Εύκολη κατσαρόλα από γαλοπούλα και ρύζι.
Το Ερυθρελάτης
- Σύνολο: 50 λεπτά
- Προετοιμασία: 10 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 40 λεπτά
- Απόδοση: 1 κατσαρόλα (4 μερίδες)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 1172 | Θερμίδες |
| 39g | Λίπος |
| 55g | Οι υδατάνθρακες |
| 142 g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 1 κατσαρόλα (4 μερίδες) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 1172 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 39g | 50% |
| Κορεσμένο λίπος 10g | 49% |
| Χοληστερόλη 452mg | 151% |
| Νάτριο 1066mg | 46% |
| Συνολικοί υδατάνθρακες 55g | 20% |
| Διαιτητικές ίνες 4g | 13% |
| Πρωτεΐνη 142g | |
| Ασβέστιο 103 mg | 8% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Αυτή η απλή κατσαρόλα από γαλοπούλα και ρύζι είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε την παραμένουσα γαλοπούλα. Αν τυχαίνει να έχετε το υπόλοιπο σάλτσα, προσθέστε μερικά στο μείγμα σάλτσας για να το δώσετε ακόμα μεγαλύτερη γεύση.
Η συμπυκνωμένη σούπα κάνει τη συνταγή ένα εύκολο και βολικό γεύμα με ένα πιάτο. Χρησιμοποιήστε κρέμα σέλινου ή κρέμα μανιταριού.
Θα μπορούσατε επίσης να φτιάξετε αυτό το εύκολο κατσαρόλα με λίγο τεμαχισμένο τυρί τσένταρ λίγο πριν τελειώσει το ψήσιμο.
Συστατικά
- 2 φλιτζάνια μαγειρεμένη γαλοπούλα (σε κύβους)
- 2 φλιτζάνια μαγειρεμένο ρύζι
- 1/4 φλιτζ. Πράσινο πιπέρι (ψιλοκομμένο)
- 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κρεμμύδι (λεπτό)
- Προαιρετικά: 1 μανιτάρια (αποστειρωμένα) 1 (3 έως 4 ουγκιών)
- 1 (10 3/4 ουγκιές μπορεί) συμπυκνωμένη κρέμα από σούπα μανιταριών ή κρέμα σέλινου
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
- Άλας και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι (για γεύση)
Βήματα για να το κάνετε
Συγκεντρώστε τα συστατικά. Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 F.
Συστατικά για κατσαρόλα ρυζιού. Το Ερυθρελάτης
Συνδυάστε τα πάντα σε ένα μεγάλο μπολ.
Συνδυάστε όλα τα συστατικά. Το Ερυθρελάτης
Βάλτε το μίγμα σε ένα λιπαρό κατσαρόλα 1 1/2-quart.
Μείγμα κουταλιού σε κατσαρόλα. Το Ερυθρελάτης
Καλύψτε και ψήνετε 30 έως 40 λεπτά, μέχρι να φουσκώσετε.
Καλύψτε και ψήστε. Το Ερυθρελάτης
Σερβίρετε και απολαύστε!
Παραλλαγές συνταγών
- Για επιπλέον χρώμα και γεύση, προσθέστε 1 μικρό βάζο στραγγισμένο και κομμένο σε φέτες πιλιέτο ή μερικές κουταλιές σούπας ψιλοκομμένο κόκκινο πιπέρι. Για μια επικάλυψη με βουτυρωμένο ψωμί, συνδυάστε 1 φλιτζάνι μαλακό ψιλοκομμένο ψωμί με 2 κουταλιές της σούπας βουτηγμένο βούτυρο. Πασπαλίστε πάνω από το κατσαρόλα πριν το ψήσιμο. Φτιάξτε το κατσαρόλα με τηγανισμένο κοτόπουλο μαγειρεμένο αντί για γαλοπούλα. Προσθέστε μερικές κουταλιές μπέικον. Πάνω στην κατσαρόλα με φρυγανισμένα αμύγδαλα λίγο πριν τελειώσει για να προσθέσετε κάποια κρούστα.
Συνταγή Ετικέτες:
- Πιπέρι
- είσοδος
- Αμερικανός
- οικογενειακό δείπνο
