Lauri Patterson / Getty Images
- Σύνολο: 60 λεπτά
- Προετοιμασία: 0 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 60 λεπτά
- Απόδοση: 6 μερίδες
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 469 | Θερμίδες |
| 23g | Λίπος |
| 20g | Οι υδατάνθρακες |
| 44g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 6 μερίδες | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 469 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 23g | 30% |
| Κορεσμένο λίπος 8g | 39% |
| Χοληστερόλη 134mg | 45% |
| Νάτριο 165 mg | 7% |
| Σύνολο υδατανθράκων 20g | 7% |
| Διαιτητικές ίνες 2g | 8% |
| Πρωτεΐνη 44g | |
| Ασβέστιο 88 mg | 7% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Σε αυτή την εύκολη συνταγή, καπνιστές χοιρινές μπριζόλες ψήνονται με φέτες ανανά.
Συστατικά
- 6 καπνιστές χοιρινές μπριζόλες
- 6 φέτες ανανά (φρέσκια ή κονσέρβες ανανά)
- αλατοπίπερο
Βήματα για να το κάνετε
Τοποθετήστε τις καπνιστές μπριζόλες στο ράφι σε ένα ταψί.
Κορυφή κάθε ψιλοκόψτε με μια φέτα ανανά.
Ψήνουμε στους 300 ° για 1 ώρα.
Ακολουθήστε το αλάτι και το πιπέρι.
Δείτε επίσης
Κορυφαίες 20 συνταγές κοπής χοιρινού κρέατος
Συνταγή Ετικέτες:
- Ανανάς
- είσοδος
- Αμερικανός
- καλοκαίρι
