Nathan Blaney / Getty Images
- Σύνολο: 10 λεπτά
- Προετοιμασία: 10 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 0 λεπτά
- Απόδοση: 4 έως 6 μερίδες
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 133 | Θερμίδες |
| 9g | Λίπος |
| 5g | Οι υδατάνθρακες |
| 8g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 4 έως 6 μερίδες | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 133 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 9g | 11% |
| Κορεσμένο λίπος 2g | 11% |
| Χοληστερόλη 210mg | 70% |
| Νάτριο 202mg | 9% |
| Σύνολο υδατανθράκων 5g | 2% |
| Διαιτητικές Ίνες 1g | 2% |
| Πρωτεΐνη 8g | |
| Ασβέστιο 45 mg | 3% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Μακριά από τα ήπια ορμητικά αυγά που βρίσκετε σε μερικές πάρτι και οικογενειακές συγκεντρώσεις, αυτά τα deviled αυγά είναι γεμάτα γεύση και υφή. Το μυστικό είναι στη σάλτσα χρένου, οπότε μην το παραλείπετε. Πάρτε μερικά λεπτά για να προσθέσετε λίγο γαρνιτούρα, ώστε να φαίνονται τόσο εντυπωσιακά όσο δοκιμάζουν. Εξαιρετική για δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων.
Συστατικά
- 6 αυγά (βραστά)
- 2 κουταλιές της σούπας γλυκό κρεμμύδι
- 2 κουταλάκια του γλυκού γλυκιά απόλαυση τουρσί (κιμά)
- 2 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα
- 2 κουταλάκια του γλυκού χρένο (σάλτσα κρέμας χρένου που βρίσκεται στο τμήμα deli)
- 2 κουταλάκια του γλυκού μουστάρδα (κίτρινο)
- Αλάτι (για γεύση)
- Γαρνίρετε: πάπρικα, ελιές, σχοινόπρασο, μαϊντανό, και / ή πιμιντέ
Βήματα για να το κάνετε
Συγκεντρώστε τα συστατικά.
Κόψτε τα σκληρά βραστά αυγά στο μισό κατά μήκος. Αφαιρέστε τους κρόκους αυγών σε ένα μπολ και βάλτε τα άσπρα αυγά.
Βάλτε τους κρόκους των αυγών μέχρι να φαγωθεί.
Προσθέστε το γλυκό κρεμμύδι, το θαλασσινό γλυκό, τη μαγιονέζα, τη σάλτσα χρένου, τη μουστάρδα και το αλάτι στη γεύση. Αναμείξτε μέχρι να συνδυαστούν καλά.
Ρίξτε ή κουτάλι σε μισά λευκά αυγών.
Γαρνίρετε με πάπρικα, ελιές, σχοινόπρασο, μαϊντανό, ή / και pimento. Ψύξη πριν από την εξυπηρέτηση.
Συνταγή Ετικέτες:
- αυγό
- τα ξωτικά αυγά
- ορεκτικό
- μας περιφερειακό
