Danielle D. Hughson / Getty Images
- Σύνολο: 10 λεπτά
- Προετοιμασία: 10 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 0 λεπτά
- Απόδοση: περίπου 4 3/4 φλιτζάνια (38 μερίδες)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 57 | Θερμίδες |
| 1g | Λίπος |
| 9g | Οι υδατάνθρακες |
| 0 g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: Περίπου 4 3/4 φλιτζάνια (38 μερίδες) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 57 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 1g | 1% |
| Κορεσμένο λίπος 0 g | 0% |
| Χοληστερόλη 0mg | 0% |
| Νάτριο 182 mg | 8% |
| Σύνολο υδατανθράκων 9g | 3% |
| Διαιτητικές ίνες 0g | 2% |
| Πρωτεΐνη 0 g | |
| Ασβέστιο 22 mg | 2% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Αυτή η γλυκιά μαριναρίδα μπάρμπον λειτουργεί τέλεια σε σχεδόν τίποτα. Είναι μια ήπια μαρινάδα, οπότε θα θέλετε αρκετές ώρες μαριναρισμένου χρόνου πριν ψητήσετε.
Συστατικά
- 1 φλιτζάνι μπέρμπον
- 1 φλιτζάνι καφέ ζάχαρη
- 1 φλιτζάνι λάδι
- 1 φλιτζάνι μουστάρδα
- 1 φλιτζάνι σάλτσα Worcestershire
Βήματα για να το κάνετε
Συγκεντρώστε τα συστατικά.
Συνδυάστε όλα τα συστατικά και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί πλήρως η ζάχαρη. Χρησιμοποιήστε το αμέσως.
Μαρινάρετε τα κρέατα για 4 έως 12 ώρες.
Απολαμβάνω!
Υπόδειξη
- Εάν κάνετε μπροστά, αποθηκεύστε το σε ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο για μια εβδομάδα μετά την αρχική προετοιμασία. Μειώστε ή αυξήστε τη συνταγή όπως απαιτείται. Αυτό θα κάνει αρκετά ένα κομμάτι, οπότε ρυθμίστε αναλόγως εάν ψήνετε μόνο μια μικρή μερίδα κρέατος.
Συνταγή Ετικέτες:
- μαρινάδα
- Αμερικανός
- cookout
- σάλτσα
