EmmaKStudio / Getty Images
- Σύνολο: 10 λεπτά
- Προετοιμασία: 10 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 0 λεπτά
- Ψύξη: 4 ώρες
- Απόδοση: 1 πίτα (8 μερίδες)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 217 | Θερμίδες |
| 17g | Λίπος |
| 12g | Οι υδατάνθρακες |
| 3g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 1 πίτα (8 μερίδες) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 217 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 17g | 22% |
| Κορεσμένο λίπος 11g | 53% |
| Χοληστερόλη 30 mg | 10% |
| Νάτριο 100 mg | 4% |
| Σύνολο υδατανθράκων 12g | 4% |
| Διαιτητικές ίνες 2g | 7% |
| Πρωτεΐνη 3g | |
| Ασβέστιο 50 mg | 4% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Αυτή η πίτα λεμονιών κάνει ένα ελαφρύ και δροσιστικό επιδόρπιο, ειδικά την άνοιξη και το καλοκαίρι. Με μόλις πέντε συστατικά, μπορείτε να κάνετε αυτή τη συνταγή λεμονιού παγωτού σε μια jiffy.
Συστατικά
- 1 3-ουγκιά πακέτο λεμόνι Jello
- 2/3 φλιτζάνι νερό (βράζει)
- 1 τυρί κρέμα συσκευασίας 8 ουγκιών (χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή μη λιπαρά είναι εντάξει)
- 1 φλιτζάνι φτυάρι επικάλυψης (κατεψυγμένο, όπως Cool Whip)
- 1 κρούστα μπισκότων σοκολάτας
Βήματα για να το κάνετε
Ρίξτε το Jello σε ένα μέτριο μπολ. Προσθέστε βραστό νερό και αναδεύστε μέχρι να διαλυθεί, περίπου 2 λεπτά.
Μεταφέρετε το μίγμα Jello σε μπλέντερ ή επεξεργαστή τροφίμων. Προσθέστε τυρί κρέμα και κατεψυγμένο φτυάρι. Puree μέχρι ομαλό.
Ρίξτε σε προετοιμασμένη κρούστα πίτας.
Ψυκτείστε μέχρι σταθερή, 2 έως 4 ώρες.
Συνταγή Ετικέτες:
- λεμόνι
- επιδόρπιο
- νότιος
- cookout
