Ήρωες εικόνες / Getty εικόνες
Το περιβάλλον σας επηρεάζει πολύ τη διάθεσή σας - είναι δύσκολο να αισθάνεστε χαλαροί και σε έλεγχο όταν το σπίτι σας είναι αποδιοργανωμένο χάος ή είστε περιτριγυρισμένοι από πράγματα που δεν προσθέτουν ομορφιά, αισθήματα ή αξία στη ζωή σας. Αυτό είναι ακόμα πιο σημαντικό όταν πρόκειται για την κρεβατοκάμαρά σας - τελικά, πώς πρέπει να χαλαρώσετε αρκετά για να κοιμηθείτε, και στη συνέχεια να ξυπνήσετε σε καλή διάθεση αν αντί ενός ιερού, το μόνο που έχετε είναι ένα μαξιλάρι συγκρούσεων;
Δεν παίρνει πολλά χρήματα ή χρόνο για να δημιουργήσετε μια κρεβατοκάμαρα που βελτιώνει τη διάθεσή σας αντί να την καθηλώνει. Παίρνει μόνο λίγη προσοχή σε πέντε λεπτομέρειες διακόσμησης: το φως, το χρώμα, το σωρό, τα πράγματα που αγαπάτε και τα φυσικά στοιχεία.
Προσθέστε πηγές φωτός
Ακριβώς όπως ο ζοφερός καιρός δυσκολεύει να είναι χαρούμενος, ένα υπερβολικά σκοτεινό υπνοδωμάτιο τείνει να μειώσει τα πνεύματά σας. Επωφεληθείτε από το φυσικό φως κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά έχετε τουλάχιστον δύο άλλες πηγές φωτός σε ένα πολύ μικρό υπνοδωμάτιο-τρία ή περισσότερα αν το δωμάτιο είναι μεγάλο. Ο καλύτερος συνδυασμός περιλαμβάνει φωτιστικό οροφής, φανό δίπλα στην κομοδίνο και τουλάχιστον μία άλλη πηγή φωτισμού εργασίας. Μπορείτε να το πάρετε περισσότερο με απαλό φως από ένα κερί ή λαμπερό φως έντασης.
Εξετάστε πώς το χρώμα αλλάζει το μυαλό σας
Το χρώμα επηρεάζει τα συναισθήματά σας με λεπτό αλλά σημαντικό τρόπο. Εάν η κρεβατοκάμαρά σας δεν είναι διακοσμημένη με τα αγαπημένα σας χρώματα, ήρθε η ώρα για ένα makeover - ή τουλάχιστον, μερικές προστιθέμενες πινελιές των αποχρώσεων που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά. Τα μπλε, τα χόρτα και τα γκρι είναι φυσικά καταπραϋντικά, ενώ λαμπερά χρώματα όπως το ροζ, το πορτοκαλί και το κίτρινο ανυψώνουν την ενέργεια και τα πνεύματά σας.
Μπορείτε να πάρετε πολύχρωμα στους τοίχους σας, ή να προσθέσετε σημεία φωτεινό χρώμα με μαξιλάρια ρίχνοντας, κρεβάτι, κουρτίνες ή χαλιά.
Καθαρίστε ακαταστασία
Κομψή κορυφή που καλύπτεται με ακαταστασία, βρώμικα πιάτα στο κομοδίνο και σωρούς ρούχων στο πάτωμα-πώς θα μπορούσατε ποτέ να αισθάνεστε θετικά σε ένα τέτοιο δωμάτιο; Εάν η κρεβατοκάμαρά σας έχει μετατραπεί σε νοικοκυριό ελεύθερο για όλους αντί για μια ειρηνική υποχώρηση, θα έχετε έναν σκληρότερο χρόνο να χαλαρώσετε σε ποιοτικό ύπνο τη νύχτα.
Ξεφορτωθείτε την ακαταστασία: απλώστε οτιδήποτε άλλο ανήκει στο σπίτι, καθαρίστε την ντουλάπα σας, δώστε ρούχα που δεν χρειάζεστε πλέον ή φορέστε, αγοράστε μερικούς διοργανωτές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις αποθηκευτικές σας περιοχές. Θα ξυπνήσετε αισθάνεστε οργανωμένοι και έτοιμοι να αντιμετωπίσετε την ημέρα.
Διακοσμήστε με αυτό που αγαπάτε
Κάθε υπνοδωμάτιο χρειάζεται λίγες ταμπλέτες και αντικείμενα ειδικά για τον ιδιοκτήτη. Η δική σας δεν αποτελεί εξαίρεση - αν δεν την αγαπάτε ή την χρειάζεστε, να απαλλαγείτε από αυτήν. Θα νιώσετε καλύτερα όταν ξυπνάτε στην οπτική γωνία των πραγμάτων που αγαπάτε πραγματικά, όπως:
- Φωτογραφίες πλαισιωμένα από την οικογένεια, τα κατοικίδια ζώα ή τις ευχάριστες αναμνήσεις. Οι συλλογές που σημαίνουν κάτι πέρα από την αξία τους - ένα κουτί μουσικής που κάποτε ανήκε στη γιαγιά σας, ένα τρόπαιο που κερδίσατε στο league softball, το διατηρημένο και πλαισιωμένο μπουκέτο από το γάμο σας.. Σκεφτείτε ποιοτικά φύλλα, κεριά, καθρέφτη με όμορφο πλαίσιο, άνετη καρέκλα στη ματαιοδοξία σας.
Ενσωμάτωση της φύσης
Η φύση είναι ένα από τα πιο ισχυρά αντικαταθλιπτικά στον πλανήτη. Χρησιμοποιήστε τη δύναμη στην κρεβατοκάμαρά σας προσθέτοντας φυσικές πινελιές που σας υπενθυμίζουν τη σύνδεσή σας με το εξωτερικό χώρο. Τα φυτά εσωτερικού χώρου είναι απαραίτητα - όχι μόνο αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τις διαθέσεις των ανθρώπων, αλλά και βοηθούν στον καθαρισμό του αέρα. Γεμάτο ένα ή δύο σε ένα όμορφο δοχείο και τα τοποθετείτε κοντά στο πιο ηλιόλουστο παράθυρό σας. Προσθέστε χρώμα με ένα βάζο λουλουδιών στο κομοδίνο ή δείτε μια μικρή συλλογή κοχυλιών ή πετρωμάτων που συλλέγονται σε διακοπές ή πεζοπορίες. Βρείτε ένα όμορφο φτερό σε μια βόλτα; Τοποθετήστε το σε ένα μικρό βάζο στο σαλονάκι και θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τη διάθεσή σας.
