Diana Rattray
- Σύνολο: 65 λεπτά
- Προετοιμασία: 15 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 50 λεπτά
- Απόδοση: 8 μερίδες
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 428 | Θερμίδες |
| 22g | Λίπος |
| 34g | Οι υδατάνθρακες |
| 23g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 8 μερίδες | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 428 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 22g | 28% |
| Κορεσμένο λίπος 11g | 56% |
| Χοληστερόλη 87mg | 29% |
| Νάτριο 699 mg | 30% |
| Συνολικοί υδατάνθρακες 34g | 12% |
| Διαιτητικές ίνες 2g | 9% |
| Πρωτεΐνη 23g | |
| Ασβέστιο 218 mg | 17% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Χρησιμοποιήστε κονσερβοποιημένα ή απομεινάρια corned βοείου κρέατος σε αυτό το εύκολο corned βοδινό κατσαρόλα. Χρησιμοποιήσαμε ζυμαρικά αυγού στην κατσαρόλα, αλλά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και μακαρόνια ή παρόμοια ζυμαρικά.
Αυτό κάνει ένα ωραίο πιάτο potluck, και είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το απογυμνωμένο βόειο κρέας.
Για περισσότερο χρώμα, προσθέστε 1 έως 2 φλιτζάνια μπιζέλια ή μικτά λαχανικά στη σάλτσα πριν το ψήσιμο. Εάν χρησιμοποιείτε κονσερβοποιημένο βοδινό κρέας, ψύξτε το στο ψυγείο. Είναι πολύ πιο εύκολο να τρώτε το κομμένο βόειο κρέας σε ομοιόμορφα κομμάτια όταν ψύχεται.
Συστατικά
- 8 ουγκιά ζυμαρικά
- 1 (12 ουγκιές) μπορεί να corned βοδινό κρέας (διατηρημένα με απλή ψύξη και σε κύβους, ή 2 έως 3 φλιτζάνια σε κύβους βόειο κρέας)
- 1 φλιτζάνι / 4 ουγγιές τεμαχισμένο ήπιο τυρί τσένταρ (ή αμερικανικό τυρί)
- 1 (10 3/4-ουγκιά) μπορεί συμπυκνωμένη κρέμα από σούπα μανιταριών (ή κρέμα από τη σούπα κοτόπουλου)
- 1 φλιτζάνι γάλα
- 1/2 φλιτζάνι κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)
- Προαιρετικά: 1 έως 2 φλιτζάνια μπιζέλια (ή μικτά λαχανικά, στον ατμό)
- 3/4 φλιτζάνι μαλακό φρέσκο ψωμί
- 2 κουταλιές της σούπας λιωμένο βούτυρο
Βήματα για να το κάνετε
Ζεσταίνετε το φούρνο στους 350 F / 180 C / Αέρια 4. Λιπάνετε ένα ταψί 2 τεμαχίων.
Μαγειρέψτε τα ζυμαρικά στο βρασμένο αλατισμένο νερό ακολουθώντας τις οδηγίες συσκευασίας. Στραγγίστε καλά.
Συνδυάστε τα μαγειρεμένα ζυμαρικά, το κομμένο κρέας, το τεμαχισμένο τυρί, τη συμπυκνωμένη σούπα, το γάλα και το κρεμμύδι.
Ανακατέψτε τα μαγειρεμένα λαχανικά ή τα μπιζέλια, αν χρησιμοποιείτε.
Βάλτε το μείγμα στο παρασκευασμένο ταψί.
Πετάξτε τα ψίχουλα με το λιωμένο βούτυρο για να το βάλετε καλά και ψεκάστε πάνω από το κατσαρόλα.
Ψήνετε 35 έως 45 λεπτά, μέχρις ότου η επίστρωση ψιλοκομμένου ψωμιού και η γέμιση είναι ζεστή και φυσαλίδα.
Συνταγή Ετικέτες:
- κατσαρόλα
- κοπιασμένο κατσαρόλα βοείου κρέατος
- είσοδος
- Αμερικανός
