Gentl και Hyers / Photolibrary / GettyImages
- Σύνολο: 5 λεπτά
- Προετοιμασία: 5 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 0 λεπτά
- Απόδοση: Εξυπηρετεί 1
Αυτό το λουκάνικο βατόμουρου συνοδεύεται σε πέντε λεπτά. Τα Smoothies είναι μια αγαπημένη υγιεινή θεραπεία και είναι εξαιρετικά ευέλικτα. Αυτή η συνταγή συνδυάζει βατόμουρα με μπανάνες, αλλά θα λειτουργούσε εξίσου καλά με κάθε μούρο που έχετε στο χέρι.
Συστατικά
- 1 μέτρια μπανάνα, αποφλοιωμένη
- 1/2 φλιτζάνι βατόμουρα
- 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι χωρίς βούτυρο βανίλιας
- 1/2 κύπελλα πάγου
Βήματα για να το κάνετε
Τοποθετήστε και τα τέσσερα συστατικά στο μπλέντερ.
Ανακατέψτε σε υψηλή για περίπου 15 δευτερόλεπτα, ή μέχρι να είναι κρεμώδες και απαλό!
Σερβίρετε αμέσως.
Συνταγή Ετικέτες:
- Μπανάνα
- πρόχειρο φαγητό
- Αμερικανός
- πίσω στο σχολείο
