AdShooter / Getty Images
- Σύνολο: 15 λεπτά
- Προετοιμασία: 15 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 0 λεπτά
- Απόδοση: 10 μερίδες
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 77 | Θερμίδες |
| 0 g | Λίπος |
| 20g | Οι υδατάνθρακες |
| 0 g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 10 μερίδες | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 77 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 0g | 0% |
| Κορεσμένο λίπος 0 g | 0% |
| Χοληστερόλη 0mg | 0% |
| 1 mg νατρίου | 0% |
| Σύνολο υδατανθράκων 20g | 7% |
| Διαιτητικές Ίνες 1g | 4% |
| Πρωτεΐνη 0 g | |
| Ασβέστιο 9 mg | 1% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Αυτή είναι μια εύκολη συνταγή μαγειρικής με βακκίνια χρησιμοποιώντας φρέσκα ή κατεψυγμένα βακκίνια και φρέσκο πορτοκάλι. Αυτή η απόλαυση είναι μια νόστιμη συνοδεία σε ένα πουλί διακοπών ή μπορείτε να το σερβίρετε με χοιρινό ή άγριο θηράματα. Η οικογένεια και οι επισκέπτες σας θα εντυπωσιάσουν σίγουρα με την υπέροχη γεύση. Αν ψάχνετε για κάτι ζεστό και πιο κοντά σε μια σάλτσα μπορείτε να κάνετε αυτή τη χαρά στη βραδεία κουζίνα.
Συστατικά
- 2 φλιτζάνια βακκίνια (κατεψυγμένα ή φρέσκα, ξεπλυμένα και στραγγισμένα)
- 1 μεγάλο πορτοκαλί
- 3/4 φλιτζάνι ζάχαρη (ή γεύση)
Βήματα για να το κάνετε
Ψιλοκόψτε τα βακκίνια σε επεξεργαστή τροφίμων ή βάλτε μέσα από ένα μηχανισμό κοπής κρέατος.
Ξεφλουδίστε το πορτοκάλι, χωρίς πάρα πολύ από το άσπρο πυρήνα, διατηρώντας φλούδα. αφαιρέστε τους σπόρους και τη λευκή μεμβράνη. Βάλτε φλούδα πορτοκαλιού και πορτοκαλιού μέσα από το μύλο ή ψιλοκόψτε στον επεξεργαστή τροφίμων.
Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μαζί και φυλάξτε το σε ένα δοχείο που έχει καλυφθεί στο ψυγείο. Ψυγείτε αρκετές ώρες πριν το σερβίρετε.
Συνταγή Ετικέτες:
- κράνμπερι
- συνοδευτικό
- Αμερικανός
- Χριστούγεννα
