ψύξης σαν σάλτσα βόσκησης.
Συνταγή Ετικέτες:
- μαρινάδα
- Αμερικανός
- cookout
- σάλτσα
