Στέφανι Γκάλλαχερ
- Σύνολο: 10 λεπτά
- Προετοιμασία: 5 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 5 λεπτά
- Απόδοση: 4 μερίδες (4 μερίδες)
Αυτό το λουκάνικο πεπονιών κάνει μια μεγάλη συνταγή λουλουδιών φρούτων καλοκαίρι όταν ένα πεπόνι είναι σε εποχή. Κατάψυξη του πεπονιού πριν κάνετε αυτή τη συνταγή smoothie φρούτων το καθιστά παγωμένο, σαν μιλκσέικ.
Συστατικά
- 3 φλιτζάνια κομμάτια του πεπονιού (κομμάτια περίπου 1 ίντσας)
- 1/2 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού
- 1/4 φλιτζάνι γάλα
- 3/4 φλιτζάνι γιαούρτι βανίλιας
- Προαιρετικά: 1 κουταλιά μέλι
Βήματα για να το κάνετε
Γραμμή ενός φύλλου ψησίματος με κερωμένο χαρτί.
Τοποθετήστε τα κομμάτια του πεπονιού στο φύλλο ψησίματος, αφήνοντας χώρο ανάμεσα σε κάθε κομμάτι του πεπονιού.
Ψύξτε 1 ώρα. Μεταφέρετε σε πλαστική σακούλα και παγώστε τουλάχιστον 1 ώρα.
Αυτά τα κομμάτια του πεπονιού θα κρατηθούν στην κατάψυξη για αρκετούς μήνες, υπό την προϋπόθεση ότι τα αποθηκεύετε σε ένα αεροστεγές, ασφαλές κατάψυξης δοχείο.
Τοποθετήστε τα κομμάτια του πεπονιού στο κάτω μέρος ενός μίξερ Vita Mix, κανονικού μπλέντερ ή επεξεργαστή τροφίμων.
Κορυφή με τα υπόλοιπα συστατικά. Puree μέχρι ομαλό.
Συνταγή Ετικέτες:
- smoothie
- ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ
- Αμερικανός
- πίσω στο σχολείο
