Ψάχνετε να δοκιμάσετε την καλύτερη υγιεινή συνταγή επιδόρπιο; Εάν χρειάζεστε μια υγιή συνταγή επιδόρπιο που είναι γρήγορη και εύκολη, εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες συνταγές επιδόρπιο να δοκιμάσετε.
-
Σορμπέ χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα
Mary Ellen Bartley / Getty Images
Οι σφολιατοί καρποί χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν εξαιρετική επιλογή για ένα υγιεινό επιδόρπιο. Είναι συνήθως χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή ακόμη και χωρίς λιπαρά, αν και δεν είναι πάντα χωρίς ζάχαρη. Δύο υγιεινές συνταγές σορμπέ για να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν απλό σορμπέ φράουλα και σορμπέ σοκολάτας χαμηλών θερμίδων.
-
Καφές χωρίς σοκολάτα χωρίς λιπαρά και χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες
Anthony Masterson / Getty Images
Έχουν λίγο ζάχαρη, αλλά χρησιμοποιώντας μη λιπαρά γάλα σε σκόνη και ασπράδια αυγών κρατά αυτά τα λίπη χωρίς κακάο σοκολάτας χαμηλών θερμίδων στην υγιεινή κατηγορία επιδόρπια.
-
Υγιή αποξηραμένα φρούτα χωρίς ζάχαρη
GMVozd / Getty Images
Τα σπιτικά ψάρια ή τα αποθέματα που αγοράζονται από το κατάστημα είναι μια υγιεινή ιδέα επιδόρπιο, ιδανική για το καλοκαίρι, και μια υγιεινή επιλογή για τα παιδιά. Όταν γίνονται στο σπίτι από φρέσκα φρούτα, όπως αυτά τα φουντούκια ανανά δεν υπάρχουν λιπαρά και δεν προστίθεται ζάχαρη.
-
Υγιεινά ψητά φρούτα και φρούτα cobblers
Westend61 / Getty Images
Για ένα υγιεινό επιδόρπιο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, δοκιμάστε ένα υγιές ψημένο φρούτο και φρουτοσαλάτα ή θρυμματίστε. Τα ψητά φρούτα είναι ένα από τα καλύτερα υγιεινά επιδόρπια.
-
Vegan επιδόρπια
nata_vkusidey / Getty Images
Ένα vegan επιδόρπιο δεν είναι απαραίτητα ένα υγιεινό επιδόρπιο, αλλά είναι συνήθως ένα επιδόρπιο που είναι χαμηλότερο σε λίπος, και τουλάχιστον αν είναι vegan, είναι χωρίς χοληστερόλη! Περιηγηθείτε σε αυτή τη συλλογή από βέγκαν κέικ, vegan cookies και πολλά άλλα.
-
Βούγες Vegan και Tofu
Πηγή εικόνας φαγητού / Getty Images
Χρησιμοποιήστε το μεταξωτό tofu αντί για κρέμα για ένα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και υγιεινό επιδόρπιο. Κορυφή με τα αγαπημένα σας φρούτα για λίγο περισσότερη γλυκύτητα. Ένας αναγνώστης που αναθεώρησε ένα vegan και το tofu με βάση πουτίγκα έδωσε πέντε αστέρια και είπε ότι ήταν τόσο καλό, γλείφει το κύπελλο!
-
Υγιείς συνταγές cookie χωρίς ζάχαρη
Ομάδα Sass / Getty Images
Αν ψάχνετε για ένα εύκολο και υγιεινό επιδόρπιο, τα cookies είναι μια προφανής επιλογή. Επιλέξτε από αυτές τις υγιεινές συνταγές μπισκότων χωρίς ζάχαρη για ένα εύκολο και υγιεινό επιδόρπιο που θα αγαπήσει όλη η οικογένεια.
-
Χωρίς ψήσιμο φρούτων Pie
lenakorzh / Getty Images
Ενώ μια πίτα διπλής κρούστας φτιαγμένη με βούτυρο ή ακόμα και βιγανική μαργαρίνη μπορεί πραγματικά να προσθέσει στο λίπος και τις θερμίδες, μια απλή μη ψημένη πίτα φρούτων είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (σχεδόν χωρίς λιπαρά, στην πραγματικότητα), χαμηλών θερμίδων και σχεδόν ζάχαρης -ελεύθερα, ιδιαίτερα εάν χρησιμοποιείτε κρούστα χωρίς πίτες χωρίς ζάχαρη.
-
Επιδόρπια ακατέργαστης σοκολάτας
vaaseenaa / Getty Images
Τα περισσότερα αποθέματα καταστημάτων υγιεινής διατροφής αρκετά μεγάλη ποικιλία από ωμά τρόφιμα και επιδόρπια αυτές τις μέρες, οπότε γιατί να μην δοκιμάσετε μερικά έξω; Αν προτιμάτε, μπορείτε να φτιάξετε τα δικά σας ακατέργαστα επιδόρπια σοκολάτας στο σπίτι σας.
