Το καλοκαίρι είναι για φρέσκα και εποχιακά προϊόντα. Όταν έχετε ένα υπέροχο κολοκυθάκια που καλλιεργείται στον κήπο σας και δεν έχετε ιδέα τι να κάνετε με αυτό, ο χρόνος να αποθεματοποιήσετε τις συνταγές που θα είναι σίγουρο ότι θα ικανοποιήσουν όλη την οικογένεια. Και οι 12 από αυτές τις συνταγές κολοκυθάκια χωρίς γλουτένη είναι αυτές που όλοι θα αγαπήσουν και που είναι αρκετά απλές για να κάνουν με λίγη προσπάθεια στην κουζίνα. Είτε αγοράζετε τα κολοκυθάκια σας σε μια τοπική αγορά αγρότη είτε τα αγοράζετε σε κατάστημα υγιεινής διατροφής, φροντίστε να αγοράσετε βιολογικά προϊόντα. Πολλές από αυτές τις συνταγές αφήνουν το δέρμα και χρησιμοποιούν φρέσκο άψητο κολοκυθάκι. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι απολαμβάνετε αυτές τις υγιεινές συνταγές που δεν καταναλώνετε χημικές ουσίες που έχουν ψεκαστεί με κολοκυθάκια κατά τη διάρκεια της καλλιέργειας. Το βιολογικό είναι πάντα το καλύτερο στοίχημα και αξίζει τα χρήματα. Απολαύστε αυτές τις συνταγές κολοκυθάκι για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο, ακόμη και επιδόρπιο!
Η δημιουργία ενός τρόπου ζωής χωρίς ζάχαρη, που είναι βιώσιμος, είναι εύκολο να γίνει όταν γίνετε δημιουργικοί με την υγιεινή διατροφή και το ψυγείο και ο καταψύκτης σας είναι καλά εξοπλισμένοι. Είναι όλα σχετικά με την εμφάνιση υγιεινού φαγητού. Επειδή είναι αλήθεια ότι τρώμε με τα μάτια μας.
-
Ψητό τυρί μπαστούνι ανατροπή κολοκυθάκια
Τυροκόκκινο μπέϊκον. Μπρέντα Μπένετ
Δεν μπορείτε να πάτε στραβά όταν το κολοκυθάκι πνίγεται σε μπέικον και τυρί! Αυτή η συνταγή μπορεί να ψηθεί στο φούρνο ή στη σχάρα.
-
Σκάφη με κολοκυθόπιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες
SugarFreeMom.com
Δοκιμάστε αυτό το διασκεδαστικό, υγιεινό τρόπο να τρώτε tacos! Αυτή η συνταγή μπορεί να γίνει και να καταψυχθεί για ένα εύκολο δείπνο την εβδομάδα.
-
Μίνι κολοκυθάκια καρότο
SugarFreeMom.com
Αυτά τα muffins χωρίς ζάχαρη, γαλακτοκομικά και χωρίς γλουτένη είναι κατάλληλα για σνακ! Αυτά μπορούν να ψηθούν μπροστά και να παγώσουν. Απλά ξεπαγώστε τη νύχτα πριν τα θέλετε για πρωινό.
-
Τυροκομμένα ζυμαρικά Ζυμαρικά Quinoa ψήνουν
SugarFreeMom.com
Αυτό το πλούσιο, χωρίς γλουτένη πιάτο χρειάζεται μόνο πέντε συστατικά!
-
Χωρίς γλουτένη κολοκυθάκια
SugarFreeMom.com
Αυτές οι διασκεδαστικές και εύκολες λιχουδιές είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε τα παιδιά σας να τρώνε τα λαχανικά τους!
-
Φρέσκια σαλάτα κολοκυθάκι με λεμόνι Vinaigrette
SugarFreeMom.com
Αυτή η φρέσκια, καλοκαιρινή σαλάτα είναι ένα τέλειο πιάτο στο μπάρμπεκιου του καλοκαιριού!
-
Γαρίδες με γαρίδες
SugarFreeMom.com
Αυτή η σούπερ υγιεινή σαλάτα ξεχειλίζει με γεύση!
-
Ανακουφισμένη γλουτένη χωρίς κοτόπουλο
SugarFreeMom.com
Μια δίαιτα χωρίς γλουτένη δεν πρέπει να σημαίνει να σταματάς να πασπαλίζεις τη σούπα κοτόπουλου "noodle"!
-
Αλάτι και τσιπ ντοματίνια
SugarFreeMom.com
Αυτά τα τσιπς χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες είναι η ιδανική εναλλακτική λύση για σνακ στα τηγανητά πατατάκια!
-
Ζαχαροπλαστική χωρίς ζάχαρη
SugarFreeMom.com
Κανείς δεν θα μαντέψει ότι αυτά τα fudgy μπισκότα είναι χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, ή περιέχουν λαχανικά!
-
Κέικ με κέικ σοκολάτας χωρίς ζάχαρη
SugarFreeMom.com
Ακόμα και οι πιο πιασμένοι τρώγοντες αγαπούν αυτό το κέικ σοκολάτας χωρίς γλουτένη που φτιάχνεται στο Crock Pot!
-
Σπαρταρισμένη σαλάτα κολοκυθάκι με λεμόνι ασβέστη Βινεγκρέτ
Μπρέντα Μπένετ
Ένας ελαφρύς και υγιεινός τρόπος για να απολαύσετε τα κολοκυθάκια!
