Nell Redmond / Ε + / Getty Images
- Σύνολο: 45 λεπτά
- Προετοιμασία: 15 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 30 λεπτά
- Απόδοση: 20 μερίδες
Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
---|---|
162 | Θερμίδες |
9g | Λίπος |
7g | Οι υδατάνθρακες |
14g | Πρωτεΐνη |
Στοιχεία για τη διατροφή | |
---|---|
Μερίδες: 20 μερίδες | |
Ποσότητα ανά μερίδα | |
Θερμίδες | 162 |
% Καθημερινή αξία* | |
Συνολικό λίπος 9g | 12% |
Κορεσμένο λίπος 2g | 12% |
Χοληστερόλη 39mg | 13% |
Νάτριο 392mg | 17% |
Συνολικοί υδατάνθρακες 7g | 2% |
Διαιτητικές Ίνες 1g | 5% |
Πρωτεΐνη 14g | |
Ασβέστιο 37 mg | 3% |
* Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Αυτή η εύκολη συνταγή σκυλιών τσίλι κάνει περίπου 16 με 20 μερίδες, ιδανική για πάρτι ή μεγάλη συγκέντρωση παιχνιδιών και χρειάζονται μόλις 30 λεπτά για να μαγειρέψουν.
Κορυφήστε τα σκυλιά τσίλι με μουστάρδα και ψιλοκομμένα κρεμμύδια, λίγο τυρί, ή χρησιμοποιήστε τα αγαπημένα σας σκελίδες ζεστού σκύλου.
Βάλτε τη σάλτσα σε μια βραδεία κουζίνα για να κρατήσει ζεστή. σερβίρετε απευθείας από την κουζίνα με κύπελλα από διάφορες γαρνιτούρες και χαρτοπετσέτες για τους επισκέπτες.
Συστατικά
- 3 έως 4 κουταλιές της σούπας φυτικό έλαιο
- 2 κιλά βοείου κρέατος (ή χρησιμοποιήστε το μισό χοιρινό κρέας)
- 2 μεσαία σκελίδες σκόρδου (ψιλοκομμένα)
- 1/4 φλιτζάνι ντομάτα
- 1 κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)
- 2 κούπες βόειο κρέας
- 5 κουταλιές της σούπας σκόνη τσίλι
- 6 κουταλιές αραβοσιτέλαιο (ή masa harina)
- 2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη
- 2 κουταλάκια αλάτι
- 1 κουταλάκι κουταλάκι του εδάφους
- 1 φύλλα δάφνης
Βήματα για να το κάνετε
Ζεσταίνετε το λάδι και σοτάρετε το σκόρδο και το κρεμμύδι μέχρι ελαφρώς χρυσαφί, περίπου 7 έως 9 λεπτά.
Προσθέστε σκόνη τσίλι, ζάχαρη και κύμινο. Συνεχίστε το μαγείρεμα, ανακατεύοντας συνεχώς, για 2 λεπτά.
Προσθέστε το βοδινό έδαφος και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας, μέχρις ομοιόμορφου ροδίσματος. Ανακατέψτε τα υπόλοιπα συστατικά. μειώστε τη θερμοκρασία στη χαμηλή και σιγοβράστε μέχρι πολύ πυκνά, 15 έως 20 λεπτά.
Απορρίψτε το φύλλο δάφνης.
Συνταγή Ετικέτες:
- Ντομάτα
- είσοδος
- νότιος
- cookout