Claire Cohen
- Σύνολο: 40 λεπτά
- Προετοιμασία: 10 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 30 λεπτά
- Απόδοση: 24 blondies (24 μερίδες)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 206 | Θερμίδες |
| 11g | Λίπος |
| 25g | Οι υδατάνθρακες |
| 3g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 24 blondies (24 μερίδες) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 206 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 11g | 14% |
| Κορεσμένο λίπος 5g | 23% |
| Χοληστερόλη 38 mg | 13% |
| Νάτριο 176 mg | 8% |
| Σύνολο υδατανθράκων 25g | 9% |
| Διαιτητικές ίνες 2g | 6% |
| Πρωτεΐνη 3g | |
| Calcium 66mg | 5% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Εύκολο να γίνει και ακόμα πιο εύκολο να φάει, αυτά τα νόστιμα υγρά blondies τσιπ σοκολάτας είναι ιδανικά για σχολικά πάρτι και άλλες συναντήσεις όπου θα υπάρχει ποικιλία διατροφών. Κατά τη διάρκεια των διακοπών, blondies κάνουν επίσης ένα μεγάλο δώρο!
Συστατικά
- 2 1/4 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 2 1/2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη ψησίματος
- 1/2 αλάτι κουταλακιού
- 3/4 φλιτζάνι μαργαρίνη σόγιας χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα (μαλακωμένο)
- 1 3/4 φλιτζάνια καφέ ζάχαρη
- 3 μεγάλα αυγά
- 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
- 1 τσάντα σοκολάτας χωρίς ζαχαροκάλαμο χωρίς βούτυρο
Βήματα για να το κάνετε
Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 F. Στερεώστε ένα ταψί 9 x 13 και αφήστε το στην άκρη.
Σε ένα μπολ ανάμειξης, συνδυάστε το αλεύρι, τη σκόνη ψησίματος και το αλάτι, ανακατεύοντας μέχρι να συνδυαστούν καλά. Αφήνω στην άκρη.
Σε ένα μεγάλο μπολ ανάμειξης, χρησιμοποιήστε έναν ηλεκτρικό αναμίκτη χεριών με μέση ταχύτητα και χτυπήστε τη μαργαρίνη σόγιας με την καφετιά ζάχαρη για περίπου 3 έως 4 λεπτά ή μέχρι να κρεμώδη και χνουδωτά.
Προσθέστε τα αυγά, ένα κάθε φορά, ενώ χτυπάτε το μείγμα.
Προσθέστε το εκχύλισμα βανίλιας και χτυπήστε μέχρι να γίνει ομαλό και κρεμώδες.
Σταδιακά κτυπήστε στο μείγμα αλευριού μέχρι να συνδυαστούν καλά.
Διπλώστε τα τσιπ σοκολάτας χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα.
Διαδώστε το μίγμα στο προετοιμασμένο τηγάνι και ψήνετε για 20 έως 30 λεπτά, ή μέχρι η κορυφή να είναι χρυσοκαστανά και μια οδοντογλυφίδα που εισάγεται στο κέντρο να είναι καθαρή. Αφήστε τους blondies να κρυώσουν εντελώς στο τηγάνι σε μια σχάρα ψύξης καλωδίων πριν κόψετε σε τετράγωνα και σερβίρετε.
Συνταγή Ετικέτες:
- χορτοφάγος
- επιδόρπιο
- Αμερικανός
- πίσω στο σχολείο
