11 Ιδέες που ξεπερνούν την χειμερινή κατάθλιψη

Ενισχύστε τη διάθεσή σας Φυσικά

Candypop.uk.com

Βύθιση θερμοκρασιών. Πυρκαγιάδες. Φωτεινό σκοτάδι μέχρι τις 6 μ.μ.! Η πολική αρκούδα δεν είναι το πνευματικό σας ζώο, έτσι ώστε η ψυχρή, μαύρη τρύπα που ονομάζεται χειμώνας να κάνει έναν αριθμό στην ευημερία σας.

Ήρθε η ώρα να αποφύγετε αυτό το Slanket. Οι επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι μπορείτε να ξεπεράσετε τη χειμερινή κατάθλιψη διακοσμώντας τον χώρο σας με φυτά εσωτερικού χώρου - για πραγματικούς λόγους. Αχ - και προσθέτοντας άλλα φυσικά στοιχεία, όπως λουλούδια και κλαδιά, δεν βλάπτει. Εδώ είναι 11 αναζωογονητικές ιδέες φυτωρίου.

Εμφανίζεται εδώ: Μια φυτική συμμορία του Candypop.

Τα φυτά εσωτερικού χώρου είναι καλά για το μυαλό και το σώμα σας

Craftifair

Πώς μπορούν τα φυτά εσωτερικού χώρου να σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα το χειμώνα;

Τα φυτά καθαρίζουν τον ζεστό εσωτερικό αέρα, ώστε να μπορείτε να αναπνέετε ευκολότερα. Αλλά τα εντυπωσιακά τους αποτελέσματα δεν τελειώνουν εκεί.

Οι επιστήμονες λένε ότι απλώς γύρω από τα φυτά εσωτερικού χώρου, τα λουλούδια και ακόμη και τα κλαδιά που σχεδιάζονται με τέχνη (περισσότερο σε αυτό αργότερα) μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά τη διάθεσή σας, να μειώσουν το άγχος, να βελτιώσουν τη συγκέντρωση, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων ADHD, και ακόμη να ανακουφίσουν πόνους και πόνους.

Ενώ οι εμπειρογνώμονες δεν έχουν καταλάβει ακριβώς γιατί συμβαίνει αυτό, με λίγα λόγια, υποψιάζονται ότι οι άνθρωποι είναι σκληροί για να συνδεθούν με τη φύση και άλλες μορφές ζωής για τα αμοιβαία επωφελή αίσθηση καλά οφέλη. Για παράδειγμα, η φροντίδα των φυτών εσωτερικού χώρου μπορεί να αυξήσει την ευτυχία σας. Δεν αστειεύομαι!

Συμβουλή: Θέλετε να κάνετε την είσοδο σας πιο ελκυστική; Η Antonia Schmitz, η οποία σκαρφαλώνει στο γερμανικό περιοδικό Craftifair σχετικά με τον τρόπο ζωής, λέει ότι προσθέτοντας μερικά φυτά εσωτερικού χώρου στο φουαγιέ της προσδίδουν ένα φιλόξενο άγγιγμα. Δείτε το φυτό γεμάτο σπίτι στο Instagram.

Τα ισχυρά αποσμητικά χώρου της Μητέρας Φύσης

Leaf και τον Ιούνιο

Για να καταρρεύσει το χειμώνα blahs, τα καλύτερα φυτά για σας θα πρέπει να ταιριάζουν στον τρόπο ζωής σας και τις ιδιαίτερες ανάγκες. Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι ψάχνετε κάτι χωρίς προβλήματα με ανώτερες δεξιότητες καθαρισμού αέρα. Εξετάστε το εργοστάσιο φιδιών χαμηλής συντήρησης. Είναι αειθαλή με ψηλά φύλλα σπαθί που αναπτύσσονται σε ξηρές συνθήκες και θερμοκρασίες εσωτερικού χώρου που κυμαίνονται από 40 μοίρες έως 80 μοίρες.

Για να κρατήσει αυτό το σκληρό φυτό αναζητούν το καλύτερο, χρειάζεται μέση έως έντονη φωτεινή ένδειξη φωτός και νερό, περίπου 1/4 φλιτζάνι, κάθε λίγες εβδομάδες.

Όταν πρόκειται για αερομεταφερόμενες τοξίνες, είναι ένα από τα πέντε κορυφαία εργοστάσια για τη βελτίωση της ποιότητας του εσωτερικού αέρα σύμφωνα με τους ερευνητές της NASA.

Το εργοστάσιο φιδιών έχει μια ακόμη υπερδύναμη. Ενώ τα περισσότερα φυτά δεν απελευθερώνουν φρέσκο ​​οξυγόνο τη νύχτα, το κάνει. Ξέρετε ότι καθαρός αέρας μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα; Ο εσωτερικός σχεδιαστής φυτών Lisa Muñoz της Leaf και τον Ιούνιο λέει ότι αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχει δύο φυτά φιδιού κομοδίνο. Να είστε προειδοποιημένοι, η σελίδα Instagram της μπορεί να σας μετατρέψει σε πλήρη εθισμένο φυτό.

Συμβουλή: Είστε αλλεργικοί στη μούχλα; Η αγγλική μονάδα κισσού μπορεί να μειώσει σοβαρά την ποσότητα του αερομεταφερόμενου καλουπιού στο χώρο σας.

Αυτή η φυλλώδης ομορφιά έχει ένα μυστικό

Ω Μαρί!

Ceropegia Woodii (Rosary Vine) είναι μια άλλη όμορφη επιλογή για να αυξηθεί σε εσωτερικούς χώρους. Είναι επίσης απίστευτα εντυπωσιακό - αυτά τα όμορφα αμπέλια καρδιά σε σχήμα καρδιάς σβήνουν θετικά άξια και επίσης σκληρά δουλεύουν. Αναρροφούν το όζον, που δημιουργείται από υγρασία, από μολυσμένο αέρα εσωτερικού χώρου.

Το εργοστάσιο μπορεί να χειριστεί ψυχρές εσωτερικές θερμοκρασίες πάνω από 45 μοίρες και ανθίζει υπό φωτεινό αλλά έμμεσο ηλιακό φως.

Προειδοποίηση, η υπερχείλιση θα το σκοτώσει. Πριν βεβαιωθείτε ότι το 30% του εδάφους (ξεκινώντας από την κορυφή) είναι ξηρό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μετρητή υγρασίας για να μετρήσετε όταν είναι χρόνος για το νερό.

Ενώ αυτά τα φυτά είναι σχεδόν πάντα σε κρεμαστές καλλιεργητές, Marlous Cutter από Oh Marie! λέει ότι ένας κεκλιμένος φυτευτής όπως αυτός που μοιράζεται παραπάνω προσθέτει μια δόση παιχνιδιάρικου οπτικού ενδιαφέροντος.

Συμβουλή: Ψάχνετε για ένα φυτό που δεν θα σκοτώσει το furbaby σας; Το λευκό σουβενίρ φυτό σουβλάκι (που φαίνεται εδώ) είναι μη τοξικό στα κατοικίδια ζώα.

Αυτό το φυτό βοτάνων θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον κρύο καιρό

Elskeleenstra.nl

Ένα φυτό μέντας μπορεί να αυξήσει το πνεύμα σας το μεγάλο χρονικό διάστημα το χειμώνα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η Elske Leenstra, ένας καλλιτέχνης που αγαπάει τα φυτά, διατηρεί έναν στην φρεσκομαγειρεμένη κουζίνα της.

Η έρευνα από τους νευροεπιστήμονες αποκάλυψε ότι το άρωμα της μέντας ενισχύει τη διάθεση, τη μνήμη και την ψυχική συνείδηση. Αγαπάμε επίσης το γεγονός ότι αυτό το φυτό είναι εύκολο να αναπτυχθεί καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους - θυμηθείτε να διατηρήσετε το έδαφος υγρό.

Συμβουλή: Ποιος είναι ο αγαπημένος μας λόγος για την καλλιέργεια ενός φυτού μέντα; Μια φρέσκια κλωστή από μέντα θα κάνει τα αγαπημένα σας, ζεστά ροφήματα χειμώνα, όπως ζεστή σοκολάτα, ένα άλλο ισχυρό ενισχυτικό διάθεσης, πιο νόστιμο.

Διακλάδωση με Ευκάλυπτο

Jamie Grill / Getty Images

Ο ψυχρός καιρός σας αφήνει να αισθανθείτε να τρέχετε; Η διακόσμηση του σπιτιού σας με φρέσκα στελέχη μπορεί να σας αποσπάσει από τις χειμερινές καθυστερήσεις.

Η μυρωδιά των πρόσφατα συγκομιδών ευκάλυπτων υποκαταστημάτων μπορεί να ηρεμήσει τα καταπονημένα μυαλά ενώ διευκολύνει την πνευματική κόπωση. Μην προσκαλέσετε δυσάρεστες τοξίνες που μπορούν να μολύνουν τον εσωτερικό αέρα στο σπίτι σας. Κατά την αγορά, αναζητήστε επιλογές που είναι απαλλαγμένες από ζιζανιοκτόνα και χωρίς φυτοφάρμακα.

Συμβουλή: Τα κλαδιά ευκάλυπτου φρέσκου κοπής θα στεγνώσουν φυσικά χωρίς νερό. Στη συνέχεια, μπορείτε να τα εμφανίσετε για ένα έτος.

Φέρτε το πνεύμα της άνοιξης στο χώρο σας

Σχεδίαση Bolaget

Είναι ένα επιστημονικό γεγονός ότι η ανοιξιάτικη καιρός είναι ένα τεράστιο αναμνηστικό. Έτσι έχει νόημα, η διακόσμηση με τα φυτά εσωτερικού χώρου μπορεί να συλλάβει το πνεύμα της άνοιξης στο σπίτι όλο το χρόνο.

Υπάρχει επίσης επιστημονική απόδειξη ότι τα χαριτωμένα αξεσουάρ στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένων των καλλιεργητών, μπορούν επίσης να αυξήσουν τα πνεύματά σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο επιλέξατε έναν φυτευτή που φέρνει και το καλύτερο στο εργοστάσιό σας, είναι μια μικρή αλλά αξίζει τον κόπο νίκη σύμφωνα με την Styling Bolaget, την εταιρία σπιτιού που σχεδίασε το σουηδικό διαμέρισμα των 300 τετραγωνικών ποδιών.

Για παράδειγμα, γευτείτε τα μάτια σας σε αυτό το εργοστάσιο Polocia της Αλόκασιας. Θα μπορούσαμε να κοιτάξουμε για αυτά τα φύλλα σε σχήμα καρδιάς για ημέρες. Δείτε τον ελκυστικό φυτευτή; Προσδίδει οπτικό ενδιαφέρον στο δωμάτιο και κολακεύει την ομορφιά του φυτού.

Όταν πρόκειται για τη φροντίδα των φυτών, η Polocra Alocasia είναι λίγο αναγκασμένη. Μια σημαντική ανάγκη να γνωρίζουμε, θα πεθάνει αν κρατηθεί σε ένα ηλιόλουστο και drafty παράθυρο. Το φωτεινό αλλά έμμεσο ηλιακό φως και η θερμοκρασία δωματίου που κυμαίνεται μεταξύ 60 και 70 βαθμών είναι και τα δύο κλειδιά για την επιβίωσή του. Τέλος, ο συχνός θάμπωμα είναι απαραίτητος όταν ο εσωτερικός αέρας στεγνώνει το χειμώνα.

Συμβουλή: Σε αντίθεση με τον σουηδικό κισσό, πολλά συμβατικά φυτά (συμπεριλαμβανομένης της Poloka Alocasia) είναι δυνητικά δηλητηριώδη για γάτες, σκυλιά και άλλα πλάσματα εάν καταναλώνονται. Μάθετε περισσότερα εδώ.

Αρρώστιες από τα σουκουμένια;

Πράσινες Obsessions

Άρρενες από σουκλένια; Πες γειά σου τον ξάδεχο ξάδερό τους τους κάκτους. Ακριβώς όπως οι σαρκώδεις φυλλωμένοι συγγενείς τους, αυτά τα φυτά έρχονται σε πολλά περίεργα, απίστευτα μεγέθη και σχήματα, μείον τα φύλλα. Αντ 'αυτού, οι περισσότεροι έχουν αιχμηρές βελόνες για να αποκρούσουν πεινασμένους ή διψασμένους αρπακτικούς.

Υπάρχουν περίπου 2.000 τύποι κάκτων, και οι περισσότεροι από αυτούς είναι στη χυμώδη οικογένεια (αλλά πολλά succulents δεν είναι κάκτοι - πάει σχήμα).

Ο μικρός κάκτος είναι ένας μικρός χώρος αγαπημένος. Το μικρό του μέγεθος επιτρέπει σε οποιονδήποτε να δημιουργήσει ένα μέτριο κήπο με παράθυρα. Είναι επίσης πολύ χαμηλή συντήρηση - για να μην αναφέρουμε το έξοχο αξιολάτρευτο.

Η Barbara από τις Πράσινες Obsessions εξηγεί πώς χρησιμοποίησε έναν δείκτη για να δημιουργήσει αυτές τις ιδιότροπες καλλιεργητές για τη ζούγκλα της μίνι κάκτων.

Κύπελλα καφέ καθιστούν σπουδαίους καλλιεργητές

Η σοφίτα μου

Πολλοί τύποι κάκτων και χυμών έχουν ριζικά συστήματα που κολλάνε στην κορυφή του εδάφους. Όταν αυτά τα φυτά είναι μικρά, μπορούν να ευδοκιμήσουν σε κούπες καφέ όπως το Marij Hessel, από το My Attic που δείχνει σε αυτή τη φωτογραφία.

Δέντρα για αστικούς κατοίκους

Όσκαρ Γουόνγκ / Στιγμή / Getty Images

Ακριβώς επειδή ζείτε σε ένα μικρό διαμέρισμα και δεν έχετε μια αυλή δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να μεγαλώσετε ένα δέντρο.

Το καουτσούκ δέντρο είναι ένα ανθεκτικό εσωτερικό φαγητό που είναι επίσης χαμηλή συντήρηση. Το κόλπο είναι να ξεκινήσετε με ένα μικρό νέο που μπορείτε να προσαρμόσετε στο χώρο σας με κλάδεμα.

Για να κρατήσει αυτό το εργοστάσιο ευτυχισμένο, χρειάζεται έμμεσο ηλιακό φως σε σημείο που δεν φθάνει κάτω από 55 μοίρες ή πάνω από 80 μοίρες. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα θα πρέπει να ποτίζονται μία φορά το μήνα όταν το ανώτερο χώμα αισθάνεται ξηρό. Την άνοιξη και το καλοκαίρι το χώμα θα πρέπει να διατηρείται υγρό, χωρίς νερό, με εβδομαδιαία πότισμα.

Θα θελήσετε επίσης να δώσετε στα φύλλα αυτού του δέντρου λίγο επιπλέον TLC σκουπίζοντας με ένα καθαρό υγρό πανί κάθε μήνα. Γιατί; Σκεφτείτε την αποπληρωμή. Κάθε φύλλο καθαρίζει τον κηλιδωμένο αέρα του εσωτερικού χώρου, απομακρύνοντας τα δυσάρεστα βακτηρίδια που εκπέμπονται από το αέρα και τα σπόρια της μούχλας.

Terrarium καφέ γλάστρας ισούται με την ευτυχία

Οι μελέτες συμπεριφοράς σχετικά με το θέμα της κηπουρικής έχουν συνδέσει σταθερά τη δραστηριότητα με την αυξημένη ευτυχία. Αλλά ποιος λέει ότι πρέπει να σκάψετε στη βρωμιά για να αυξήσετε τα επίπεδα σεροτονίνης σας; Αντίθετα, όταν ο καιρός έξω είναι εντελώς τρομακτικός, μπορείτε να κρατήσετε το πηγούνι σας με ένα εύκολο να φτιάξετε το τεράριουμ των φυτών.

Για να ευδοκιμήσουν τα φυτά του αέρα, πρέπει να ξέρουν τα τρία. Πρώτα απ 'όλα, δεν χρειάζονται έδαφος. Δεύτερον, για να τους κρατήσει ενυδατωμένο, βυθίστε τους σε ένα μπολ με νερό για τουλάχιστον τέσσερις ώρες. Δεν υπάρχουν ανησυχίες για το υπερβολικό πότισμα. Απλώς απορροφούν αυτό που χρειάζονται. Στη συνέχεια, αφήστε τα να στεγνώσουν για αρκετές ώρες. Τρίτον, χρειάζονται άφθονο έμμεσο ηλιακό φως και ελαφρύ μασάζ κάθε λίγες μέρες.

Η Enid, το blogger παθιασμένο εργοστάσιο πίσω από ένα γοητευτικό έργο, λέει ότι αγαπά τα αεροσκάφη επειδή είναι δύσκολο να σκοτωθεί. Εκτιμά επίσης ότι μπορείτε να ελέγξετε πόσο μεγάλα αεροσκάφη παίρνουν με τακτική περιποίηση. Για να το κάνετε, απλά κόψτε τα φύλλα και τις ρίζες τους. Δεν ανησυχείτε, δεν θα τους βλάψει. Δείτε πώς η Enid έκανε ένα terrarium για καφετέριες για τα mini air plants της.

Τα λουλούδια είναι Ισχυρά

Είναι μια μη-brainer ότι η λήψη λουλουδιών μπορεί να σας κάνει να νιώσετε φανταστική. Αλλά ίσως να μην γνωρίζετε απλώς την εμφάνιση ενός φρέσκου μπουκέτου που προκαλεί θετικά συναισθήματα.

Οι ειδικοί της ψυχολογίας λένε ότι η παρουσία λουλουδιών επηρεάζει την κοινωνική συμπεριφορά πολύ περισσότερο από ό, τι νομίζετε από την καταπολέμηση της κατάθλιψης στην καταπραϋντική ταραγμένη ή ανήσυχη συμπεριφορά. Και έχει νόημα. Είναι δύσκολο να μην χαμογελάσεις όταν βλέπεις μια φωτεινή και πολύχρωμη διάταξη όπως αυτή που δημιουργήθηκε από τους bloggers που αγαπούν τα φυτά στο PRCHTG.