Andrew Cebulka / Stocksy United
- Σύνολο: 15 λεπτά
- Προετοιμασία: 10 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 5 λεπτά
- Απόδοση: 6 σάντουιτς (6 μερίδες)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 610 | Θερμίδες |
| 48g | Λίπος |
| 11g | Οι υδατάνθρακες |
| 33g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 6 σάντουιτς (6 μερίδες) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 610 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 48g | 62% |
| Κορεσμένα λιπαρά 20g | 101% |
| Χοληστερόλη 132mg | 44% |
| Νάτριο 338 mg | 15% |
| Σύνολο υδατανθράκων 11g | 4% |
| Διαιτητικές ίνες 2g | 6% |
| Πρωτεΐνη 33g | |
| Ασβέστιο 570 mg | 44% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Τα σάντουιτς στη σχάρα είναι υπέροχες συνταγές. Το μόνο που κάνετε είναι να συνδυάσετε το ψωμί με το τυρί και σχεδόν οποιοδήποτε άλλο συστατικό, να το θερμαίσετε μέχρι να λιώσει το τυρί και το ψωμί να γίνει χρυσό και έχετε μια συνταγή άξια δείπνου κάθε βράδυ.
Υπάρχουν κυριολεκτικά εκατοντάδες συνδυασμοί σάντουιτς με τυρί ψητά στη σχάρα. αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα μου επειδή προσθέτει μήλο και σέλινο μαζί με κονσέρβα κοτόπουλο σε ένα βασικό σάντουιτς.
Αυτό το σάντουιτς μαγειρεύει όμορφα είτε σε ένα τζίντζερ ή στην εσωτερική ψησταριά διπλής όψεως του George Foreman. Είναι ένα από τα αγαπημένα μου.
Σερβίρετε αυτό το σάντουιτς με μερικά φρέσκα φρούτα ή με ωραία πράσινη σαλάτα. Είναι επίσης υπέροχο σερβιρισμένο με κάθε είδους απλή σούπα.
Συστατικά
- 1 (12-ουγκιά) μπορεί κονσερβοποιημένα κοτόπουλο (στραγγισμένο)
- 1/2 φλιτζάνι μαγιονέζα
- 1 κουταλιά χυμό λεμονιού
- 1 1/2 φλυτζάνια τριμμένο ελβετικό τυρί
- 2 μίσχοι σέλινο (ψιλοκομμένο)
- 1 μήλο (ψιλοκομμένο)
- 12 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
- 1/4 φλιτζάνι μαλακωμένο βούτυρο
Βήματα για να το κάνετε
Σε ένα μικρό μπολ, συνδυάστε το κοτόπουλο, μαγιονέζα, χυμό λεμονιού, ελβετικό τυρί, σέλινο και μήλο.
Κάνετε σάντουιτς με το ψωμί. Στη συνέχεια, απλώστε τα εξωτερικά σάντουιτς με το μαλακωμένο βούτυρο.
Ζεσταίνετε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά μέχρι να πέσει μια σταγόνα νερού όταν το βάζετε στο τηγάνι.
Στρώνουμε τα σάντουιτς, καλύπτονται, σε μέτρια φωτιά, στρέφονται μία φορά με σπάτουλα, μέχρις ότου το τυρί λιώσει και ξεραθεί και το ψωμί ωριμάσει, περίπου τρία με πέντε λεπτά ανά πλευρά. Ή ψήνετε τα σάντουιτς σε μια εσωτερική σχάρα διπλής επαφής για 3 έως 5 λεπτά μέχρι να γίνει το ψωμί καφέ και το τυρί να λιώσει.
Συνταγή Ετικέτες:
- Ελβετικό τυρί
- μεσημεριανό
- Αμερικανός
- πίσω στο σχολείο
