Σύμβουλος / Flickr / CC BY 2.0
- Σύνολο: 30 λεπτά
- Προετοιμασία: 30 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 0 λεπτά
- Απόδοση: 7 λίβρες (32 μερίδες)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 408 | Θερμίδες |
| 26g | Λίπος |
| 35g | Οι υδατάνθρακες |
| 6g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 7 κιλά (32 μερίδες) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 408 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 26g | 33% |
| Κορεσμένο λίπος 7g | 33% |
| Χοληστερόλη 3mg | 1% |
| Νάτριο 61 mg | 3% |
| Σύνολο υδατανθράκων 35g | 13% |
| Διαιτητικές ίνες 4g | 15% |
| Πρωτεΐνη 6g | |
| Ασβέστιο 63 mg | 5% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Αυτή η δημοφιλής συνταγή φρούτων μοιράστηκε στο φόρουμ μας από τον Judy.
Συστατικά
- 1 (16 ουγκιές) τσάντα mini marshmallows
- 1 κιλό ζαχαρωμένα κεράσια
- 1 κιλό πεκάν
- 1 κιλό κομμάτια καρυδιάς
- 1 (16 ουγκιές) pkg. νιφάδα καρύδας
- 8 ουγκιές συνθλίβονται κροτίδες Graham
- 8 ουγκιές θρυμματισμένες γκοφρέτες βανίλιας
- Σταφίδες 8 ουγκιών
- 1 μπορεί να γλυκάνει συμπυκνωμένο γάλα
Βήματα για να το κάνετε
- Φρουτιέρα
- κέικ
- νότιος
- ψύχω
Συνδυάστε όλα τα συστατικά εκτός από το συμπυκνωμένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση.
Ανακατεύουμε καλά για να τα αναμίξουμε
Προσθέστε γάλα.
Ανακατέψτε καλά το γάλα.
Πιέστε με τα χέρια σε κερωμένα χαρτοπετσέτες.
Ψύχρα.
Κόβουμε σε μικρά κομμάτια (πολύ πλούσια!).
Κοινή χρήση από τον Judy.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει
Κέικ σούπας ντομάτας
Χριστουγεννιάτικο φρουτόπιτα με νότια στυλ
Κέικ του Μπέρμπον του Κεντάκυ
Μπισκότα κέικ φρούτων
Δείτε επίσης
Κύριος δείκτης συνταγών
Νότια Τροφίμων Σπίτι
Συνταγή Ετικέτες:
