Bill Milne / Δημιουργική StockFood / Getty Images
- Σύνολο: 4 ώρες 10 λεπτά
- Προετοιμασία: 10 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 4 ώρες
- Απόδοση: 1 πίτα (8 μερίδες)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 246 | Θερμίδες |
| 15g | Λίπος |
| 17g | Οι υδατάνθρακες |
| 11g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 1 πίτα (8 μερίδες) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 246 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 15g | 19% |
| Κορεσμένο λίπος 9g | 45% |
| Χοληστερόλη 28mg | 9% |
| Νάτριο 61 mg | 3% |
| Σύνολο υδατανθράκων 17g | 6% |
| Διαιτητικές ίνες 2g | 6% |
| Πρωτεΐνη 11 g | |
| Ασβέστιο 97 mg | 7% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Κάνετε αυτό το εύκολο πίτα με μια αγορά ή σπιτικό Graham cracker ή κουλούρι crumb crumb. Είναι μια εύκολη και βολική πίτα για να προετοιμάσετε με μίγμα πουτίγκας.
Συστατικά
- 1 3/4 φλιτζάνια γάλα (κρύο)
- 2 πακέτα / μέγεθος 4 σερβίς κάθε στιγμιαία πουτίγκα σοκολάτας ή σοκολάτας
- 1 δοχείο / 8 ουγγιές φτυάρι επικάλυψη (αποψυχθεί)
- 1 παρασκευασμένο κρούστα ψίχουλα μπισκότων σοκολάτας ή κρούστα φλοιού Graham (9 ιντσών)
Βήματα για να το κάνετε
Ρίχνουμε κρύο γάλα σε ένα μεγάλο μπολ ανάμειξης. Προσθέστε μίγμα πουτίγκας. Χτυπάμε με το συρμάτινο χτύπημα μέχρι να αναμιχθεί καλά. (Το μείγμα θα είναι παχύ.) Ανακατέψτε απαλά το φτυάρι. Κουτάλι σε φλοιό.
Ψύξτε την πίτα για 4 ώρες ή μέχρι να ρυθμιστεί.
Γαρνίρετε με επιπλέον κτυπημένη επικάλυψη και τριμμένη σοκολάτα, αν θέλετε. Αποθηκεύστε την αποκομμένη πίτα στο ψυγείο.
Συνταγή Ετικέτες:
- σοκολάτα
- δεν ψήνουν πίτα σοκολάτας
- επιδόρπιο
- Αμερικανός
