Η ερυθρελάτη / Leah Maroney
Στη γη, πέρα από τα δημητριακά που αγόρασε το κατάστημα, το βαρετό τοστ και τα πυκνά γλυκίσματα από το καφενείο, είναι ένας κόσμος νόστιμων πρωινών που μπορούν να σας δώσουν ένα καλό ξεκίνημα για την ημέρα σας. Αυτές οι εύκολες συνταγές - οι περισσότερες από τις οποίες είναι έτοιμες σε 30 λεπτά ή λιγότερο - θα σας δώσουν την ώθηση της ενέργειας που χρειάζεστε για να περάσετε τη μέρα χωρίς να ξοδέψετε όλο το πρωί στην κουζίνα.
50 Πρωινό Egg Συνταγές για να ξεκινήσετε την ημέρα δεξιά
-
Σπανάκι και Φέτα Πρωινό Wrap
Η ερυθρελάτη / Leah Maroney
Μαγειρέψτε ένα υγιές φορητό πρωινό σε λίγα λεπτά με αυτή την εύκολη ελληνική συνταγή. Τα μαλακά ομελέτα μπαίνουν σε κυλινδρικές τορτίγια, μαζί με ελαφρώς σοταρισμένο σπανάκι, αλμυρό φέτα και αψίδες μαύρες ελιές.
-
Αυγά σε ένα καλάθι
Το Ερυθρελάτης
Είτε το ονομάζετε αυγά σε ένα καλάθι είτε ένας φρύνος σε μια τρύπα, αυτή η διασκεδαστική συνταγή με ένα αυγό που βρίσκεται μέσα σε μια ψητή φέτα τοστ είναι τόσο εύκολο να γίνει, ακόμα και τα παιδιά μπορούν να το κάνουν. Εάν ένα μπισκότο-κοπής δεν είναι βολικό, χρησιμοποιήστε την κορυφή ενός ποτηριού για να κάνει την τρύπα στο ψωμί.
-
Vegan Κουζίνα Πρωινό Quinoa
Jessica Boone / Photodisc / Getty Images
Ξεκινήστε την ημέρα σας μακριά με ένα μπολ με το vegan πρωινό που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και είναι εύκολο να συναρμολογηθεί. Περιλαμβάνει χνουδωτό quinoa μαγειρεμένο σε γάλα σόγιας ή αμυγδάλου, που ολοκληρώνεται με φέτες μπανάνας και καρύδας για τροπική γεύση και κρέμα γάλακτος.
-
Το πρωινό Tacos του Chorizo και του αβοκάντο
Η ερυθρελάτη / Leah Maroney
Κάθε μέρα είναι μια καλή μέρα για να μαγειρέψετε τις ξαπλώστρες του Tex-Mex. Τα ομελέτα είναι στρωμένα μέσα σε ζεστές αγκινάρες με κουλουριασμένο λουκάνικο, πατάτες, αβοκάντο, τυρί και salsa για ένα πολύχρωμο πρωινό ή brunch.
-
Χυμός φράουλας
Το Ερυθρελάτης
Βάλτε ένα λουλούδι για φράουλα γεμίζοντας μέσα σε λίγα λεπτά για μια μεγάλη αρχή της ημέρας. Χρησιμοποιήστε κατεψυγμένες ή φρέσκες φράουλες για να κάνετε το αναμεμειγμένο ποτό πρωινού, το οποίο περιλαμβάνει επίσης γιαούρτι και χυμούς φρούτων.
-
Τέλεια αφράτα ομελέτα
Το Ερυθρελάτης
Σε μόλις 10 λεπτά, τα αφράτα ομελέτα μπορούν να είναι δικά σας για να απολαύσετε μόνοι σας, πάνω από τοστ ή γεμιστά σε ένα κρουασάν. Απλά ακολουθήστε τις οδηγίες μαγειρέματος σε αυτή την απαράμιλλη συνταγή και θα τους πάρετε στην τέλεια υφή κάθε φορά.
-
Η τελική καπνιστή σαλάτα σαλάτας
Φωτογραφία από το Ψητό Τυρί Κοινωνικό
Κατά τον ίδιο περίπου χρόνο που χρειάζεται για να φτιάξετε τοστ, μπορείτε να βάζετε μαζί ένα σάντουιτς πρωινού με μπαγκέτα. Με καπνιστό σολομό, τυρί κρέμας, κρεμμύδια, άνηθο και κάπαρη, ο συνδυασμός των συστατικών παίζει πολύ γεύση σε κάθε δάγκωμα.
-
Αβοκάντο και τοστ αυγών
Η ερυθρελάτη / Leah Maroney
Το πρωινό σε μια βιασύνη δεν πρέπει να σημαίνει την παραβίαση της γεύσης. Μπορείτε να φτιάξετε αυτό το δημοφιλές τοστ αβοκάντο για ένα που ολοκληρώνεται με ένα απολύτως αυγολέμο αυγό και ένα ψιλοκομμένο ζεστό σάλτσα σε πολυάσχολα πρωινά και εξακολουθεί να έχει χρόνο για ένα δεύτερο φλιτζάνι καφέ.
-
Huevos Rancheros
Armando Mejía / EyeEm / Getty Images
Απολαύστε ένα πρωινό μεξικάνικου στυλ στο σπίτι με αυτή τη συνταγή για τον huevos rancheros ("αυγά του κτηνοτρόφου"). Συνοδεύει γρήγορα στο μαγειρικό σκεύος σας με τηγανητά αυγά και μια γεύση σάλτσα με βάση τομάτα πάνω από ζεστές τορτίγια καλαμποκιού.
-
Διανυκτέρευση Chia Seed πλιγούρι βρώμης
Η ερυθρελάτη / δάφνη Randolph
Με μια μικρή προετοιμασία το βράδυ πριν, μπορείτε να ξυπνήσετε για ένα πλούσιο πρωινό oatmeal. Οι βρώμες με κρεμώδη έλαση είναι φτιαγμένες με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς, φρέσκες φέτες μπανανών κανέλλας, βανίλια και σπόρους τσίια με ωμέγα-3.
-
Το τέλειο 5-λεπτό ομελέτα
Το Ερυθρελάτης
Εάν πάντα θέλατε να μάθετε το μυστικό για να κάνετε μια ομελέτα για το πρωινό δύο αυγών, μην κοιτάζετε πέρα από αυτή τη βασική συνταγή, η οποία σας οδηγεί σε κάθε βήμα για να κάνετε μια όμορφη ομελέτα με συμβουλές για παραλλαγές.
-
Βατόμουρο λεμόνι Ricotta τηγανίτες
Η ερυθρελάτη / Leah Maroney
Μαγειρέψτε ένα γρήγορο, κομψό πρωινό για την Ημέρα της Μητέρας (ή απλώς το καθημερινό πρωινό σας) με αυτή τη συνταγή για τηγανίτες λεμόνι ricotta βατόμουρου. Το Ricotta στο κτύπημα δίνει στους φανελάκια μια ελαφριά και χνουδωτή υφή, με μια αψιά, τυριά, που συμπληρώνει τα φρούτα όμορφα.
-
Croque Madame
Jupiterimages / Photolibrary / Getty Images
Η κροκέ μαντάμ προσθέτει ένα αυγό ωμό και μια σέσουλα πλούσιας και κρεμώδους σάλτσας μπεσαμέλ στον παραδοσιακό κύκλο κροκών. Το τελικό αποτέλεσμα είναι ένα σάντουιτς με ζαμπόν και τυρί που συνοδεύεται γρήγορα για ένα νόστιμο πρωινό γεύμα.
-
Σοκολάτα Μπανάνα Smoothie
John E Kelly / Getty Images
Δοκιμάστε τα γεύση σας με αυτή την εύκολη συνταγή μπανάνας smoothie σοκολάτας που γεύεται ακριβώς όπως ένα πλούσιο milkshake, αλλά είναι κρυφά πιο θρεπτικά. Το γάλα σόγιας, οι μπανάνες, το γιαούρτι και το Nutella συνδυάζονται για να κάνουν ένα ποτό πρωινού γεμάτο πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, ασβέστιο.
-
Σπιτικά γλυκά κουταλιού
Η ερυθρελάτη / Diana Rattray
Buttery, ζεστά scones είναι ένα υπέροχο πρωινό για ειδικές ημέρες. Ψήστε μια παρτίδα από σπιτικά γλυκά από βατόμουρα σε λιγότερο από 30 λεπτά με μια απλά νόστιμη συνταγή που χρησιμοποιεί τα υλικά των ντουλαπιών και τα φρέσκα ή κατεψυγμένα φρούτα.
-
Αυγόφετες
Το Ερυθρελάτης
Κάθε μαγειρέματος στο σπίτι πρέπει να ξέρει πώς να φτιάξει γαλλικό τοστ και αυτή η βασική συνταγή θα σας καθοδηγήσει στα βασικά βήματα. Νιώστε ελεύθεροι να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας ή να αντικαταστήσετε μερικά από το γάλα με κρέμα γάλακτος, για ένα πιο πλούσιο παχύρρευστο αυγό.
-
Τηγανίτες σοκολάτας
Το Ερυθρελάτης
Αντιμετωπίστε την οικογένειά σας για σπιτικά κέικ σοκολάτας κάθε μέρα της εβδομάδας. Προσθέστε πατάτες μπανάνες στο κτύπημα, αν θέλετε και σερβίρετε με ζεστό σιρόπι σφενδάμου. Οι μαγειρεμένες τηγανίτες παγώνουν πάρα πολύ για εύκολη αναθέρμανση της τοστιέρα σας σε καθημερινά γεμάτα βράδια.
-
Βουτυρόγαλα Βάφλες
Η ερυθρελάτη / Leah Maroney
Το βουτυρόγαλα προσθέτει μια ελαφριά, χνουδωτή υφή και πικάντικη γεύση στα κλασικά βάφλες του πρωινού. Σερβίρετε με σιρόπι σφενδάμου και κορυφή με τα αγαπημένα σας εποχιακά φρούτα για μια στοματική γεύση.
