Φωτογραφία του Richard Jung / Getty Images
- Σύνολο: 30 λεπτά
- Προετοιμασία: 20 λεπτά
- Μαγειρέψτε: 10 λεπτά
- Απόδοση: 6 tacos (εξυπηρετεί μέχρι 3)
Τα συσκευασμένα taco καρυκεύματα και τα taco shells μπορούν να αποτελέσουν πηγή προστιθέμενης γλουτένης. Αυτή η συνταγή taco χωρίς γλουτένη χρησιμοποιεί ένα σπιτικό μίγμα καρυκευμάτων taco και οργανικά taco κελύφη χωρίς γλουτένη. Το τεμαχισμένο σπανάκι μωρών, τα κόκκινα κρεμμύδια και το αβοκάντο προσθέτουν βιταμίνες, μέταλλα, υγιή λιπαρά οξέα και ζωντανό χρώμα σε αυτή την υγιή έκδοση ενός κλασσικού αγαπημένου.
Συστατικά
- 6 σκληρά taco κελύφη χωρίς γλουτένη (βλέπε συμβουλή)
- 1 λίβρα άπαχο βοδινό κρέας
- 1 κουταλιά ελαιόλαδο
- 2 κουταλιές σούπας taco χωρίς γλουτένη
- 3 κουταλιές της σούπας νερό
- 2 κούπες μωρό σπανάκι (χαλαρά συσκευασμένα, λεπτές τεμαχισμένες)
- 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένα κρεμμύδια (ψιλοκομμένα)
- 1/2 φλιτζάνι φρέσκο αβοκάντο (ψιλοκομμένο)
- 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο τυρί μοτσαρέλα
Βήματα για να το κάνετε
Τοποθετήστε τα taco κελύφη σε ένα δίσκο ψησίματος και ζεστάνετε σε φούρνο 350F για 5 λεπτά.
Καφέ μοσχάρι σε ελαιόλαδο μέχρι να μαγειρευτεί πλήρως.
Σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύετε σε 2 κουταλιές της σούπας χωρίς γλουτένη taco καρύκευμα και 3 κουταλιές της σούπας νερό. Βράζουμε για περίπου 3 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά.
Συμπληρώστε κάθε κέλυφος taco με ένα στρώμα από καρυκεύματα, ψιλοκομμένο αβοκάντο, ψιλοκομμένο κρεμμύδι, τεμαχισμένο σπανάκι και κορυφή με τεμαχισμένο τυρί. Γαρνίρετε με μια λεπτή φέτα αβοκάντο.
Υπόδειξη:
Το Bearitos® από σκληρό καλαμπόκι taco shell και taco καρύκευμα είναι χωρίς γλουτένη.
Υπενθύμιση:
Πάντα βεβαιωθείτε ότι οι επιφάνειες εργασίας, τα σκεύη, τα σκεύη και τα εργαλεία είναι απαλλαγμένα από γλουτένη. Να διαβάζετε πάντα τις ετικέτες προϊόντων. Οι κατασκευαστές μπορούν να αλλάξουν τα σκευάσματα προϊόντων χωρίς προειδοποίηση. Σε περίπτωση αμφιβολίας, μην αγοράζετε ή χρησιμοποιείτε κάποιο προϊόν πριν επικοινωνήσετε με τον κατασκευαστή για να βεβαιωθείτε ότι το προϊόν είναι απαλλαγμένο από γλουτένη.
Συνταγή Ετικέτες:
- Μοτσαρέλα
- χωρίς γλουτένη tacos
- βραδινό
- Αμερικανός
