Νανσί Α. Χάρις / Moment Open / Getty Images
- Σύνολο: 4 ώρες 15 λεπτά
- Προετοιμασία: 15 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 4 ώρες
- Απόδοση: 4 μερίδες
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 207 | Θερμίδες |
| 13g | Λίπος |
| 23g | Οι υδατάνθρακες |
| 2g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 4 μερίδες | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 207 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 13g | 16% |
| Κορεσμένο λίπος 8g | 39% |
| Χοληστερόλη 34mg | 11% |
| Νάτριο 25 mg | 1% |
| Συνολικοί υδατάνθρακες 23g | 8% |
| Διαιτητικές Ίνες 1g | 5% |
| Πρωτεΐνη 2g | |
| Ασβέστιο 46 mg | 4% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Τα κέικ Dump είναι από καιρό ένα αγαπημένο επιδόρπιο εξαιτίας της εύκολης προετοιμασίας και των νόστιμων αποτελεσμάτων. Αυτή η έκδοση είναι μαγειρεμένη στη βραστήρα μαγειρέματος, αφήνοντας το φούρνο ψημένο για άλλα πιάτα. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα μικρό κουτί από μίγμα κέικ, μια τσάντα από κατεψυγμένα ροδάκινα - ή φρέσκα κομμένα σε φέτες - και μερικά βασικά συστατικά του ντουλαπιού. Απλά ρίξτε όλα μαζί στο αργό δοχείο και ετοιμαστείτε να απολαύσετε ένα νόστιμο, αβίαστο επιδόρπιο.
Η συνταγή απαιτεί ένα μίγμα λευκού κέικ, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κίτρινο κέικ, βούτυρο, ή βούτυρο πεκάν. Διπλασιάστε τη συνταγή για μεγαλύτερο ποσό.
Ένα μείγμα κέικ μίας στρώσης ή ένα μισό από ένα μίγμα 2 στρωμάτων κέικ-περίπου 2 φλιτζάνια-κάνει αυτό το αργό κέικ σκουπίσματος μαγειρέματος ένα γρήγορο για την προετοιμασία.
Συστατικά
- 1 τσάντα κατεψυγμένα ροδάκινα (2 φλιτζάνια ροδάκινα σε φέτες)
- 1 κουταλιά της σούπας αραβοσίτου
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού βανίλια
- 1/4 φλιτζάνι καφέ ζάχαρη
- 1/4 έως 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
- 1 Μείγμα λευκού κέικ Jiffy (ή συσκευασία 1/2 μείγματος κέικ μεγέθους 2 επιπέδων)
- 4 κουταλιές βούτυρο (λιωμένο)
Βήματα για να το κάνετε
Συγκεντρώστε τα συστατικά.
Λιπάνετε ελαφρά το κατσαρόλα. τοποθετήστε τα ροδάκινα στο κάτω μέρος. Πασπαλίστε με άμυλο καλαμποκιού. τινάσσω.
Ψεκάστε με βανίλια και πασπαλίζετε καφέ ζάχαρη πάνω από όλα.
Πασπαλίστε με κανέλα και στη συνέχεια το μίγμα κέικ.
Ψιλοκόψτε το βουτηγμένο βούτυρο ομοιόμορφα πάνω από το μίγμα κέικ.
Καλύψτε και μαγειρέψτε πάνω από 4 έως 4 ½ ώρες.
Σερβίρετε και απολαύστε!
Συνταγή Ετικέτες:
- Ροδάκινο
- επιδόρπιο
- νότιος
- οικογενειακό δείπνο
