James Baigrie Photolibrary / Getty Images
- Σύνολο: 60 λεπτά
- Προετοιμασία: 15 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 45 λεπτά
- Απόδοση: 4 έως 6 μερίδες
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 450 | Θερμίδες |
| 36g | Λίπος |
| 20g | Οι υδατάνθρακες |
| 14g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 4 έως 6 μερίδες | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 450 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 36g | 46% |
| Κορεσμένο λίπος 19g | 93% |
| Χοληστερόλη 92 mg | 31% |
| Νάτριο 632mg | 27% |
| Σύνολο υδατανθράκων 20g | 7% |
| Διαιτητικές ίνες 2g | 5% |
| Πρωτεΐνη 14g | |
| Ασβέστιο 333 mg | 26% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Η συμπυκνωμένη σούπα και τα απλά βότανα κάνουν την προετοιμασία για αυτή την κατσαρόλα γρήγορη και εύκολη. Χρησιμοποιήστε κατεψυγμένα ή φρέσκα μαγειρεμένα σπαράγγια σε αυτό το κατσαρόλα. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το ζαμπόν που απομένει. Ή ζάρι μια πλήρως μαγειρεμένη μπριζόλα ή ζαμπόν για τη συνταγή. Είναι μια εξαιρετική κατσαρόλα "όλα σε ένα" για κάθε βράδυ της εβδομάδας.
Σερβίρετε αυτό το απλό κατσαρόλα με σαλάτα και μπισκότα για ένα ικανοποιητικό οικογενειακό δείπνο. Ανακατείστε τα υπόλοιπα για μεσημεριανό γεύμα την επόμενη μέρα.
Συστατικά
- 1 (10 3/4-ουγκιά) μπορεί κρέμα από σέλινο σούπα
- 1 φλιτζάνι γάλα
- 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κρεμμύδι
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού ξηρού μαντζουράνος (θρυμματισμένο)
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο δενδρολίβανο (θρυμματισμένο)
- 1/2 φλιτζάνι τυρί cheddar (ή αμερικανικό τυρί)
- 1 1/2 φλιτζάνια γεμιστά ψίχουλα (βότανα καρυκεύματα)
- 2 φλιτζάνια σε κύβους ζαμπόν
- 2 φλιτζάνια κομμένα κουτάλια σπαράγγια (μαγειρεμένα και στραγγισμένα)
- 1 κουταλιά της σούπας βουτηγμένο βούτυρο
Βήματα για να το κάνετε
Ζεσταίνετε το φούρνο στους 350 F.
Ελαφρά βούτυρο 1 1/2 τετραγωνικό κατσαρόλα πιάτο ή ταψί.
Σε μια κατσαρόλα, συνδυάστε κρέμα σούπας σέλινου, γάλα, κρεμμύδι, μαντζουράνα και δενδρολίβανο. θερμαίνεται σε μέτρια φωτιά μόνο μέχρι βρασμού.
Προσθέστε το τυρί. ανακατεύετε μέχρι να λιώσει το μείγμα και να λιώσει το τυρί.
Στην προετοιμασμένη κατσαρόλα ή το ταψί, στρώστε το ένα τρίτο του ξηρού μίγματος γέμισης και έπειτα επάνω με το μισό ζαμπόν, το μισό από τα σπαράγγια και το μισό της σάλτσας τυριού. Επαναλάβετε τα επίπεδα.
Ανακατέψτε το υπόλοιπο ένα τρίτο του μείγματος γέμισης με 1 κουταλιά της σούπας βουτηγμένο βούτυρο. ψεκάστε πάνω από την κορυφή.
Ψήστε το ζαμπόν και την κατσαρόλα σπαράγγι στον προθερμασμένο φούρνο για 30 έως 40 λεπτά ή έως ότου η κατσαρόλα είναι ζεστή και φυσαλίδα.
Συνταγή Ετικέτες:
- κασέρι
- είσοδος
- Αμερικανός
- οικογενειακό δείπνο
