LauriPatterson / Getty Images
- Σύνολο: 20 λεπτά
- Προετοιμασία: 10 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 10 λεπτά
- Απόδοση: 4 έως 6 μερίδες
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 587 | Θερμίδες |
| 14g | Λίπος |
| 76 g | Οι υδατάνθρακες |
| 37g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 4 έως 6 μερίδες | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 587 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 14g | 18% |
| Κορεσμένο λίπος 5g | 26% |
| Χοληστερόλη 76mg | 25% |
| Νάτριο 743mg | 32% |
| Σύνολο υδατανθράκων 76g | 28% |
| Διαιτητικές ίνες 6g | 20% |
| Πρωτεΐνη 37g | |
| Ασβέστιο 183 mg | 14% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Αυτή η συνταγή σάλτσας σπαγγέτι είναι ένα εξαιρετικά απλό, πλούσιο και πλούσιο πιάτο βοείου κρέατος που μπορεί να γίνει γρήγορα την τελευταία στιγμή. Απλά καφέ κρεμμύδια και σκόρδο με αλεσμένο βόειο κρέας, προσθέστε σάλτσα ζυμαρικών και σερβίρετε πάνω από σπαγγέτι. Δεν θα μπορούσε να πάρει πιο απλό από αυτό για ένα πλήρες γεύμα.
Συστατικά
- 1 κιλό έδαφος βοείου κρέατος
- 1 κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)
- 3 σκελίδες σκόρδο (σε φέτες)
- 1 (26 ουγκιών) σάλτσα ζυμαρικών
- 1 (16-ουγκιά) πακέτο μακαρόνια ζυμαρικά
- 1/2 φλιτζάνι τριμμένο τυρί παρμεζάνα
Βήματα για να το κάνετε
Φέρτε ένα μεγάλο δοχείο αλατισμένου νερού σε σημείο βρασμού.
Εν τω μεταξύ, σε μια μεγάλη κατσαρόλα, μαγειρέψτε το βόειο κρέας με κρεμμύδι και σκόρδο μέχρι να μαυρίσει το βόειο κρέας, διαλύοντας το βόειο κρέας με ένα πιρούνι, ώστε να μαγειρεύει ομοιόμορφα.
Βγάζετε καλά εάν είναι απαραίτητο.
Προσθέστε τη σάλτσα ζυμαρικών στο μείγμα βοείου κρέατος.
Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας νερό σε βάζο σάλτσας ζυμαρικών, κλείστε το καπάκι και ανακινήστε για να χαλαρώσετε την υπόλοιπη σάλτσα.
Ρίξτε στο μίγμα του βοείου κρέατος.
Φέρτε σε ένα σιγοβράστε, στη συνέχεια, μειώστε τη θερμότητα και σιγοβράστε, ανακατεύοντας συχνά, ενώ τα μακαρόνια μαγειρεύουν.
Μαγειρέψτε τα μακαρόνια σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας μέχρι το γεύμα.
Στραγγίστε καλά και τοποθετήστε το σερβιρίσματος.
Κορυφή με σάλτσα κρέατος, πασπαλίζουμε με τυρί και σερβίρουμε αμέσως.
Συνταγή Ετικέτες:
- μακαρόνια
- βραδινό
- μας περιφερειακό
- πίσω στο σχολείο
