Diane Macdonald / Getty Images
- Σύνολο: 5 λεπτά
- Προετοιμασία: 5 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 0 λεπτά
- Απόδοση: 2 μερίδες
| Διατροφικές οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| 216 | Θερμίδες |
| 16g | Λίπος |
| 13g | Οι υδατάνθρακες |
| 8g | Πρωτεΐνη |
| Στοιχεία για τη διατροφή | |
|---|---|
| Μερίδες: 2 μερίδες | |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 216 |
| % Καθημερινή αξία* | |
| Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 16g | 21% |
| Κορεσμένο λίπος 3g | 15% |
| Χοληστερόλη 0mg | 0% |
| Νάτριο 192mg | 8% |
| Σύνολο υδατανθράκων 13g | 5% |
| Διαιτητικές ίνες 4g | 14% |
| Πρωτεΐνη 8g | |
| Ασβέστιο 37 mg | 3% |
| * Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφίμων συνεισφέρει σε μια καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής. |
Ο συνδυασμός των καρότων και του φυστικοβούτυρου είναι εκπληκτικά νόστιμο. Τραγανό, γλυκό καρότο μπαστούνια συμπληρώνεται με κρεμώδες φυστίκι βούτυρο σε αυτό το υγιεινό σνακ που θα σας κρατήσει πηγαίνει όλο το απόγευμα.
Συστατικά
- 2 μεγάλα καρότα (πλυμένα, κομμένα και ξυρισμένα)
- 4 κουταλιές σούπας φυστικοβούτυρο (κρεμώδες)
Βήματα για να το κάνετε
Συγκεντρώστε τα συστατικά.
Κόψτε τα καρότα σε κομμάτια 2 ίντσας ή χρησιμοποιήστε προγυρνά καρότα μωρών.
Διαδώστε κάθε κομμάτι καρότου με λίγο φυστικοβούτυρο.
Απολαμβάνω!
Υπόδειξη
- Χρησιμοποιήστε προ-κομμένα καρότα για έναν πιο γρήγορο τρόπο για να κάνετε αυτό το υγιεινό σνακ.
Συνταγή Ετικέτες:
- Καρότο
- ορεκτικό
- Αμερικανός
- πίσω στο σχολείο
