Ψητό χοιρινό kabobs με συνταγή πιπεριών και μανιταριών

Συλλογή James Baigrie: Η Τράπεζα Εικόνας

• Σύνολο: 35 λεπτά
• Προετοιμασία: 5 λεπτά
• Μαγειρέψτε: 30 λεπτά
• Απόδοση: 4-6 Kabobs (4-6 Μερίδες)

αξιολογήσεις Προσθέστε ένα σχόλιο

Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα)
241	Θερμίδες
9g	Λίπος
18g	Οι υδατάνθρακες
22g	Πρωτεΐνη

Δείτε τις Οδηγίες Πλήρους Θρεπτικής Απόκρυψης

Στοιχεία για τη διατροφή
Μερίδες: 4-6 Kabobs (4-6 Μερίδες)
Ποσότητα ανά μερίδα
Θερμίδες	241
% Καθημερινή αξία*
Συνολικό λίπος 9g	11%
Κορεσμένο λίπος 3g	16%
Χοληστερόλη 54mg	18%
Νάτριο 558mg	24%
Σύνολο υδατανθράκων 18g	7%
Διαιτητικές ίνες 2g	7%
Πρωτεΐνη 22g
Ασβέστιο 71 mg	5%
* Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής.

(Οι πληροφορίες διατροφής υπολογίζονται με τη χρήση μιας βάσης δεδομένων για τα συστατικά και πρέπει να θεωρούνται εκτίμηση).

Ψήστε ή ψήστε τα νόστιμα χοιρινά kabobs. Τα συστατικά περιλαμβάνουν μαριναρισμένα χοιρινά κύβους, μανιτάρια, κρεμμύδια, ζεστό μαγειρεμένο ρύζι και πιπεριές.

Συστατικά

• 1 κουτί (14 ουγκιές) ζωμό βοείου κρέατος
• 2 κουταλιές αραβοσίτου
• 2 κουταλιές της σούπας σόγιας
• 1 κουταλιά της σούπας ανοιχτό καφέ ζάχαρη (συσκευασμένο)
• 2 σκελίδες σκόρδο (ψιλοκομμένα)
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ (έδαφος)
• 1 1/2 κιλά χοιρινό φιλέτο (άπαχο, κομμένο σε κύβους 1 ίντσας)
• 1 μεγάλο κόκκινο κρεμμύδι (κομμένο σε σφήνες)
• 1 μεγάλη πιπεριά (κομμένη σε τετράγωνα)
• 1 μεγάλη ντομάτα (κομμένη σε σφήνες)

Βήματα για να το κάνετε

Συγκεντρώστε τα συστατικά.

Σε μια κατσαρόλα, συνδυάστε ζωμό, άμυλο καλαμποκιού, σάλτσα σόγιας, καφετιά ζάχαρη, σκόρδο και πιπερόριζα. Φέρτε σε βράση, ανακατεύοντας συνεχώς.

Μειώστε τη θερμότητα και συνεχίστε να μαγειρεύετε, ανακατεύοντας, μέχρι να παχυνθεί.

Τοποθετήστε κύβους χοιρινού στα σουβλάκια, εναλλασσόμενοι με μανιτάρια, πιπεριές και σφήνες κρεμμυδιού.

Γράψτε ή ψήστε για 20 έως 30 λεπτά, ή μέχρι να γίνουν, περιστρέφοντας και βούρτσισμα με το μείγμα σάλτσας συχνά.

Σερβίρετε με σφήνες ντομάτας και ζεστό μαγειρεμένο ρύζι, αν θέλετε.

Συνταγή Ετικέτες:

• Ντομάτα
• είσοδος
• Αμερικανός
• cookout

Rate This Συνταγή Δεν μου αρέσει καθόλου αυτό. Δεν είναι το χειρότερο. Σίγουρα, αυτό θα κάνει. Είμαι ένας ανεμιστήρας - θα το συνιστούσα. Φοβερο! Το αγαπώ! Ευχαριστώ για τη βαθμολογία σας!