Yadid Levy / Getty Images
- Σύνολο: 10 λεπτά
- Προετοιμασία: 10 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 0 λεπτά
- Απόδοση: Περίπου 1/3 φλιτζάνι (1 σερβίρισμα)
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 54 | Θερμίδες |
| 1g | Λίπος |
| 12g | Οι υδατάνθρακες |
| 3g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: Περίπου 1/3 φλιτζάνι (1 σερβίρισμα) | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 54 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολικό λίπος 1g | 2% |
| Κορεσμένο λίπος 0 g | 1% |
| Χοληστερόλη 0mg | 0% |
| Νάτριο 10478 mg | 456% |
| Σύνολο υδατανθράκων 12g | 4% |
| Διαιτητικές ίνες 6g | 21% |
| Πρωτεΐνη 3g | |
| Ασβέστιο 148 mg | 11% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φάτε τις μπριζόλες σας με τις γεύσεις chimichurri χωρίς να χρειάζεται να κάνετε τη σάλτσα.
Συστατικά
- 1 1/2 κουταλιές της σούπας θαλασσινό αλάτι
- 1 κουταλιά της σούπας ρίγανη
- 1 κουταλιά της σούπας πάπρικα
- 1 κρεμμύδι κρεμμύδι (κοκκοποιημένη)
- 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
- 1 κουταλάκι του γλυκού νιφάδες κόκκινου πιπεριού
- 1 κουταλάκι του γλυκού βασιλικό
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
Βήματα για να το κάνετε
Συνδυάστε το μίγμα σε ένα μικρό μπολ και χρησιμοποιήστε το αμέσως. Αποθηκεύετε το μείγμα σε αεροστεγές δοχείο σε δροσερό, ξηρό μέρος για έως και 6 μήνες μετά την προετοιμασία.
Συνταγή Ετικέτες:
- μπριζόλα
- λατινικά
- cookout
- μίγμα μπαχαρικών
