Το Ερυθρελάτης
- Σύνολο: 55 λεπτά
- Προετοιμασία: 10 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 45 λεπτά
- Απόδοση: Περίπου 2 τετράγωνα (εξυπηρετεί 10)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 266 | Θερμίδες |
| 13g | Λίπος |
| 11g | Οι υδατάνθρακες |
| 27g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: Περίπου 2 τετράγωνα (σερβίρεται 10) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 266 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 13g | 16% |
| Κορεσμένο λίπος 7g | 35% |
| Χοληστερόλη 69mg | 23% |
| Νάτριο 1160mg | 50% |
| Σύνολο υδατανθράκων 11g | 4% |
| Διαιτητικές Ίνες 1g | 3% |
| Πρωτεΐνη 27g | |
| Ασβέστιο 405 mg | 31% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Αυτή η εύκολη βουτιά είναι ένα από τα αγαπημένα του κόμματος και είναι εξαιρετικά εύκολο να το διορθώσετε στην αργή κουζίνα. Το browned ground beef αναμιγνύεται με λιωμένο τυρί και ντομάτες με πράσινα chiles (Ro-Tel) ή χοντρά salsa.
Κάντε κλικ στο κουμπί Αναπαραγωγή για να δείτε αυτή τη συνταγή έρχονται μαζί
Συστατικά
- 1 λίβρα άπαχο βοδινό κρέας
- 1 1/2 κιλά τυρί Velveeta
- 1 (10 ουγκιά) μπορεί ντομάτες με πράσινα chiles (ή μια αγαπημένη salsa)
- 1/4 φλιτζάνι κρεμμυδιού (ψιλοκομμένο)
- Προαιρετικά: 1 (4-ουγγιά) μπορεί να πράσινες πιπεριές Χιλή (ήπια, ψιλοκομμένα)
- Προαιρετικά: 1 (4-ουγγιές) μανιτάρια (κομμένα σε φέτες, στραγγισμένα)
Βήματα για να το κάνετε
Συγκεντρώστε τα συστατικά.
Το Ερυθρελάτης
Τυρίστε το τυρί Velveeta με τις ντομάτες στη βραστήρα HIGH.
Το Ερυθρελάτης
Εν τω μεταξύ, καφέ το βόειο κρέας καφέ σε μια κατσαρόλα ή σοτάρετε τηγάνι σε μέτρια φωτιά με το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και τα μανιτάρια και τις πιπεριές Χιλή, αν χρησιμοποιείτε.
Το Ερυθρελάτης
Αποστραγγίστε το πλεονάζον γράσο. Προσθέστε το μίγμα κρέατος στο μείγμα αργού μαγειρεμένου τυριού και μαγειρέψτε στο HIGH για περίπου 30 λεπτά.
Το Ερυθρελάτης
Γυρίστε στο LOW και εξυπηρετήστε την εμβάπτιση από την αργή κουζίνα με τσιπς ή κροτίδες tortilla.
Το Ερυθρελάτης
Απολαμβάνω!
Παραλλαγή συνταγής
- Για τους χορτοφάγους, παραλείψτε το βοδινό έδαφος ή χρησιμοποιήστε υποκατάστατα χορτοφαγικά θρυμματισμένα ή στραγγισμένα φασόλια pinto.
Συνταγή Ετικέτες:
- Ντομάτα
- πίτα τυριού
- ορεκτικό
- Αμερικανός
