Iain Bagwell / Getty Images
- Σύνολο: 45 λεπτά
- Προετοιμασία: 15 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 30 λεπτά
- Απόδοση: 4 έως 6 μερίδες
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 173 | Θερμίδες |
| 5g | Λίπος |
| 30g | Οι υδατάνθρακες |
| 3g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 4 έως 6 μερίδες | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 173 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 5g | 6% |
| Κορεσμένο λίπος 3g | 14% |
| Χοληστερόλη 45mg | 15% |
| Νάτριο 60 mg | 3% |
| Σύνολο υδατανθράκων 30g | 11% |
| Διαιτητικές ίνες 3g | 11% |
| Πρωτεΐνη 3g | |
| Ασβέστιο 42 mg | 3% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Αυτό είναι ένα εύκολο και δημοφιλές γλυκό κατσαρόλα κατσαρόλα, που ολοκληρώνεται με τηγανισμένη κορυφή marshmallow.
Συστατικά
- 3 φλιτζάνια γλυκοπατάτες (μαγειρεμένα, πολτοποιημένα)
- 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο
- 1/4 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού ή γάλα
- 1/2 αλάτι κουταλακιού
- 1/3 φλιτζάνι κρέμα ή χνούδι marshmallow
- 1 αυγό (καλά κτυπημένο)
- 1/2 έως 1 φλιτζάνι μικροσκοπικά marshmallows
Βήματα για να το κάνετε
Συνδυάστε γλυκές πατάτες, βούτυρο, χυμό πορτοκαλιού ή γάλα, αλάτι και 1/3 φλιτζάνι κρέμας marshmallow.
Χτυπάμε στο αυγό.
Στυπώστε τις γλυκές πατάτες σε ένα ελαφρώς βουτυρωμένο ταψί. Ψήνουμε στους 400 ° για 25 λεπτά.
Κορυφή με μικροσκοπικά marshmallows και καφέ κάτω από κοτόπουλο για περίπου 4 λεπτά.
Εξυπηρετεί 4 έως 6.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει
Γλυκά πατατάκια συνταγή κατσαρόλα με Pecan Topping
Skillet γλυκιά πατάτες με γλυκό μήλο
Γκρέινς γλυκών πατατών
Απλές γλυκισμένες πατάτες με φρυγανιές πεκάν
Συνταγή Ετικέτες:
- Πατάτα
- συνοδευτικό
- νότιος
- Χριστούγεννα
