Westend61 / Getty Images
Είτε μόλις ξεκινήσατε ιππασία είτε έχετε καταγράψει 100s ώρες ή μίλια στη σέλα, μπορεί μερικές φορές να είναι μια πρόκληση για να αποφύγετε διάφορους τύπους έλλειψης σέλας. Μερικοί πόνοι, όπως οι επώδυνοι μύες, θα επιλυθούν με την πάροδο του χρόνου. Όσο περισσότερο οδηγείτε, τόσο λιγότεροι θα είστε επώδυνοι μετά από κάθε βόλτα. Όμως, δεν είναι όλα τα soreness μυϊκή, και δεν θα είναι απαραιτήτως «δερμάτινα επάνω» όπως τις ικανότητές σας ιππασία εκ των προτέρων.
Θέση οδήγησης
Ένα από τα πιο συνηθισμένα μέρη που οι αναβάτες παίρνουν χαλαρά είναι κατά μήκος του εσωτερικού των μοσχαριών τους και περιστασιακά μέσα στην περιοχή του γόνατος. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ελέγξετε τη θέση σας - βεβαιωθείτε ότι κάθεστε σωστά και τα πόδια σας δεν ταλαντεύονται. Τα προβλήματα όπως η στάση ή τα καθίσματα μπορεί να λυθούν με λίγα μαθήματα ιππασίας.
Εξοπλισμός
Μερικές φορές η πρόσδεση μπορεί να είναι ένα πρόβλημα. Τα ογκώδη δερμάτινα κορδόνια, οι πόρπες και τα πτερύγια της σέλας μπορούν να τσακίσουν ή να τρίψουν. Δοκιμάστε να αλλάξετε τη θέση των πόρπων, αν είναι δυνατόν, ή να αλλάξετε δέρματα σε πιο λεπτά. Οι μισές κορυφές της μπότας, χωρίς το τμήμα του ποδιού, μπορούν να αποτρέψουν τη φθορά στο εσωτερικό του μοσχαριού σας και να στηρίξουν το πόδι σας. Τα μισά chaps έρχονται σε πολλά διαφορετικά στυλ, χρώματα και υλικά και μπορούν να βρεθούν για λιγότερο από $ 50. Μπορεί επίσης να είστε σε θέση να παραλάβετε προϊόντα καλής ποιότητας όπως αυτό σε ένα κατάστημα αποστολής φορτίων. Αν οδηγείτε αγγλικά, ίσως θέλετε να φορέσετε ψηλές μπότες. Το δέρμα είναι πιο άνετο, αλλά το καουτσούκ μπορεί να είναι καλό αν ο καιρός δεν είναι πολύ ζεστός ή κρύος.
Κάποιες σέλες θα αφήσουν τα κόκαλα σας να αισθάνονται μώλωπες μετά από μια μακρά πορεία. Οι παλαιότερες σέλες μπορεί να είναι σκληρές και δεν είναι κατάλληλες για γυναίκες. Ένα μαξιλάρι προβάτου ή ένα κάλυμμα καθισμάτων όπως το μαξιλάρι Cashel Tush μπορεί να προσθέσει λίγο περισσότερο παραπετάσματα που στερείται η σέλα.
Ακόμη και μια μισή ώρα βόλτα σε μια κακή προσαρμογή σέλα μπορεί να προκαλέσει ημέρες ενοχλητική δυσφορία. Η παραπάτηση στην περιοχή του καβάλου είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα για τους άνδρες και τις γυναίκες. Η πιο πιθανή αιτία είναι το μέγεθος του καθίσματος της σέλας σας ή η θέση που σας στέκεται. Δοκιμάστε μια σέλα α με μεγαλύτερο κάθισμα ή με μια στενότερη ή ευρύτερη στροφή (το πλάτος της σέλας κάτω από την περιοχή όπου βρίσκεται ο μηρός σας). Όλο και περισσότερες σέλες γίνονται με τη διαμόρφωση των γυναικών στο μυαλό.
Εικόνες Loop / Chris Reeve / Getty Images
είδη ένδυσης
Ελέγξτε τα ογκώδη ένθετα στα εσώρουχά σας δεν προκαλούν το πρόβλημα. Πολλοί λαοί βόλτες με τζιν όλη την ώρα, αλλά μπορεί να βρείτε τις ραφές πάρα πολύ παχύ. Το πιο κοινό εργαλείο ιππασίας έχει κάποιο τέντωμα σε αυτό, όπως τα καλσόν Lycra.
Γρήγορες διορθώσεις
Αν η αλλαγή της σέλλας σας δεν είναι μια επιλογή, εξακολουθούν να υπάρχουν μερικές προσωρινές διορθώσεις που μπορεί να σας βοηθήσουν. Οι τύποι μπορούν να δοκιμάσουν να φορούν εσώρουχα για ποδηλάτες ή να αποφύγουν τους μπόξερ για πιο σφιχτά σλιπ. Υπάρχουν φήμες ότι ορισμένοι αναβάτες αναχωρούν να φορούν καλσόν. Κόψτε το κάτω μέρος του ποδιού ώστε να μην εμφανίζονται στους αστραγάλους. Αν οδηγείτε με τζιν, αναζητήστε στυλ που δεν έχουν παχύ πτυσσόμενο έμβολο.
Μερικές γυναίκες είναι πιο άνετες ιππασία σε ένα λουρί, άλλοι προτιμούν backbacks ή short style εσώρουχα. Οι γυναίκες μπορούν να δοκιμάσουν εσώρουχα που γίνονται για τους ποδηλάτες επίσης. Αυτά μπορεί να σας βοηθήσουν αν δεν έχετε πολλά «παραγεμίσματα» μεταξύ σας και της σέλας. Τα εσώρουχα-όπως τα σλιπ ποδηλάτου έχουν γεμίσματα μπροστά και πίσω. Δοκιμάστε μερικά διαφορετικά στυλ για να βρείτε τι λειτουργεί για εσάς. Μπορείτε επίσης να βρείτε παντελόνι ιππασίας με ενσωματωμένο εσώρουχο. Να είστε έτοιμοι να πλένετε αυτά συχνά.
Ένα χαρτόνι από βαζελίνη σε ευαίσθητες περιοχές μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή του χασμουρητό. Μπλιαχ. Ψάξτε για ψεκασμό, ραβδιά ή λοσιόν κατά της φθοράς. Βεβαιωθείτε ότι αν σκοπεύετε να τα χρησιμοποιήσετε σε οικείες περιοχές, είναι ασφαλείς για το σκοπό αυτό.
