BRETT EVANS / Getty Images
- Σύνολο: 10 λεπτά
- Προετοιμασία: 10 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 0 λεπτά
- Απόδοση: 1/2 φλιτζάνι (10 μερίδες)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 12 | Θερμίδες |
| 0 g | Λίπος |
| 3g | Οι υδατάνθρακες |
| 0 g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 1/2 φλιτζάνι (10 δόσεις) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 12 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 0g | 0% |
| Κορεσμένο λίπος 0 g | 1% |
| Χοληστερόλη 0mg | 0% |
| Νάτριο 592mg | 26% |
| Σύνολο υδατανθράκων 3g | 1% |
| Διαιτητικές Ίνες 1g | 3% |
| Πρωτεΐνη 0 g | |
| Ασβέστιο 20 mg | 2% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Αυτός είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να προσθέσετε μια μεγάλη ελληνική γεύση στα πουλερικά. Αν και αυτό το τρίψιμο λειτουργεί καλά στα πουλερικά, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε άλλα κρέατα, θαλασσινά και λαχανικά.
Συστατικά
- 4 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένη ρίγανη
- 1 κουταλιά της σούπας σκόνη κρεμμυδιού
- 1 κουταλιά σούπας σκόνη σκόρδου
- 2 κουταλάκια αλάτι
- 2 κουταλάκια του γλυκού αραβοσίτου
- 2 κουταλάκια του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
- 2 κουταλάκια του γλυκού βόειο κρέας αρωματισμένα κοκκία βουτύρου
- 2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα νιφάδες μαϊντανού
- 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα εδάφους
- 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο μοσχοκάρυδο
Βήματα για να το κάνετε
Συνδυάστε όλα τα συστατικά και φυλάξτε τα σε ένα αεροστεγές δοχείο. Κρατήστε σε δροσερό, σκοτεινό μέρος για έως και 6 μήνες μετά την προετοιμασία.
Εφαρμόστε τρίψιμο πάνω σε πουλερικά και είτε ψήνετε, καπνίζετε ή ψήνετε σύμφωνα με τις οδηγίες.
Συνταγή Ετικέτες:
- Μπάρμπεκιου Κοτόπουλο
- Ελληνικά
- cookout
- μίγμα μπαχαρικών
