Foodcollection / Getty Images
- Σύνολο: 25 λεπτά
- Προετοιμασία: 15 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 10 λεπτά
- Απόδοση: 4 έως 6 μερίδες
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 524 | Θερμίδες |
| 35g | Λίπος |
| 19g | Οι υδατάνθρακες |
| 33g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 4 έως 6 μερίδες | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 524 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 35g | 45% |
| Κορεσμένο λίπος 15g | 76% |
| Χοληστερόλη 122mg | 41% |
| Νάτριο 749 mg | 33% |
| Σύνολο υδατανθράκων 19g | 7% |
| Διαιτητικές ίνες 4g | 15% |
| Πρωτεΐνη 33g | |
| Ασβέστιο 273 mg | 21% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Τα ταφικά κοτόπουλα βουβάλου συνδυάζουν δύο νόστιμα φαγητά σε κάτι που είναι ακόμα καλύτερο. Αυτά τα tacos είναι γεμάτα με κοτόπουλο που αναμιγνύεται με σέλινο, ζεστή σάλτσα Buffalo, κρεμμύδι και σκόρδο. Το τεμαχισμένο κρέας από ένα κοτόπουλο κοκτέιλ θα σας δώσει περίπου δύο φλιτζάνια. Μπορείτε να κάνετε αυτή τη συνταγή με γαλοπούλα, αν θέλετε. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τα υπολείμματα από το δείπνο των Ευχαριστιών.
Η σάλτσα βουβάλου είναι ένα προϊόν που πωλείται στα περισσότερα καταστήματα παντοπωλείων. Αναζητήστε το στο διάδρομο σαλτσών. Είναι πολύ πικάντικο, επομένως μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε λιγότερα στην αρχή μέχρι να αποφασίσετε πόσο ζεστό θέλετε αυτή τη συνταγή. Μπορείτε πάντα να προσθέσετε περισσότερη ζεστή σάλτσα στο τραπέζι!
Οι επικαλύψεις σε αυτές τις tacos είναι κλασικές, τόσο για tacos όσο και για φτερά βουβάλου: αβοκάντο, ντομάτες και σαλάτα με τυρί μπλέ τυριού.
15 συνταγές κοτόπουλου Buffalo που πηγαίνουν πέρα από τα φτερά
Συστατικά
- 6 έως 8 κέλυφος taco
- 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο
- 1 κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)
- 4 σκελίδες σκόρδο (κιμά)
- 1 φλιτζάνι σέλινο (κομμένο σε φέτες)
- 2 φλιτζάνια μαγειρεμένο κοτόπουλο (τεμαχισμένο)
- 1/3 φλιτζάνι σάλτσα Buffalo πτέρυγα
- 1/3 φλιτζάνι βαριά κρέμα
- 2 φλιτζάνια ντομάτες (ψιλοκομμένες)
- 2 αβοκάντο (ξεφλουδισμένα και τεμαχισμένα)
- 2/3 φλιτζάνι σαλάτα με τυρί μπλέ τυριού
- 1 1/2 φλιτζάνι πιπέρι Τυρί τυρί (τεμαχισμένο)
Βήματα για να το κάνετε
Συγκεντρώστε τα συστατικά. Προθερμάνετε το φούρνο στους 300 F.
Τοποθετήστε τα taco κελύφη στο φύλλο ψησίματος και ζεστάνετε στο φούρνο σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας.
Εν τω μεταξύ, ζεσταίνετε το βούτυρο σε μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο. μαγειρεύουμε και ανακατεύουμε μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 4-6 λεπτά.
Προσθέστε σέλινο, κοτόπουλο, σάλτσα βουβάλου και βαριά κρέμα. ανακατεύετε για περίπου ένα λεπτό για να θερμάνετε και απομακρύνετε από τη θερμότητα.
Γεμίστε τα κέλυφος taco με μερικά από τα κοτόπουλα και το πάνω μέρος με ντομάτες, αβοκάντο, σαλάτα με τυρί μπλε τυριού και τεμαχισμένο τυρί.
Σερβίρετε αμέσως και απολαύστε!
Συνταγή Ετικέτες:
- Ντομάτα
- βραδινό
- Αμερικανός
- πίσω στο σχολείο
