LauriPatterson / Getty Images
- Σύνολο: 55 λεπτά
- Προετοιμασία: 10 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 45 λεπτά
- Απόδοση: Εξυπηρετεί 4
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 547 | Θερμίδες |
| 47g | Λίπος |
| 12g | Οι υδατάνθρακες |
| 20g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: Εξυπηρετεί 4 | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 547 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 47g | 60% |
| Κορεσμένα λιπαρά 27g | 134% |
| Χοληστερόλη 275mg | 92% |
| Νάτριο 443 mg | 19% |
| Σύνολο υδατανθράκων 12g | 4% |
| Διαιτητικές ίνες 0g | 2% |
| Πρωτεΐνη 20 g | |
| Ασβέστιο 456 mg | 35% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Αυτή η απλή συνταγή τυριού χτυπάει με αιχμηρό τυρί Cheddar και βούτυρο. Τα αυγά και λίγο γάλα φέρνουν τα μαγειρεμένα κομμάτια και το τυρί μαζί σε αυτό το νόστιμο κατσαρόλα. Σερβίρετε για brunch για πρωινό ή ως πλάκα με άμυλο.
Συστατικά
- 1 κοκκοφοίνικα, πέτρινο έδαφος ή στιγμιαία
- 8 ουγκιές τεμαχίστηκαν το τυρί Cheddar
- 1/2 φλιτζάνι βούτυρο
- 3 αυγά, καλά κτυπημένα
- 1/3 φλιτζάνι + 1 κουταλιά της σούπας γάλα
Βήματα για να το κάνετε
Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 F.
Ψήστε τα κομμάτια σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας. Ανακατέψτε το τεμαχισμένο τυρί, το βούτυρο, τα αυγά και το γάλα. ρίξτε μέσα σε ένα ψημένο πιάτο ψησίματος 1 τεμαχίων.
Ψήστε 45 λεπτά ή μέχρι να ρυθμιστεί.
Συνταγή Ετικέτες:
- κασέρι
- συνοδευτικό
- νότιος
- οικογενειακό δείπνο
