Η ερυθρελάτη / Katarina Zunic
- Σύνολο: 20 λεπτά
- Προετοιμασία: 20 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 0 λεπτά
- Απόδοση: 12 έως 16 μερίδες
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 175 | Θερμίδες |
| 9g | Λίπος |
| 22g | Οι υδατάνθρακες |
| 4g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 12 έως 16 μερίδες | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 175 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 9g | 12% |
| Κορεσμένο λίπος 4g | 21% |
| Χοληστερόλη 17 mg | 6% |
| Νάτριο 45 mg | 2% |
| Σύνολο υδατανθράκων 22g | 8% |
| Διαιτητικές ίνες 3g | 10% |
| Πρωτεΐνη 4g | |
| Ασβέστιο 61 mg | 5% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Υπάρχει πάντα μια παγωμένη φρουτοσαλάτα ή σαλάτα ζελατίνης στο τραπέζι των νότιων διακοπών και αυτή η κατεψυγμένη σαλάτα από κόκκους ανανά είναι μια εξαιρετική επιλογή.
Η κατεψυγμένη φρουτοσαλάτα είναι μια ωραία προσθήκη σε οποιοδήποτε μενού διακοπών και τα βακκίνια το κάνουν τέλειο για το δείπνο των Ευχαριστιών ή για το δείπνο των Χριστουγέννων. Μη διστάσετε να αντικαταστήσετε την ξινή κρέμα με περισσότερο φτυάρι.
15 πιάτα Κάθε δείπνο της ημέρας των ευχαριστιών πρέπει να έχει
Συστατικά
- 1 (20-ουγκιά) μπορεί να θρυμματιστεί ανανά (καλά στραγγισμένο)
- 2 (14-ουγγιές) κουτάκια ολόκληρης σάλτσας από βακκίνιο
- 16 ουγκιά κρέμα γάλακτος
- 2 φλυτζάνια κατεψυγμένα φτυάρι επικάλυψη (αποψυγμένα, ή προετοιμασμένοι Dream Whip)
- Ζάχαρη ζαχαροπλαστών 1/2 φλυτζανιών
- 1/2 φλιτζάνι πεκάν ή καρύδια (χοντροκομμένα)
Βήματα για να το κάνετε
Συγκεντρώστε τα συστατικά.
Η ερυθρελάτη / Katarina Zunic
Λιπάνετε ελαφρά ένα ταψί 9 x 13 x 2 ιντσών.
Η ερυθρελάτη / Katarina Zunic
Σε ένα μεγάλο μπολ, συνδυάστε τον αποξηραμένο ανανά, τη σάλτσα από βακκίνιους, την ξινή κρέμα, το φτυάρι, τη ζάχαρη των ζαχαροπλαστών και τα πεκάν, αν χρησιμοποιείτε.
Η ερυθρελάτη / Katarina Zunic
Βάλτε το μείγμα φρούτων στο προετοιμασμένο ταψί.
Η ερυθρελάτη / Katarina Zunic
Καταψύξτε τη φρουτοσαλάτα για αρκετές ώρες ή για μια νύχτα, ή μέχρι να στερεωθεί.
Η ερυθρελάτη / Katarina Zunic
Για να σερβίρετε, κόψτε την παγωμένη σαλάτα σε τετράγωνα και τακτοποιήστε τα πράσινα σαλάτα.
Η ερυθρελάτη / Katarina Zunic
Σερβίρετε και απολαύστε!
Συμβουλές
- Για μεμονωμένες μερίδες, παγώστε τη σαλάτα σε ελαφρώς βουτυρωμένα κύπελλα muffin ή ramekins.Freeze τη σαλάτα σε δύο 8 1/2 x 4 1/2-ιντσών φραντζόλες. Για να το σερβίρετε, κόψτε την κατεψυγμένη σαλάτα σε φέτες 1 ίντσας.
Παραλλαγές συνταγών
- Για τραγάνισμα, χρησιμοποιήστε τα πεκάν, τα καρύδια ή συμπεριλάβετε ένα φλιτζάνι σταφυλοκόπτερα στα κόκκαλα ή στα πράσινα. Μερικοί άνθρωποι επιθυμούν να προσθέσουν 2 με 3 φλιτζάνια μινιατούρα marshmallows στην κατεψυγμένη φρουτοσαλάτα τους.Για μια μεγαλύτερη σαλάτα, προσθέστε ένα καλά στραγγισμένο κουτάλι φρούτων ή ροδάκινα σε κύβους. Οι μπανάνες μπορούν να προσθέσουν επιπλέον γλυκύτητα και γεύση - απλά ανακατεύουμε μερικές μπιζέλια μπανάνες στο μείγμα.
Συνταγή Ετικέτες:
- Ανανάς
- σαλάτα
- Αμερικανός
- Χριστούγεννα
