Diana Rattray
- Σύνολο: 15 λεπτά
- Προετοιμασία: 15 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 0 λεπτά
- Απόδοση: 6-8 σάντουιτς (6-8 μερίδες)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 222 | Θερμίδες |
| 16g | Λίπος |
| 1g | Οι υδατάνθρακες |
| 17g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 6-8 σάντουιτς (6-8 μερίδες) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 222 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 16g | 21% |
| Κορεσμένο λίπος 4g | 18% |
| Χοληστερόλη 57mg | 19% |
| Νάτριο 160 mg | 7% |
| Σύνολο υδατανθράκων 1g | 0% |
| Διαιτητικές ίνες 0g | 1% |
| Πρωτεΐνη 17g | |
| Ασβέστιο 13 mg | 1% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Χρησιμοποιούμε τη γλυκιά πικάντικη απόλαυση για να προσθέσετε ένα μικρό τσίμπημα σε αυτή τη συνταγή, αλλά αισθανθείτε ελεύθερος να χρησιμοποιήσετε τη γλυκιά πικάντικη απόλαυση ή την απόλαυση του μαϊδουριού. Είτε κάποιος θα δώσει τη σαλάτα μια ωραία γεύση.
Συστατικά
- 2 1/2 έως 3 φλιτζάνια μαγειρεμένο κοτόπουλο (σε κύβους)
- 1/2 φλιτζάνι σέλινο (σε κύβους)
- 3 με 4 κουταλιές σούπας ψιλοκομμένο πορφυρό κρεμμύδι
- 1/4 έως 1/2 φλιτζάνι μαγιονέζα (ή περισσότερο, για γεύση)
- 2 κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού
- Κόψτε πιπέρι
- 2 έως 3 κουταλάκια του γλυκού γλυκιά πικρή γεύση (ή γεύση)
- Προαιρετικά: μίγμα Cajun ή κρεολικό καρύκευμα
- Αλάτι παλαίωσης (ή γεύση)
- Ρολά σάντουιτς ή φέτες ψωμιού για 6 έως 8 σάντουιτς
Βήματα για να το κάνετε
Συνδυάστε κοτόπουλο με σέλινο, κρεμμύδι, μαγιονέζα 1/4 φλιτζανιού, χυμό λεμονιού, πιπέρι, γεύση, καρυκεύματα και αλάτι.
Προσθέστε περισσότερη μαγιονέζα, όπως απαιτείται.
Γεμίστε ρολά σάντουιτς ή ψωμί σε φέτες με το μείγμα.
Συνταγή Ετικέτες:
- σαλάτα
- Κοτοσαλάτα
- μεσημεριανό
- Αμερικανός
