Diana Rattray
- Σύνολο: 10 λεπτά
- Προετοιμασία: 10 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 0 λεπτά
- Απόδοση: 8 μερίδες
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 127 | Θερμίδες |
| 14g | Λίπος |
| 1g | Οι υδατάνθρακες |
| 0 g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 8 μερίδες | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 127 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 14g | 17% |
| Κορεσμένο λίπος 2g | 9% |
| Χοληστερόλη 0mg | 0% |
| Νάτριο 34 mg | 1% |
| Σύνολο υδατανθράκων 1g | 1% |
| Διαιτητικές ίνες 0g | 1% |
| Πρωτεΐνη 0 g | |
| Ασβέστιο 5 mg | 0% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Συστατικά
- 2 σκελίδες σκόρδου (χοντροκομμένα)
- 2 κρεμμυδάκια (χοντροκομμένα)
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
- 2 κουταλάκια του γλυκού Dijon μουστάρδα (ή παρόμοια καφέ μουστάρδα)
- 4 κουταλιές της σούπας ξύδι κόκκινου κρασιού
- 1 κουταλιά χυμό λεμονιού
- dash αλάτι
- 1/8 κουταλάκι μαύρο πιπέρι
- 1/2 φλιτζάνι εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
Βήματα για να το κάνετε
Συγκεντρώστε τα συστατικά.
Σε ένα μπλέντερ, συνδυάστε τα σκελίδες σκόρδου, κρεμμύδια, μέλι, μουστάρδα, ξύδι κόκκινου κρασιού, χυμό λεμονιού, αλάτι και πιπέρι. Ανακατέψτε μέχρι να εξομαλυνθεί.
Με το μπλέντερ χαμηλό, προσθέστε αργά το ελαιόλαδο μέχρι να αναμειχθεί καλά.
Απολαμβάνω!
Συνταγή Ετικέτες:
- σάλτσα
- σαλάτα
- νότιος
- άνοιξη
