Wellness με Taryn
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά μεταξύ της προετοιμασίας για εργασία και της απομάκρυνσης των παιδιών από την πόρτα, δεν υπάρχει πολύς χρόνος για να μαλακώσουν κάτι υγιές και πλούσιο.
Για πάρα πολλούς από εμάς, το go-to μας είναι ένα bar-go-go μπαρ ή ένα μπολ με αρπακτικά δημητριακά. Ή χειρότερα, παραλείπουμε το πρωινό συνολικά. Αλλά δεν πρέπει να είναι έτσι. Γρήγορες, εύκολες και ικανοποιητικές συνταγές υπάρχουν. Και έχουμε την έμπνευση πρωινού γεύματος για να το αποδείξουμε. Πείτε γεια σε πρωινά κύπελλα!
Από τις υπερτροφοδοτούμενες βρώμες έως τις τροπικές λεμονιές, τα κύπελλα αυτά γεμίζουν με τα οφέλη της φύσης, τα λαχανικά, τους κόκκους, τους σπόρους και τα καρύδια - για να σας καύσω για την επόμενη μέρα.
-
Berry Acai Smoothie Bowl
Απλά Λακίτα
Το μπολ ακάι είναι ένα δοκιμασμένο και αληθινό φαβορί. Αυτή η έκδοση Berry από την Simply Lakita συνδυάζει μπανάνα, μικτά μούρα, acai και πλούσιο σε πρωτεΐνες ελληνικό γιαούρτι. Περισσότερα μούρα, chia σπόροι, νιφάδες καρύδας, αμύγδαλα σε φέτες και φρέσκο μέντα παρέχουν την τελική πινελιά.
-
Βανίλια Quinoa Μπολ Βανίλια
Η ερυθρελάτη / Leah Maroney
Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε με το quinoa, και αυτό το κύπελλο πρωινού πέντε συστατικών το αποδεικνύει. Γλυκά βατόμουρα, βανίλια, και λίγο ζάχαρη ή μέλι έρχονται μαζί για αυτό το απλό και απολύτως νόστιμο μπολ.
-
Μπιφτέκι πρωινό μπιφτέκι
Yup Είναι Vegan
Υγιεινό, πικάντικο και τόσο ικανοποιητικό, αυτό το μπολ Burrito του πρωινού από το Yup Vegan είναι φτιαγμένο με τηγανητά ρεβίθια, μαύρο ρύζι, φακές, quinoa, guacamole, λάχανο και salsa μάνγκο. Ένα δάγκωμα και θα γαντζωθεί.
-
Chia & λινά σνακ Πρωινό μπολ
Wellness με τον Taryn
Πατώντας για λίγο στο AM; Δοκιμάστε αυτό το νόστιμο τσίλι και λινάτσα από το Wellness With Taryn. Το βράδυ, συνδυάστε την τσάι και τους σπόρους λίνου και το γάλα καρύδας σε ένα βάζο μασίφ και ψύξτε όλη τη νύκτα. Το πρωί, είναι έτοιμο να σερβίρει. Jazz αυτό με ψιλοκομμένα δαμάσκηνα, φρυγανιά καρύδα, κομμένα ακτινίδια, αμύγδαλα ή οποιεσδήποτε επικαλύψεις έχετε στο χέρι.
-
Μπανγκαλόο με μαργαριτάρια
Αεροπλάνα για πλάκες
Το αστέρι αυτού του εργοστασιακού πρωινού από το Planes to Plates είναι σίγουρα το μάνγκο. Αυτός ο αβλαβής θησαυρός παίρνει μια γεύση ώθηση ευγένεια από αχλάδια, πεκάν, καρύδα, γάλα αμυγδάλου, και chia σπόρους.
-
Vegan μπανάνα σπιτικό πρωινό κύπελλο
Τρώγοντας φαγητό πουλιών
Μια μπανάνα χωρίστηκε για πρωινό;! Το φαγητό που εμπνέεται από το επιδόρπιο του Bird Food είναι vegan και χωρίς γλουτένη και αναγκαστικά αγκαλιάζεται από όλη την οικογένεια. Μην ανησυχείτε - εξακολουθεί να αποδίδει τη γλυκύτητα του πρωτότυπου, χάρη στο γιαούρτι χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, τις καραμελωμένες μπανάνες, τα φρέσκα μούρα, τις μαρμελάδες κακάο και την granola χωρίς κόκκους.
-
Γοργόνα Σπιρουλίνα Smoothie Bowl
Create.Nourish.Love.
Κανάλι την εσωτερική γοργόνα σας με αυτό το κύπελλο λουλουδιών που είναι εμπνευσμένο από τη θάλασσα από το Create.Nourish.Love. Η σπιρουλίνα Superfood - ένας τύπος μπλε-πράσινου φύκια που είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών, σιδήρου, μαγγανίου, β-καροτένιου και πρωτεϊνών, προσδίδει ένα υπέροχο χρώμα στη θάλασσα και μια πληθώρα διατροφικών οφέλων.
-
Μούσμουλο μπριζόλα πιάτο πρωτεΐνης Super Food
Κουζίνα Fresh Fit
Το πλιγούρι βρώμης είναι υγιές στην καρδιά και είναι γεμάτο με φυτικές ίνες που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις μέσες πρωινές επιθυμίες σνακ. Αυτό το μπολ από βρώμη από φρέσκα φρούτα Fresh Fit είναι γεμάτο με πρωτεΐνες, με σπόρους κάνναβης και βούτυρο αμυγδάλου. Και τα βακκίνια συσκευάζουν μια αντιοξειδωτική γροθιά.
-
Ροδάκινα & Κρέμα Smoothie Bowl
Ω τα λαχανικά μου
Αγαπώ τα ροδάκινα ζουμερά; Ω Veggies μου βρήκε έναν τρόπο να τους απολαύσετε όλο το χρόνο. Κόψτε και καταψύξτε τα για να διατηρήσετε την μέγιστη φρεσκάδα τους. Κάθε φορά που λαχταράτε για μια γεύση του καλοκαιριού, απλά μείγμα τους με το γάλα καρύδας για ένα πολύ κρεμώδες λεμόνι κύπελλο και κορυφή με περισσότερα ροδάκινα, αμύγδαλα και σμέουρα.
-
PB & J Quinoa μπολ
Cali κορίτσι μαγείρεμα
Αγάπη PB & J; Cali κορίτσι μαγείρεμα δίνει αυτό το νοσταλγικό παιδική ηλικία κλασικό ένα ενήλικο makeover. Ο συνδυασμός της quinoa με πρωτεΐνη, μη ζαχαρούχου γάλακτος, μέλι, φιστικοβούτυρο, ζελέ φράουλας, μπανάνες κομμένο σε φέτες και αμυγδαλωτά κομμάτια εγγυάται την απόλαυση των γευστικών σας γεύσεων και την έναρξη της ημέρας.
-
Ρεβίθια πρωινού
Kale Mary
